拉丁舞的八種風(fēng)情

　　浪漫—從某種意義上來(lái)說(shuō)，拉丁舞是一個(gè)男女兩性的能量交流。如何用一種關(guān)系、用一種生命、用一種身體的方式很美地表達(dá)出來(lái)，這是拉丁舞核心的東西。

　　激情—拉美的人說(shuō)，在這一場(chǎng)舞蹈之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)地板上有一種被愛(ài)灼傷的痕跡。

　　多元—拉丁舞蹈的概念實(shí)際上囊括了體育、時(shí)尚、舞蹈、戲劇、幽默等等，像精致美好的服裝服飾也是拉丁舞蹈的一部分。

　　動(dòng)人的音樂(lè)—拉丁是煽情的音樂(lè)，比如倫巴，它是一種很完美的音樂(lè)，情感的音樂(lè)，他們自己可以律動(dòng)起來(lái)。

　　完美的體形—聽(tīng)著拉丁音樂(lè)去律動(dòng)，整個(gè)精神與肉體都在律動(dòng)的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得這是最好的運(yùn)動(dòng)，也可以給你帶來(lái)最好的體型。

　　快樂(lè)—人最美麗的時(shí)候就是心情心情最快樂(lè)的時(shí)候，自己做自己愿意做的事情。當(dāng)都市生活的高壓令你感到精神疲憊的時(shí)候，不妨聽(tīng)聽(tīng)拉丁音樂(lè)，讓自己身體律動(dòng)起來(lái)，這樣可能給你帶來(lái)一段歡愉。拉美人跳舞的時(shí)候不按什么具體的套路去走，他們只是一種感覺(jué)，一個(gè)細(xì)微的律動(dòng)，他就覺(jué)得很滿足，瞇上眼睛，如果陽(yáng)光照耀那就更美了。

　　自由—如今風(fēng)行世界的Salsa是由街頭Style演變而來(lái)的，自由和隨意，更能凸顯個(gè)人風(fēng)格。據(jù)說(shuō)，這種古巴風(fēng)格的Salsa源自街頭，拉丁樂(lè)手在街上即興奏起音樂(lè)，聞聲起舞，空氣頓時(shí)彌漫起Fiesta的歡悅。和同樣作為拉丁舞的倫巴、桑巴、恰恰等相比，它在服裝和舞技上更為隨意，不需要固定的舞伴，舞姿也更為熱烈奔放;而和迪斯科相比，它又多了高雅的氣質(zhì);比起探戈、華爾茲，它少了拘束感而更具“煽動(dòng)性”的風(fēng)情與活力。

　　動(dòng)感—倫巴不像恰恰、桑巴那樣熱情奔放、激情四射，但它能讓你走進(jìn)你心里面，通過(guò)你的眼睛看到別人的內(nèi)心世界，它的音樂(lè)非常感人，給你提供非常大的張力，能觸動(dòng)到你心靈當(dāng)中非常敏感的地方。

　　拉丁舞倫巴要領(lǐng)

　　1、做原地八字扭胯時(shí)，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，每個(gè)動(dòng)作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動(dòng)，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運(yùn)動(dòng)。

　　2、倫巴屬四拍音樂(lè)，每拍之間的&用來(lái)下降壓主力腿，這樣下一拍的動(dòng)作才會(huì)更飽滿，有味道，一般練習(xí)時(shí)應(yīng)以&2341讀音樂(lè)，有助于41停頓后續(xù)力做好下一拍的動(dòng)作。

　　3、每拍過(guò)渡時(shí)的狀態(tài)都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對(duì)抗，注意不要直接從擺胯過(guò)渡到擺胯，沒(méi)有雙腳踩地的過(guò)程是椎晃動(dòng)的主要原因。

　　4、要以身體尤其是背部肌肉引領(lǐng)或發(fā)動(dòng)，有身體帶動(dòng)胯再帶動(dòng)腿，身體是一個(gè)整體，眼要往遠(yuǎn)處看，上身挺直，給自己前面和后面都有很大的空間需要自己發(fā)揮的感覺(jué)。

　　5、腳型，其實(shí)除了身體的姿態(tài)以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時(shí)，每次輔助腿出腿都要經(jīng)過(guò)主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊，后跟抬離地面，再出腿，相信拉丁的味道會(huì)更濃郁的。

　　6、basic movemeng 的前進(jìn)步的one是check步，重心要放在兩腿間，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，而不是重心移到前腳掌，最初我就是這樣做的，發(fā)現(xiàn)中心總移不到位，而且后退時(shí)后腳總因胯而轉(zhuǎn)動(dòng)腳的方向，影響擺胯質(zhì)量。試了一下check步好多了，但后退步的one重心要移到后腳的前腳掌, two重心要移到前腳的前腳掌。

　　7、cucaracha和time step時(shí)，two之前的&要壓地充分，移動(dòng)要快速到位，初學(xué)時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照音樂(lè)的節(jié)奏，two, three, four一定要做到移動(dòng)到位，這樣可以練習(xí)節(jié)奏感和對(duì)抗感。相信也可鍛煉松弛有度的用力方法，找到適合自己比較輕松省力的移動(dòng)技巧。

　　8、練習(xí)時(shí)要始終張著嘴，不要憋氣，每四節(jié)一呼吸，four的時(shí)候吸氣，多加練習(xí)有助于形成良好的呼吸感覺(jué)。

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