拉丁舞的引導(dǎo)要點(diǎn)知識
拉丁舞的引導(dǎo)要點(diǎn)
拉丁舞的引導(dǎo)，原則上是通過舞伴間的身體重心連接來實(shí)現(xiàn)的，因此有效的重心連對引導(dǎo)來說就顯得十分重要的。所謂重心連接是舞伴雙方都將身體重心置前，通過手臂的連接使兩人的身體重心成為一個(gè)框架式的整體，其原理如同火車車輪，主動輪通過連桿帶動控制副動輪，在運(yùn)動中形成一種合力效應(yīng)。
拉丁舞的連接與引導(dǎo)雖然不像標(biāo)準(zhǔn)舞一樣那么固定而緊密，但也決不是松散而沒有控制的，由于舞伴之間身體位置關(guān)系所決定，從某種意義上講拉丁舞的連接與引導(dǎo)要比標(biāo)準(zhǔn)舞更要復(fù)雜一些。標(biāo)準(zhǔn)舞的引導(dǎo)通常在閉式位、外側(cè)位、側(cè)行位、相對側(cè)行位和側(cè)行并退五種身體位置中，由身體的五個(gè)連接點(diǎn)形成一個(gè)面，以網(wǎng)絡(luò)式信息傳遞方法來實(shí)現(xiàn)的，相對而言拉丁舞的身體位置就更為復(fù)雜，除了有閉式位、外側(cè)位、側(cè)行位、相對側(cè)行位和側(cè)行并退位之外還有分式位、分式側(cè)行位、扇形位、影子位、抑制側(cè)行位等二十幾種身體位置，因此連接與引導(dǎo)的方式就復(fù)雜多了，除了有“面形”的身體連接之外，更多的是以雙手的“線形”和單手的“點(diǎn)形”連接方法來實(shí)現(xiàn)有效的控制和引導(dǎo)。
拉丁舞是一種雙人舞蹈，且在同一步型中男、女舞步并不是完全相對，在舞步跳法甚至音樂處理上也不盡相同，而且男、女士在舞蹈過程中所起的作用也不一樣。
男士主要起引帶、輔助、控制女士身體重心的作用，幫助女士完成動作并展示其最美好的一面給觀眾和評委。
而女士則始終處于一種待機(jī)狀態(tài)，在男士設(shè)計(jì)的舞蹈空間和時(shí)間里準(zhǔn)確而穩(wěn)定的完成每一個(gè)動作。對女士來說準(zhǔn)確無誤的領(lǐng)會來自男士的引導(dǎo)是必須做到的，在比賽中由于賽場情況男士可能會突然改變原定舞序，即便是這樣女士也不該企圖修正男士的引導(dǎo)，應(yīng)該積極的跟隨。在舞蹈中，男士是舞蹈的節(jié)奏核心，所有的節(jié)奏都是由男士來處理與設(shè)定，女士只是跟隨。換言之，在舞蹈中就算是兩人的舞步節(jié)奏出現(xiàn)失誤，錯也不在女士，而在于男士。如果女士要強(qiáng)行引導(dǎo)男士，那后果就不太好了，至少男士會感到很不爽。
在業(yè)余級別比賽中，我們經(jīng)常會看到一些女士眼中根本沒有男士，一味的忙著跳自己的舞，完全不顧及來自男士的節(jié)奏，要么搶節(jié)奏，要么就是遲鈍的依賴男士完成動作。雖然說拉丁舞的展現(xiàn)是以女士為主，但優(yōu)秀的女伴除了完美的展現(xiàn)之外一定會用心的照顧到男士的感覺，因?yàn)樗浅Ｇ宄倜赖幕ㄊ惨芯G葉配襯，況且男士也需要在最美的時(shí)刻和女士一起來分享成功的喜悅。
就拉丁舞引導(dǎo)而言，按連接方式和引導(dǎo)時(shí)用力的強(qiáng)弱和大小可分為三種形式：
1.允許引導(dǎo)（Allowing Leads）
允許引導(dǎo)是一種以身、肩、肘、腕為動作程序，手臂輕拂向前的動作，這種引導(dǎo)的用力方式好似微風(fēng)吹來將桌面上的灰塵輕輕拂去。(見示圖113)由于在倫巴舞和恰恰舞進(jìn)中的抑制前走步（切克）與后退走步（沃克）并非完全相對，當(dāng)男士在閉式位或相對分式步位中前進(jìn)時(shí)，男士與女士相握的手臂有一個(gè)輕拂向前的動作，其動作要領(lǐng)與前面所述臂動作相同。這種復(fù)雜而微妙的輕拂動作是為了達(dá)到完美和諧的移動而生的，它對男士來說預(yù)示著前進(jìn)運(yùn)步的信息發(fā)出，對女士來說意味著必須接受男士發(fā)出的信息，同時(shí)借助于來自男士身體的動勢和氣息開始退步。
譬如，在相對分式位置的“1-3基本步”中，因?yàn)槟惺康那斑M(jìn)步與女士的后退步并是不一致的，所以兩人的身體也不是同時(shí)移動的；在音樂節(jié)拍 1& 2中首先男士的身體前移，同時(shí)連接手臂稍微降低（見示圖114）。男士身體前移的動勢會導(dǎo)致女士開始后退，接著男士左腳及時(shí)移動跨步到位，重心置于兩腳之間，手臂（身→肩→肘→腕）依次輕拂向前。當(dāng)女士感受到來自男士身體的動勢后，首先擺動腿向后延伸以腳尖斷指著地定位，同時(shí)開始放下其右腳腳跟，并開始將重心集中于右腳；當(dāng)男士完全將其重心移至左腳時(shí)，女士隨著男士手臂的輕拂動作將身體重量完全移至右腳。
2.肢體引導(dǎo)(Physical Leads)
肢體引導(dǎo)是指舞伴雙方通過手臂將身體重心有效的連接起來，以輕推和牽引的方式將對方引入預(yù)期位置。相對而言肢體引導(dǎo)的用力方式要比允許引導(dǎo)更為明確而有控制。為保證女士能以完美的平衡和輕松自如的移動完成各種復(fù)雜的舞蹈動作，男士必須要有強(qiáng)有力的控制，從開始到結(jié)束給女士以明確的引導(dǎo)。男士應(yīng)在正確的音樂節(jié)奏中制造和控制著女士的肢體運(yùn)動速度和幅度，從而在不同的音樂時(shí)值階段體現(xiàn)出步法與速度的變化以及運(yùn)動與制動的交替轉(zhuǎn)換等不同的舞蹈技巧層面。正確的肢體引導(dǎo)會使舞蹈產(chǎn)生一種和諧而完美的“光與影”的特質(zhì)，當(dāng)然這種引導(dǎo)形式只能在舞蹈的高級階段才會發(fā)生。
譬如，斯拉維克在庫卡拉恰變線條舞姿中的引導(dǎo)，在音樂節(jié)拍1&上兩人手臂彎曲，身體重心前傾相靠，換手后形成推力。在音樂節(jié)拍2上男士右手與女士右手相推，將身體重心推開。在音樂節(jié)拍3 4?6?11上男士身體重心前傾，手臂動作由推力轉(zhuǎn)換為拉力，有力的控制住女士的身體重心，形成庫卡拉恰變線條舞姿。當(dāng)然，這必須是在緊密的身體重心連接中才可能做到。
對女士來講她很難明確的告知男士自己到底需要怎樣的引導(dǎo)，但是，當(dāng)男士的引導(dǎo)動作時(shí)間和力度不恰當(dāng)時(shí)，女士就能明顯的感覺到不舒服。因此這就要求男士必須做到在正確的時(shí)間和空間里以恰當(dāng)?shù)牧Χ冉o女士以引導(dǎo)，這是一種兩人身體重心緊密連接的合力運(yùn)動效應(yīng)，更是一種細(xì)膩而復(fù)雜的身體感應(yīng)，只有兩人經(jīng)過長期的訓(xùn)練和磨合才可能建立起這種和諧而完美的舞蹈感覺。
實(shí)際上在舞蹈過程中當(dāng)男士要傳遞身體運(yùn)動信息時(shí)，會用與女士接觸的手臂輕推或牽引對方手臂，此時(shí)有經(jīng)驗(yàn)的女士會做出明銳的反應(yīng)，給男士一個(gè)相對的應(yīng)合力，使男士實(shí)實(shí)在在地感覺到引導(dǎo)動作的實(shí)效性，隨之按照男士設(shè)計(jì)的步法和速度進(jìn)入預(yù)期空間位置。當(dāng)女士需要肢體引導(dǎo)動作時(shí)，通常在音樂節(jié)拍的前半拍&上手臂會有一個(gè)稍用力回收的動作。
女士在向左運(yùn)步之前需要有來自男士的肢體引導(dǎo)，于是右臂彎曲回收使身體重心傾向男士，以吸腿側(cè)傾舞姿與男士身體重心形成強(qiáng)有力的連接，這種連接所產(chǎn)生的合力效應(yīng)，會保證女士身體重心的平衡與穩(wěn)定，有了穩(wěn)定的重心女士才可能以飽滿的身體線條展現(xiàn)優(yōu)美的舞姿。更重要的是女士可借助這種由于連接所產(chǎn)生的合力迅速將身體推向左方，完成非常漂亮而富有速度變化的運(yùn)步，創(chuàng)造出一種具有韻律的運(yùn)動美感。
3.形式引導(dǎo)(Shaping Leads)
形式引導(dǎo)是一種沒有重心連接的引導(dǎo)，也就是說男士在一種完全不施力的情況下來引導(dǎo)女士。其運(yùn)用原則是以身體或手臂位置，握手方式以及眼神的'暗示造成一種引導(dǎo)的形式，來指示女士進(jìn)入預(yù)期位置，完成不同的舞姿或轉(zhuǎn)向不同的方向。在所有手臂連接的舞步中，若需要運(yùn)用形式引導(dǎo)，男士會用幾乎感覺不到的力來接觸女士的手臂，此時(shí)女士也要沒有痕跡的給男士一個(gè)回應(yīng)動作。
男士以渴望而真誠的眼神和肢體動作暗示女士走近，同時(shí)以右手臂揮舞幅度和身體轉(zhuǎn)動方向?yàn)榕吭O(shè)計(jì)出一個(gè)舞蹈空間，并預(yù)示女士應(yīng)該到達(dá)的位置。實(shí)際上形式引導(dǎo)要比允許引導(dǎo)和肢體引導(dǎo)更為復(fù)雜，它不但要求舞伴雙方都必須具備很強(qiáng)的肢體語言表達(dá)能力，同時(shí)還要有非常成熟的舞蹈表現(xiàn)意識，二者缺一不可，只有這樣才可能真正實(shí)現(xiàn)有效地形式引導(dǎo)。
拉丁舞的起源極其發(fā)展
拉丁舞的全稱是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民間舞蹈，它以一男一女對舞為基本形態(tài)。其舞步和風(fēng)格基本源自該地區(qū)的土風(fēng)舞。拉丁舞的起源與非洲有著極為密切的關(guān)系。
從十五世紀(jì)起，葡萄牙、西班牙、比利時(shí)、英國、法國等殖民主義者就從事奴隸貿(mào)易，將大批非洲黑人當(dāng)作商品經(jīng)過大西洋販運(yùn)到美洲各地…不用說，這些黑人也將從具有濃郁的熱帶非洲特色的民間舞蹈帶進(jìn)廣拉美，它影響著拉美舞蹈并融合其中，加之吸收了拉美地區(qū)其他國家移民的舞蹈風(fēng)格，逐漸形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。
1925年，“英國皇家舞蹈教師學(xué)會（ISTD）”對交際舞進(jìn)行了科學(xué)的規(guī)范，并向世界頒行了《國際標(biāo)準(zhǔn)舞。拉丁舞步伐》。但真正對拉丁舞的理論、準(zhǔn)則、動作及技術(shù)技巧等進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)、研究與應(yīng)用，卻是近半個(gè)世紀(jì)的事情…
拉丁舞的歷史源遠(yuǎn)流長。拉丁舞有許多變體，品種繁多，但經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的、最受人們青睞的只有倫巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒，這五個(gè)舞種作為拉丁舞的代表被納入到國標(biāo)舞中列為比賽項(xiàng)目。1960年，拉丁舞正式參加世界交際舞大賽。
拉丁舞在西方早已受到人們的普遍重視，在我國，由于諸多原因，起步較晚
拉丁舞適合的人群舞種
哪一類人適合長期跳拉丁舞？
近幾年來，我國的體育舞蹈發(fā)展迅速，也有很多的健身方式出現(xiàn)，對于每天都忙碌的工作人員來說，選擇一種恰當(dāng)?shù)慕∩韸蕵贩绞�，并持之以恒猶為重要。一直在想，哪一類人應(yīng)該選擇拉丁舞為健身方式，又該具體選擇哪一種拉丁舞更合適，后來仔細(xì)觀察了拉丁舞愛好者群體的特征，有了一些淺顯的認(rèn)識。
我國古典舞講究“心、意、氣”，重點(diǎn)在于剛、脆、韌、柔。芭蕾也講究氣，但更多的在于筋骨對于身體的控制力。而拉丁舞被歸為體育舞蹈，說明它不僅具有藝術(shù)美，而且還擁有強(qiáng)身健體的功效。相對其他舞蹈來說，對于不太注意肌肉鍛煉的亞洲人來說，長期練習(xí)拉丁舞會鍛煉到身體的大多數(shù)肌肉，起到更明顯的健身作用。
什么樣的人適合選擇社交拉丁舞作為健身方式?
社交拉丁舞對于人身體的能力要求不高，也容易學(xué)習(xí)，并且主要可以在舞廳或酒吧里跳，放松一下緊張的神經(jīng)。長期堅(jiān)持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征：舍得花錢、喜歡社交活動、喜歡獵奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜歡把心思放在事業(yè)上。關(guān)于金錢方面不必多說，長期在酒吧里的高消費(fèi)是一筆不小的數(shù)字，他們大多把事業(yè)放在更重要的位置，僅將拉丁舞當(dāng)作消遣。如果不喜歡和陌生人打交道，也不能長期堅(jiān)持下來，這類人中男女均有。
什么樣的人適合長期跳競技拉丁舞?
競技拉丁舞要求較高的技術(shù)性，以及較強(qiáng)的身體能力，這需要長時(shí)間的學(xué)習(xí)、練習(xí)。要想堅(jiān)持下來，就得先有強(qiáng)烈的興趣，這樣在經(jīng)歷挫折感時(shí)才能繼續(xù)堅(jiān)持下去。其次得有比較空閑的精力，這里不是說空閑的時(shí)間，有些人的工作會給思想帶來比較大的壓力，整日都將心思放在工作上，這樣的人不適合選擇競技拉丁舞作為長期的健身方式。當(dāng)然，選擇競技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神，喜歡探索復(fù)雜的東西，才能將五項(xiàng)拉丁舞學(xué)會、長期堅(jiān)持并不斷提高。不過，這樣的人可能不免會令跳舞影響到生活或者事業(yè)，因?yàn)榛ㄔ谖璧干系拈e暇時(shí)間如果用來提高專業(yè)水平，也能取得一定的成績了�？赡苁巧顗毫Φ脑�，這類人中男性比女性人數(shù)少些。
哪一類人適合跳弗拉明戈?
弗拉明戈是很具表現(xiàn)力的舞蹈，其愛好者可算小眾。這種色彩濃烈的舞蹈，適合愛憎分明、情感豐富但不憂郁、對情緒表達(dá)很直接、不喜受約束的人，也只有這樣的人，才能將弗拉明戈的明快的打擊節(jié)奏、挑釁的舞姿造型、強(qiáng)烈的爆發(fā)力和優(yōu)美的手臂動作演繹得淋漓盡致。當(dāng)然，弗拉明戈也是一種需要長時(shí)間的專注練習(xí)，才能達(dá)到較好的掌握。
拉丁舞有什么動作要領(lǐng)？
胯部動作是拉丁舞的標(biāo)志性動作之一，除了斗牛舞，其他四個(gè)舞種都有胯部動作，它將女性大柔媚表現(xiàn)到了極至，很難想象，沒有胯部動作的拉丁舞，譬如說Rumba將會是什么樣子。
胯部動作
胯部動作是拉丁舞的標(biāo)志性動作之一，除了斗牛舞，其他四個(gè)舞種都有胯部動作，它將女性大柔媚表現(xiàn)到了極至，很難想象，沒有胯部動作的拉丁舞，譬如說Rumba將會是什么樣子。俗話說“眼見為實(shí)”，但也不盡然，眼睛也有欺騙自己的時(shí)候，比如說拉丁舞的胯部動作，因其左右前后擺動，便認(rèn)為它是扭出來的，那就大錯特錯了�？璨康淖笥仪昂髷[動，是它的表面現(xiàn)象，而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個(gè)動作，都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動作，從腳步動作來看很沉實(shí)，鐵板釘釘、落地生根;從胯部動作來看則充滿了韌性和力量，時(shí)刻都象一張富有彈性的橡皮。
手臂動作
手臂是身體的延伸，手臂動作是身體動作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂，而是想用手臂去帶動身體，結(jié)果弄成了耍舞。事實(shí)上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。
腳部動作
腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬不要主動去扭胯，否則練得再多也是白費(fèi)，因?yàn)閮?nèi)在的東西錯了，也就是所謂的“南轅北轍”，下得功夫越大，錯得越遠(yuǎn)。 與中國的民族舞手上的東西較多不同，西方舞蹈多是腳下的東西，看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了，四小天鵝是一點(diǎn)手上的動作都沒有。跳舞時(shí)，地板是最好的朋友，給地板的力越大，地板給的表現(xiàn)力越強(qiáng)。
拉丁舞名詞術(shù)語--中英文對照版
Basic Movement 基本動作
Square 方形，矩形 （方形步）
Fan 扇形步 9（扇形位）
Progressive Walks 行進(jìn)走步
(forward) （前進(jìn)）
(backward) （后退）
Side Step 旁步
Shadow Position 影子位
Side by Side Position 并立位
Shoulder to Shoulder 肩對肩
Hand to Hand 手對手
Hockey Stick 曲棍步
Lady Underarm Turn 女伴在臂下轉(zhuǎn) （臂下轉(zhuǎn)、定點(diǎn)轉(zhuǎn)）
Cuban Rock 古巴搖擺
Natural Opening Out Movement 右分展步
Natural Top 右陀螺轉(zhuǎn)
Reverse Top 左陀螺轉(zhuǎn)
Open Hip Twist 開式扭胯轉(zhuǎn)
Closed Hip Twist 閉式扭胯轉(zhuǎn)
Alemana 阿里曼娜
Spiral 螺旋步
Aida 艾伊達(dá)
Rope Spinning 套索轉(zhuǎn)
Promenade and Counter Promenade 截止步
(Check from Open P.P .and Open C.P.P.) （從P.P.和從C.P.P.做）
(New York ) (紐約步)
Spot Turn 點(diǎn)轉(zhuǎn)
Cucarachas 踏輾步(庫克拉恰)
Three Threes 三三步
Turkish Towel 土耳其毛巾步
Advanced Twist 高級扭胯步
Split Cuban Break (from Open C.P.P. 分離式古巴斷步(從開式反P.P和開式P.P.)
and Open P.P.)
sliding door 滑門步
cross Basic 交叉基本步
Bounce Action 反彈動作
Natural Basic Movement 右基本步
Reverse Basic Movement 左基本步
Progressive Basic Movement 行進(jìn)基本步
Samba Walks in P .P. P.P.舞姿的桑巴走步
Samba Whisks (Right and Left ) 叉形步(右左)
Side Samba Walks 桑巴旁步
Stationary Samba Walks 原地桑巴步
Samba Locks 桑巴鎖步
Bota Fogos 點(diǎn)滑步(博塔弗戈斯)
(from P. P. &C .P .P .)
Travelling Bota Fogos 行進(jìn)的點(diǎn)滑步行進(jìn)的博塔弗戈斯
Shadow Bota Fogos 影子位點(diǎn)滑步影子博塔弗戈斯
Contra Bota Fogos 反向點(diǎn)滑步反向博塔弗戈斯
Plait 繩辮步
Volta Movement 墊步
Travelling Volta (Criss Cross ) 交剪墊步(游移墊步)
Volta Spot Turn (For Lady ) 墊步轉(zhuǎn)(女伴用)
Continuous Volta Spot Turn (Right and Left) 連續(xù)墊步轉(zhuǎn)(右左)
Natural Roll 右滾轉(zhuǎn)
Corta Jaca 推割步
Argentine Crosses 阿根廷交叉步
Basic Movement 基本動作
Link Rock 連步搖擺
Fallaway Rock 并退搖擺
Change of Places Left to Right 左向右換步
Change of Places Right to Left 右向左換步
Link and Whip 連步繞轉(zhuǎn)
Fallaway Throwaway 倒步拋擲
Change of Hands Behind Back 背后換手
Jive Walk 牛仔走步
Merengue Action 擰擺步
Stop and Go 停和走
Rolling off the Arm 臂內(nèi)卷轉(zhuǎn)
Spanish Arm 西班牙手勢
Wind Mill 風(fēng)車步
American Spin 美式疾轉(zhuǎn)
Chicken Walks 雞行步
Toe Hell Swivel 跟趾步
Ball Change 腳掌換步
Kick 踢步
Appel 跺步
Sur Place 原地踏步
Chasse to Right 右追步
Chasse to Left 左追步
Elevations (to Right and to Left) 升降步（向左和向右的提升步）
Travelling Spin in P.P. 行進(jìn)旋轉(zhuǎn)（在P。P。）
Travelling Spin in C.P.P. 行進(jìn)旋轉(zhuǎn)（在C。P。P。）
Spanish Line 西班牙舞姿
Flamenco Tap 弗拉明戈點(diǎn)踏步
Separation 分離步
The Attack 攻擊步
Huit 變位八步
Sixteen 變位十六步
Promenade Close 側(cè)行并步
Coup de Pique 突刺步
Syncopated Coup de Pique 切分突刺步
Cape 斗蓬步
La Passe 游動十六步
少兒拉丁舞編舞特點(diǎn)及注意事項(xiàng)？
現(xiàn)在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排練是很頭痛的問題，因?yàn)樾『⒆涌偛宦犜�。因此舞蹈的安排就需要根�?jù)小孩子的特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整，需要提前做好考慮。
選3-5分鐘的節(jié)奏清晰、速度較慢的音樂，如果是兩個(gè)孩子表演，則建議選用倫巴或者恰恰。如果群舞，則可以用恰恰或牛仔。
群舞的話盡量只有一次變隊(duì)形，并且也采用就近的原則，這樣更容易記住。將他們會的基本步串聯(lián)起來，結(jié)合音樂的起伏緩急進(jìn)行變化，在音樂高潮時(shí)可以選擇表現(xiàn)力強(qiáng)一些的動作，或者選擇幾個(gè)造型。動作不用太多，需要一個(gè)個(gè)的細(xì)摳，不斷調(diào)整。
對于雙人舞而言，需要選擇幅度更大的動作，移動也需要更多一些，這樣才能在場上看起來不單調(diào)。也可以選擇復(fù)雜一些的動作組合，尤其多加練習(xí)開式動作和造型，更容易出彩。
但是對于人數(shù)很多的群舞而言，每個(gè)人最好只占用很小的范圍，避免隊(duì)形亂掉，同時(shí)也更容易訓(xùn)練些。
少兒拉丁舞集體舞的編舞，一般有三種形式。一種是讓每一對孩子都搭手跳完成套的套路，以隊(duì)列的組合變化增強(qiáng)效果。另外一種是擔(dān)任組合的套路，再結(jié)合雙人組合的套路。還有可以將多種五套的組合穿插在一起，有更好的舞臺效果，這更適合年齡大些，有了一定功底的孩子來跳。
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