最新少兒拉丁舞比賽注意事項(xiàng)

時(shí)間：2022-08-03 17:00:36 拉丁舞我要投稿

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2022最新少兒拉丁舞比賽注意事項(xiàng)

　　少兒參加拉丁舞比賽有什么注意事項(xiàng)呢?基本要求是什么?為幫助各位家長(zhǎng)及老師幫助兒童參加比賽，下面小編為大家分享少兒拉丁舞比賽注意事項(xiàng)及要點(diǎn)如下：　

　　一、少兒拉丁舞比賽服裝要求

　　根據(jù)國(guó)際慣例，12歲以下各組別的選手有服裝和套路要求：

　　女孩：

　　裙子: 黑裙子+白色的寬松上衣、緊身衣，-同一顏色的裙子-緊身連衣裙，裙子是平整的或者是用最小1周最大3個(gè)半周長(zhǎng)度打成的褶，允許有一圈簡(jiǎn)單的襯裙。裙子和襯裙上都不能有裝飾。裙邊不能有骨撐、軟骨撐或者魚(yú)線。裙長(zhǎng)不能短于膝蓋上10厘米，不能超過(guò)膝蓋。

　　材料: 不能使用透明劃金屬材料。不同材質(zhì)但同一顏色的面料可以搭配使用。如果裙邊使用蕾絲，必須用同一顏色的不透明材料。

　　顏色: 禁用肉色(膚色)

　　裝飾: 不允許有任何裝飾(人造鉆石，小金屬片，羽毛，花，結(jié)，流蘇，蕾絲做的各種裝飾發(fā)型: 不允許盤成高的發(fā)髻，不許使用假發(fā)，頭飾，不帶發(fā)光體的彩色噴發(fā)膠可以使用。

　　鞋子: 只允許方跟，高度不超過(guò)3.5厘米。顏色不限。需穿白色短襪。

　　化妝: 不允許化妝。不許使用假睫毛，假指甲，光亮片，棕油以及指甲油

　　首飾: 不允許佩戴首飾(手鐲、戒指、項(xiàng)鏈)

　　男孩：

　　服裝: 黑褲子，可以帶腳踩帶。可以配黑腰帶、金屬扣。全白長(zhǎng)袖襯衫，(最好是棉的或混紡的)，不許有閃光或亮皮裝飾。不允許大翻領(lǐng)，但挽袖可以。拉丁舞和摩登舞都必須佩戴黑色領(lǐng)帶或領(lǐng)結(jié)�？梢耘褰饘兕I(lǐng)帶夾。襯衫必須束進(jìn)褲子。

　　鞋: 黑色低跟(最高2厘米)皮鞋，只能是小山羊皮或者亮漆皮。穿黑襪

　　發(fā)型: 最好是短發(fā)。如果發(fā)長(zhǎng)，要束成馬尾

　　化妝: 不允許化妝。裝飾 :不允許使用裝飾。首飾 :不允許佩戴首飾

　　二、少兒拉丁舞比賽入場(chǎng)注意事項(xiàng)

　　女步的手搭在男步的手(一般是女步在右，男步在左)，不搭手的手平舉，蘭花指，抬頭挺胸，自信。

　　三、少兒拉丁舞比賽時(shí)注意事項(xiàng)

　　1.音樂(lè)表現(xiàn)力

　　(1)節(jié)奏

　　(2)風(fēng)格的理解和體現(xiàn)

　　2.舞蹈風(fēng)格

　　(1)細(xì)微區(qū)別各種不同舞種之間的風(fēng)格、韻味上的差別。

　　(2)個(gè)人的風(fēng)格展現(xiàn)。

　　3.動(dòng)作編排

　　(1)動(dòng)作流暢新穎，運(yùn)用自如。

　　(2)體現(xiàn)舞種的基本風(fēng)韻并有一定的技術(shù)難度。

　　(3)動(dòng)作與音樂(lè)密切配合，發(fā)揮音樂(lè)效果。

　　(4)編排有章法，充分利用場(chǎng)地。

　　4.臨場(chǎng)表現(xiàn)

　　(1)賽場(chǎng)上的應(yīng)變能力。

　　(2)良好的競(jìng)技狀態(tài)，專注、自信，能自我控制臨場(chǎng)發(fā)揮。

　　5.賽場(chǎng)效果，即舞者的風(fēng)度、氣質(zhì)、儀表及出入場(chǎng)的總體形象

　　四、少兒拉丁舞基礎(chǔ)

　　5—12歲是少兒身體發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期。這時(shí)候進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)，將會(huì)對(duì)他們的健康發(fā)育大有裨益。當(dāng)然，世界上沒(méi)有絕對(duì)的事情，學(xué)拉丁舞也可能根據(jù)孩子不同的情況適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如果孩子自身體質(zhì)很好，可能適當(dāng)早練。

　　1：扭動(dòng)腰肢的練習(xí)

　　雙腿并攏，膝蓋微曲，髖關(guān)節(jié)兩點(diǎn)放松。蹲起的同時(shí)，以上半身為中心，讓髖部以8字形扭擺。髖關(guān)節(jié)向上提到最高點(diǎn)，再用腰部?jī)蓚?cè)的力量將另一側(cè)髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn)。

　　動(dòng)作小貼士：使用腰部力量帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)的扭擺是關(guān)鍵，同時(shí)上身要保持穩(wěn)定，肩膀不要晃動(dòng)。

　　2：臀部練習(xí)

　　襯托出結(jié)實(shí)的小蜂腰，性感美臀又是關(guān)鍵，沒(méi)有只扭腰不動(dòng)臀的。所以這一錦囊看似與扭動(dòng)腰肢練習(xí)片斷相似。只是動(dòng)作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn)，停留片刻，再反方向提到最高處。直擊要害：扁平下垂的臀部。動(dòng)作小貼士：脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動(dòng)。

　　3：抖肩的局部練習(xí)

　　雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達(dá)意的大動(dòng)作部位。跳舞的時(shí)候，它和腰部、臀部共同構(gòu)成人們視覺(jué)欣賞的中心，學(xué)習(xí)抖肩算是拉丁健身舞的基礎(chǔ)課。

　　雙手叉腰或者自然置于身體前側(cè)，后背略微向后傾斜，雙肩兩點(diǎn)慢速前后顫抖，然后加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達(dá)到最快的極限為止。

　　4：手臂的局部練習(xí)

　　手舞足蹈這個(gè)詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語(yǔ)言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側(cè)慢慢向上抬起，直至頭頂，同時(shí)手腕輕輕順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，然后放下手臂的同時(shí)反方向轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。

　　動(dòng)作小貼士：始終要保持直臂狀態(tài)，舉到頭頂?shù)臅r(shí)候雙臂要靠近耳側(cè)，手腕反方向向下停留片刻。

　　5：腿部局部練習(xí)

　　滑步練習(xí)時(shí)，雙腿微曲，右腳向右側(cè)滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關(guān)節(jié)向右側(cè)搖擺將左腿收回。反之亦然。

　　動(dòng)作小貼士：繃直腳尖，感覺(jué)到大腿內(nèi)側(cè)的壓迫才會(huì)有效果。同時(shí)也要注意立腰、挺胸。

　　6：背部肌肉群塑造

　　拉丁健身舞帶動(dòng)著身體的每一部分盡情釋放內(nèi)心感情，背部不是表現(xiàn)力的弱點(diǎn)。當(dāng)手臂在身體后側(cè)做波浪形舞動(dòng)時(shí)，用后背肌肉帶動(dòng)手臂的動(dòng)作，慢慢地向上舞動(dòng)然后放下。

　　少兒拉丁舞編舞特點(diǎn)及注意事項(xiàng)？

　　現(xiàn)在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排練是很頭痛的問(wèn)題，因?yàn)樾『⒆涌偛宦?tīng)話。因此舞蹈的安排就需要根據(jù)小孩子的特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整，需要提前做好考慮。

　　選3-5分鐘的節(jié)奏清晰、速度較慢的音樂(lè)，如果是兩個(gè)孩子表演，則建議選用倫巴或者恰恰。如果群舞，則可以用恰恰或牛仔。

　　群舞的話盡量只有一次變隊(duì)形，并且也采用就近的原則，這樣更容易記住。將他們會(huì)的基本步串聯(lián)起來(lái)，結(jié)合音樂(lè)的起伏緩急進(jìn)行變化，在音樂(lè)高潮時(shí)可以選擇表現(xiàn)力強(qiáng)一些的動(dòng)作，或者選擇幾個(gè)造型。動(dòng)作不用太多，需要一個(gè)個(gè)的細(xì)摳，不斷調(diào)整。

　　對(duì)于雙人舞而言，需要選擇幅度更大的動(dòng)作，移動(dòng)也需要更多一些，這樣才能在場(chǎng)上看起來(lái)不單調(diào)。也可以選擇復(fù)雜一些的動(dòng)作組合，尤其多加練習(xí)開(kāi)式動(dòng)作和造型，更容易出彩。

　　但是對(duì)于人數(shù)很多的群舞而言，每個(gè)人最好只占用很小的范圍，避免隊(duì)形亂掉，同時(shí)也更容易訓(xùn)練些。

　　少兒拉丁舞集體舞的編舞，一般有三種形式。一種是讓每一對(duì)孩子都搭手跳完成套的套路，以隊(duì)列的組合變化增強(qiáng)效果。另外一種是擔(dān)任組合的套路，再結(jié)合雙人組合的套路。還有可以將多種五套的組合穿插在一起，有更好的舞臺(tái)效果，這更適合年齡大些，有了一定功底的孩子來(lái)跳。

　　少兒拉丁舞巴倫基礎(chǔ)

　　倫巴原地單腳轉(zhuǎn)

　　這種轉(zhuǎn)動(dòng)常用在一圈以下，在這里我們先介紹1／4和1／2圈的轉(zhuǎn)動(dòng)，一個(gè)腳垂直站立，另一個(gè)腳點(diǎn)壓在后面，形成倫巴前進(jìn)走步的姿勢(shì)。利用膝蓋往后擠壓和下降重心的方法來(lái)產(chǎn)生轉(zhuǎn)動(dòng)。注意：當(dāng)你想能夠很平穩(wěn)地停下來(lái)的話，你就要遵循站立原則。就是身體對(duì)著前面時(shí)，主力腳腳尖要停在45度角，要不然，你會(huì)被自己產(chǎn)生的力量拽歪。

　　練習(xí)方法：

　　一手扶墻（哪只腳是主力腳，哪邊手扶墻），盡可能把后面的胯打開(kāi)。用主力腿的膝蓋向后產(chǎn)生擠壓轉(zhuǎn)動(dòng)的力量，動(dòng)力腳放松，重復(fù)三遍，產(chǎn)生慣性帶動(dòng)轉(zhuǎn)，因?yàn)榫毩?xí)初期，協(xié)調(diào)性不是太好，所以在發(fā)力轉(zhuǎn)時(shí)要做多幾下，讓肌肉習(xí)慣。做完左邊，換腳再做。必需要利用“扭毛巾”的力量產(chǎn)能轉(zhuǎn)得輕松。

　　半重心軸轉(zhuǎn)練習(xí)

　　一、力量練習(xí)

　　這個(gè)練習(xí)的重心基本保持在后腳的斷掌上，雙腳前后打開(kāi)下跟，然后后腳稍稍起跟，女生基本不用起跟，利用主力腳斷掌的力量，甭直腳掌而不移動(dòng)重心和身體，只是將腹股溝推平，身體前面的線條形成一條直線。

　　二、軸轉(zhuǎn)練習(xí)

　　先將腳在前面那一邊的身體，用手卡住固定不動(dòng)（可以扶墻或者別人幫忙），雙腳前后一字打開(kāi)下跟，然后后腳稍稍起跟，保持重心很身體不移動(dòng)的情況下，轉(zhuǎn)動(dòng)主力腳，同時(shí)將卡住的那邊身體張開(kāi)，前腳的力量去到內(nèi)側(cè)，來(lái)回這樣練習(xí)，注意把握節(jié)奏。

　　強(qiáng)化：軸轉(zhuǎn)意識(shí) 內(nèi)側(cè)力量

　　單腳軸轉(zhuǎn)練習(xí)

　　在半重心軸轉(zhuǎn)的練習(xí)基礎(chǔ)上，先轉(zhuǎn)動(dòng)后腳將胯打開(kāi)，后腳推動(dòng)，重心從前腳的腳跟—內(nèi)側(cè)—斷掌，沿這樣的路線去移動(dòng)，當(dāng)重心一到達(dá)前腳掌立刻轉(zhuǎn)動(dòng)。最后停在主力腳的斷掌上。

　　簡(jiǎn)單易學(xué)的倫巴

　　性感的舞蹈動(dòng)作，只要每天勤練習(xí)，即使不搭配快節(jié)奏音樂(lè)，也有雕塑線條的效果。從倫巴的基礎(chǔ)動(dòng)作為概念而設(shè)計(jì)的熱門舞蹈，不但看起來(lái)性感美麗，即使是簡(jiǎn)單的前抬腿、后踢臀的動(dòng)作，做起來(lái)立即感覺(jué)大腿肌肉延伸，塑身動(dòng)作重點(diǎn)在于持之以恒每天做，約1個(gè)月就能看到緊實(shí)效果，不僅平時(shí)、睡前做能雕塑線條，配音樂(lè)也能跳出性感舞姿。

　　扭扭臀部塑腰提臀

　　簡(jiǎn)單的前后扭動(dòng)臀部的動(dòng)作，比起肚皮舞，膝蓋可稍微放松，讓扭動(dòng)幅度更大更明顯。

　　Step1

　　雙手往兩側(cè)平伸，注意臀部扭動(dòng)時(shí)雙手不可前后亂晃動(dòng)。先將右邊臀部往前輕推，右膝蓋微彎，但注意重心在右腳。

　　Step2

　　上身維持不動(dòng)，換將左臀往前輕推，左膝微彎仍保持重心，重復(fù)動(dòng)作1至2并且漸漸加快，可搭配快節(jié)奏音樂(lè)做到腰臀有運(yùn)動(dòng)發(fā)熱感。

　　側(cè)躺踢腿雕塑美腿

　　常見(jiàn)的地板動(dòng)作，側(cè)躺將單腳往上舉，Anna老師說(shuō)，她平常沐浴后都以這姿勢(shì)吹頭發(fā)，是強(qiáng)力雕塑美腿的動(dòng)作之一。

　　Step1

　　采側(cè)躺姿勢(shì)，雙腳膝蓋彎曲往后收。

　　Step2

　　將右腳膝蓋往自己的肩膀收，直到膝蓋正對(duì)天花板的程度，預(yù)備下一個(gè)將腿舉起的動(dòng)作。