桑巴舞如何學(xué)習(xí)

　　桑巴舞被稱(chēng)為巴西的"國(guó)舞"。在拉美這個(gè)最大的國(guó)度，桑巴舞之普及，作為想充實(shí)自己的你，對(duì)桑巴舞是不是也挺有興趣的，那么小編這里幫你提供關(guān)于學(xué)習(xí)桑巴舞的知識(shí)，希望能幫助到你。

　　1、學(xué)習(xí)桑巴舞的基本功

　　男女雙腳靠攏,重心在右腳。

　　左腳向前踏,左膝下沉,右膝彎曲 ——慢

　　右腳底向前踏,一方面改換重心,一方面伸直右膝 ——快將重心回復(fù)到左腳,雙膝下沉 ——慢

　　右腳向后踏,右膝下沉,左膝彎曲 ——慢

　　左腳后踏,改換重心,并將左膝彎曲,右膝同時(shí)彎曲 ——快重心回復(fù)到右腳,雙膝伸直 ——慢

　　2、學(xué)習(xí)桑巴舞的彈跳要求

　　森巴起源于巴西和嘉年華會(huì)舞有著膝蓋的壓縮與拉直的特色,產(chǎn)生彈跳的是因?yàn)楣桥枋湛s或者身體壓低,它被稱(chēng)為“彈跳動(dòng)作”,它并不是真的向上和向下蹦跳的。利用1/2拍將膝蓋下壓用另1/2拍將膝蓋拉直,把一個(gè)拍子分成二部分--1&,1代表第一個(gè)半拍,&是第二個(gè)半拍。

　　3、 學(xué)習(xí)桑巴舞要注意節(jié)奏與節(jié)拍

　　巴舞的音樂(lè)節(jié)拍為2/4拍。它的基礎(chǔ)步有很多不同的節(jié)拍值。有1a2(3/4、1/4、1拍),如基本前后移(Basic?Movement)、左右掃步(Whisks?to?R&L)、博塔佛戈(Bota?Fogos)等;有1n2(2/4、2/4、1拍),如原地桑巴步(Stationary?Samba?Walks);有1a2a3a4(3/4、1/4、3/4、1/4、3/4、1/4、1拍),如沃爾塔(Volta);有SQQQQQQ(1、1/2、1/2、1/2、1/2、1/2、1/2拍),如碎移步(快踢步Corta?Jaca),有SQQSQQ(1、1/2、1/2、1、1/2、1/2拍),如閉式搖擺步(Closed?rocks),右滾轉(zhuǎn)步(Natural?Roll);有SSQQS(1、1、1/2、1/2、1拍),如十字軍行進(jìn)步、繩辮步(Plait);有1、2、3(3/4、2/4、3/4),如分散式跑步(Promenade?runs)等。

　　怎么學(xué)習(xí)桑巴舞

　　桑巴舞的特點(diǎn)

　　1、桑巴舞具有韻律性、活潑性

　　具韻律性與活潑性的桑巴舞通常給比賽帶來(lái)相當(dāng)大的興奮,其重點(diǎn)須有良好的身體平衡性,及在定點(diǎn)舞步和如Z形樣式移動(dòng)的舞步中彼此正確分配運(yùn)用,大體而言桑巴舞是屬于漸進(jìn)移動(dòng)的舞蹈。

　　2、桑巴舞是一種集體歌舞

　　桑巴舞是一種集體歌舞,參加表演的人少則幾十,多則幾萬(wàn)。隊(duì)形有時(shí)排咸雙行,有時(shí)圍成一圈,圈子中間還有單獨(dú)表演者。桑巴舞以打擊樂(lè)伴奏,男舞蹈者以?xún)赡_快速移動(dòng)、旋轉(zhuǎn)為主,女舞蹈者以上身的抖動(dòng)和腰、腹、臀部的扭動(dòng)為主。

　　桑巴舞的發(fā)展

　　1、桑巴舞的起源

　　桑巴舞起源于非洲。這是安哥拉最流行的一種舞蹈動(dòng)作,后來(lái)隨著販賣(mài)黑奴活動(dòng)的興起而開(kāi)始向外傳播,從16世紀(jì)30年代到19世紀(jì)中葉的300多年中,葡萄牙殖民者從安哥拉和非洲其他地區(qū)向巴西販賣(mài)黑奴1200萬(wàn)。在把黑奴塞進(jìn)船艙運(yùn)往新發(fā)現(xiàn)的大陸拉丁美洲的時(shí)候,白人奴隸販子擔(dān)心路途遙遠(yuǎn),黑奴在船艙中一窩幾十天,到岸時(shí)腿腳不靈便,賣(mài)不出好價(jià)錢(qián)。因此,他們就每天把擁擠在船艙中的黑奴趕到甲板上,以敲打酒桶和鐵鍋為伴奏,讓他們跳一通森巴舞,活動(dòng)筋骨。

　　2、桑巴舞的傳播

　　桑巴舞原是非洲土著舞蹈,原是一種帶有宗教儀式性的舞蹈。在16至18世紀(jì)間,葡萄牙人由非洲如安哥拉、剛果等地引進(jìn)了大量黑奴至殖民地巴西,以取代巴西人與原住民不愿做的工作,而黑奴也將他們的舞蹈帶入巴西。19世紀(jì)巴西黑奴的身體滾動(dòng)舞蹈加入巴西土著舞蹈Lundu的身體搖晃動(dòng)作,繼而加入由歐洲引入的花車(chē)游行的嘉年華會(huì)舞步Copacabana混合而成稱(chēng)Zemba Quecu,最后又混血了巴西舞Maxixe后才大略成形。

　　桑巴舞如何學(xué)習(xí)篇二

　　巴西的“國(guó)舞”

　　桑巴舞被稱(chēng)為巴西的"國(guó)舞"。在拉美這個(gè)最大的國(guó)度，桑巴舞之普及，有這樣的說(shuō)法:人不分男女老幼，平時(shí)跳，節(jié)假日更跳;在舞臺(tái)上跳，在大街上也跳;白天跳，通宵達(dá)旦地跳。每當(dāng)激越的音樂(lè)聲起，人們總是激情難抑，不禁擺腿扭腰，跳將起來(lái)，如醉如癡，欲罷不能，欲休難止。

　　舞風(fēng)

　　活潑的、濃厚的歡樂(lè)氣息。桑巴源于巴西，是一種民間舞蹈，在當(dāng)?shù)氐目駳g節(jié)為了將桑巴舞的特點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)，舞者必須歡快、煽情、激昂地表演。

　　舞蹈方式

　　漸進(jìn)式移動(dòng)、定點(diǎn)式、曲折型舞步、游行般、彼此環(huán)繞。2/4拍，重音在第二拍。

　　表現(xiàn)重點(diǎn)

　　桑巴舞獨(dú)特的腳部BOUNCE動(dòng)作，是由重心腳的膝蓋與腳踝彼此屈壓與挺直所產(chǎn)生的。每次屈壓與挺直的時(shí)間是使用1/2拍，而屈壓的角度又因舞步不同而不同，有時(shí)"稍有"有時(shí)"無(wú)"。另一難度動(dòng)作為骨盤(pán)與臀部的斜刺。缺少了這兩種動(dòng)作就難表現(xiàn)出桑巴舞。桑巴舞的移動(dòng)須反應(yīng)出一種"游行"般舞伴彼此環(huán)繞的歡樂(lè)氣氛，并在移動(dòng)或定點(diǎn)舞蹈時(shí)與觀眾互動(dòng)。

　　桑巴的彈跳

　　桑巴舞的彈跳所指的是什么呢?森巴起源于巴西和嘉年華會(huì)舞有著膝蓋的壓縮與拉直的特色，產(chǎn)生彈跳的是因?yàn)楣桥枋湛s或者身體壓低，它被稱(chēng)為"彈跳動(dòng)作"，它并不是真的向上和向下蹦跳的。

　　彈跳是如何形成的呢? 利用1/2拍將膝蓋下壓用另1/2拍將膝蓋拉直.我們把一個(gè)拍子分成二部分--1&，1代表第一個(gè)半拍，&是第二個(gè)半拍，問(wèn)題是:要在1時(shí)彎曲膝蓋, 同時(shí)在&拍時(shí)把膝蓋拉直嗎?或者是其它的，對(duì)我而言較符合邏輯的是 踩1時(shí)膝蓋彎曲接著在&這個(gè)階段才把膝蓋拉直。

　　國(guó)標(biāo)競(jìng)賽

　　具韻律性與活潑性的桑巴舞通常給比賽帶來(lái)相當(dāng)大的興奮，其重點(diǎn)須有良好的身體平衡性，及在定點(diǎn)舞步和如Z形樣式移動(dòng)的舞步中彼此正確分配運(yùn)用，大體而言桑巴舞是屬于漸進(jìn)移動(dòng)的舞蹈。而移動(dòng)須如"嘉年華會(huì)游行"式的漸進(jìn)的圈式舞蹈，而定點(diǎn)式舞蹈時(shí)須與觀眾互動(dòng)。改良過(guò)的.國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)拉丁桑巴舞與會(huì)將人們帶入狂歡狀態(tài)的原始巴西桑巴舞有所不同，不過(guò)仍保有"嘉年華會(huì)游行"式和充滿活力的特點(diǎn)。

　　對(duì)競(jìng)賽選手而言:高度靈活及柔軟性的身體為首要，而為如此強(qiáng)烈的律動(dòng)身體，手臂具次等重要的平衡作用。高級(jí)舞者會(huì)正確地運(yùn)用身體重量與地心引力，產(chǎn)生"很沉"的重心。選手須將重點(diǎn)放在肌肉的適度松弛和重心，生理及心理的緊繃均無(wú)法將活潑、熱情的桑巴舞表現(xiàn)良好。

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