成人拉丁舞的分類

　　拉丁舞起源于古巴，具有熱情、奔放、浪漫的風(fēng)格特點(diǎn)。它是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的舞蹈形式，按人群可分為少兒拉丁舞和成人拉丁舞;按舞種可分為：倫巴舞、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。各舞種起源國(guó)家各不相同，風(fēng)格各異：桑巴的激情熱火，恰恰的活潑輕快，倫巴的婀娜妖嬈，斗牛的強(qiáng)勁，牛仔的有趣。

　　拉丁舞作為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞蹈，在考級(jí)上有相當(dāng)嚴(yán)格的級(jí)別分類：學(xué)會(huì)了倫巴和恰恰才可以考銅牌;學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰和牛仔才可以考銀牌;學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰、牛仔和桑巴才可考金牌;學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛才能考金星一級(jí)。金星二、三級(jí)則需要用時(shí)間去歷練。

　　靈魂、性感、平衡是拉丁舞學(xué)習(xí)的三大要素，索菲爾國(guó)際舞蹈學(xué)院知道對(duì)很多拉丁舞初學(xué)者來說，基本功練習(xí)不僅難度系數(shù)大，并且相當(dāng)枯燥乏味。拉丁舞的靈魂在于移動(dòng)，而舞步的移動(dòng)不止是單純的腳步的移動(dòng)，而是用身體的動(dòng)作來帶領(lǐng)腳的移動(dòng)，兩者是追隨、糾纏的一個(gè)過程，同時(shí)移動(dòng)后的姿勢(shì)應(yīng)以身體由內(nèi)而外不斷延伸。性感是拉丁舞舞感的基本表現(xiàn)，除了衣著上的性感撩人外，拉丁舞還注重舞者間的眼神、動(dòng)作、氛圍的性感。拉丁舞必須是一男一女二人共舞，大部分的舞蹈動(dòng)作皆需要表現(xiàn)出相互吸引或者勾引的動(dòng)作，以此表達(dá)糾葛纏綿的男女愛情故事。

　　學(xué)會(huì)拉丁舞不僅使自身能力得到提高，對(duì)身體的素質(zhì)提高更是功不可沒，拉丁舞可以讓心率達(dá)到190-210次/分鐘，心跳可以有80次上升到120次，

　　常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。人的腹部一般不容易活動(dòng)到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運(yùn)動(dòng)不可比的。除此之外，拉丁舞的學(xué)習(xí)還能提高舞者的心理素質(zhì)，讓舞者更自信、更開朗、更樂觀，在人際交往中獲得更多的主動(dòng)權(quán)。

　　拉丁舞適宜人群：現(xiàn)在拉丁舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)常見的舞種因運(yùn)動(dòng)量比較適中，適合人群比較廣泛，適合健身減壓的年輕人、塑形減肥的男性女性和塑形的少兒，因它的鍛煉側(cè)重在腰和髖部，所以更適合需要腰、腹、髖局部減肥的朋友。

　　具體介紹拉丁國(guó)標(biāo)舞的話，則是:

　　倫巴舞(rumba)

　　起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點(diǎn)是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯步向兩側(cè)的扭動(dòng)來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。原始的舞蹈風(fēng)格，融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào)。動(dòng)作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。

　　恰恰(cha cha)

　　起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行!

　　桑巴舞(samba)

　　起源于非洲，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛!

　　斗牛舞(paso doble)

　　起源于法國(guó)，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮，是人們對(duì)它情有獨(dú)鐘的原因。

　　牛仔舞(jive)

　　起源于美國(guó)，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧。最早對(duì)牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國(guó)搖擺舞都對(duì)牛仔舞有著一定的影響。

　　牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因?yàn)檫x手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個(gè)舞之后他們?nèi)圆挥X得累，還能 很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。它流行于美國(guó)南部。牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動(dòng)，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。其音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。也正是因?yàn)樗�的音樂歡快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點(diǎn)，得到了越來越多人的認(rèn)可。

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