- 相關(guān)推薦
拉丁舞者旋轉(zhuǎn)時(shí)又快又穩(wěn)的技巧
拉丁舞的旋轉(zhuǎn)，要用巧勁，不能使用蠻力，而且需要身體各部位很好的協(xié)調(diào)，才能將旋轉(zhuǎn)完成的一氣呵成。那么拉丁舞到底怎樣做到旋轉(zhuǎn)時(shí)又快又穩(wěn)，下面一起來看看技巧吧!
1、在旋轉(zhuǎn)時(shí)，你的步子不要大，步子大了要影響速度的。
2、眼睛盯住前方的一個(gè)目標(biāo)，留住頭讓身體先轉(zhuǎn)，頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部。
3、兩腿要直立不能彎曲，而且是向上通過身體往上拉伸的。
4、椎骨一定要與地面垂直，絕不能彎曲。
5、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn)，絕不能用腳跟。
6、旋轉(zhuǎn)360度后，立刻把腳打開，重心保持在兩腳之間。
一開始先練一圈，熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習(xí)，相信你會成功的。
1、旋轉(zhuǎn)是是上半身與下半身的擰轉(zhuǎn)
胯部以上為上身，胯部以下為下身，上身與下身進(jìn)行相反方向的擰動，從而產(chǎn)生反作用力。做這一點(diǎn)的時(shí)候身體必需保持垂直狀態(tài)。
2、上身先行
旋轉(zhuǎn)過程中，上身先向要旋轉(zhuǎn)的方向運(yùn)動，產(chǎn)生一定的慣性。旋轉(zhuǎn)中，上身與下身保持住擰轉(zhuǎn)，并且隨著上身的旋轉(zhuǎn)加大身體的反作用力。
3、主力腿發(fā)力
做完前兩點(diǎn)，身體準(zhǔn)備好后，主力腿用力向下踩住地板發(fā)力，同時(shí)將身體重心放在主力腿腳掌，主力腿膝蓋指向從原來的方向旋轉(zhuǎn)到要停住的方向。
4，動力腿配合
動力腿與主力腿內(nèi)側(cè)要有夾緊的力量，在主力腿旋轉(zhuǎn)的同時(shí)動力腿也要跟隨，向相同方向發(fā)力。
5、最后將身體擰轉(zhuǎn)的力量與腿部的轉(zhuǎn)動相配合。
【拉丁舞者旋轉(zhuǎn)時(shí)又快又穩(wěn)的技巧】相關(guān)文章：
拉丁舞旋轉(zhuǎn)技巧09-08
拉丁舞的旋轉(zhuǎn)技巧07-13
拉丁舞旋轉(zhuǎn)的技巧08-10
關(guān)于拉丁舞的旋轉(zhuǎn)動作技巧11-05
拉丁舞旋轉(zhuǎn)技巧大公開07-29
拉丁舞的旋轉(zhuǎn)秘訣05-26