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論搏擊操在教學(xué)中推廣的可行性
摘 要：本文首先分析了搏擊操在普通高校的體育教學(xué)推廣的可行性，然后對(duì)開(kāi)展搏擊操教學(xué)應(yīng)采取的措施進(jìn)行了研究。
關(guān)鍵詞： 搏擊操 高校公體教學(xué) 推廣 可行性 措施
關(guān)于搏擊操的定義，仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。筆者通過(guò)查閱相關(guān)的資料，并根據(jù)搏擊操的性質(zhì)，認(rèn)為：搏擊操是在音樂(lè)的伴奏下集舞蹈、健美操和自由搏擊為一體，以健身和娛樂(lè)為主要目的的有氧健美操。它吸收了武術(shù)項(xiàng)目中的拳法、腿法，以及舞蹈等而形成的一種風(fēng)格獨(dú)特的健身操。
在普通高校中，公體教學(xué)是學(xué)校教學(xué)的重要組成部分之一。相對(duì)于拉丁舞、街舞等其它新興的健美操而言，搏擊操無(wú)論從內(nèi)容上還是選材、教學(xué)等方面都比較適合普通高校的公體教學(xué)，在一定程度上為健美操在普通高校的體育教學(xué)起到了積極的推廣與普及和推動(dòng)作用。筆者從以下幾點(diǎn)進(jìn)行闡述：
1.搏擊操在普通高校公體教學(xué)推廣的可行性
1.1動(dòng)作簡(jiǎn)單
一般健美操動(dòng)作和節(jié)奏變化快，對(duì)一些初學(xué)者尤其是以前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)體育鍛煉的學(xué)生來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)起來(lái)有一定的困難，這會(huì)讓他們對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣下降，同時(shí)鍛煉效果也會(huì)受到影響。而搏擊操動(dòng)作簡(jiǎn)單，出拳、踢腿學(xué)生很快就能學(xué)會(huì)，而且無(wú)論動(dòng)作幅度大小，都可以讓力量充分發(fā)揮出來(lái)，從而達(dá)到鍛煉的效果，如：散打中的直拳、勾拳、擺拳等拳法，前踢、側(cè)踢等腿法。這些動(dòng)作直觀、路線清楚，并不要求練習(xí)者像在散打?qū)崙?zhàn)中那樣快速準(zhǔn)確，一般人都能夠完成。此外，在運(yùn)動(dòng)路線中方向變化較少，學(xué)生容易掌握。
1.2動(dòng)作新穎
搏擊操吸收了武術(shù)的拳法、腿法，以及舞蹈等動(dòng)作，比一般的健美操動(dòng)作新穎，并且具有攻擊性，學(xué)生會(huì)感到學(xué)習(xí)具有新鮮感。在強(qiáng)勁有力的音樂(lè)伴奏下，鍛煉者的練習(xí)熱情將極大地提高。學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，可以幻想一個(gè)對(duì)手的存在，從而使教學(xué)充滿活力，不斷提高高校上體育課的教學(xué)興趣和教學(xué)水平。
1.3安全性高
相對(duì)籃球、羽毛球、武術(shù)等項(xiàng)目，搏擊操動(dòng)作強(qiáng)度適中，沒(méi)有過(guò)于劇烈的動(dòng)作，沒(méi)有大起大落的幅度，可避免傷害事故的發(fā)生，同時(shí)又有沖拳、踢腿等活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)的動(dòng)作，學(xué)生既可以達(dá)到鍛煉的效果，又可以在安全的、和諧的課堂氣氛中學(xué)習(xí)、鍛煉身體。
1.4全面鍛煉
雖然搏擊操動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是在學(xué)習(xí)中，手臂、軀干、腿等身體部位都能得到充分的鍛煉。如：搏擊操中的直拳動(dòng)作，首先通過(guò)腳蹬地，將力量傳到大腿、髖，經(jīng)過(guò)腰部將力量傳遞到到胸、肩、手臂，最后到拳上。
搏擊操可以增強(qiáng)學(xué)生的韻律感、節(jié)奏感，提高身體各部位的協(xié)調(diào)性和靈敏性，給學(xué)生展示自我、表現(xiàn)自我的舞臺(tái)，為各種文藝演出提供一個(gè)新的素材。
2.在高校公體教學(xué)中推廣搏擊操應(yīng)采取的措施
2.1合理編排動(dòng)作
雖然搏擊操動(dòng)作簡(jiǎn)單，適合公體教學(xué)，但是在編排動(dòng)作時(shí)要合理，由易到難，逐步提高難度，使學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)不厭煩，對(duì)搏擊操充滿興趣。動(dòng)作搭配要合理，上下肢要協(xié)調(diào)配合，并突出其攻擊性，讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)的目的和用途。
2.2分組教學(xué)
隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展和體育社會(huì)化的高度發(fā)展，社會(huì)上許多健身項(xiàng)目逐漸傳入到學(xué)校，學(xué)生對(duì)其也有不同的認(rèn)識(shí)，有的學(xué)生可能也學(xué)習(xí)了一些。因此，教師在教學(xué)的過(guò)程中要分組教學(xué)，針對(duì)學(xué)生的年齡、性別，以及接受能力，實(shí)行分組教學(xué)。
2.3提高教師的教學(xué)水平
搏擊操不像武術(shù)、田徑、籃球、羽毛球等項(xiàng)目有著悠久的歷史，它是剛剛傳入我國(guó)的新型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，高校教師接受、學(xué)習(xí)需要一個(gè)過(guò)程，加上社會(huì)上有許多培訓(xùn)班、健身房等，學(xué)生學(xué)習(xí)和了解的途徑比較多。因此，教師應(yīng)不斷提高教學(xué)水平，在技能、理論、教法等各方面不斷完善自我，不斷提高自己的教學(xué)水平。
2.4加強(qiáng)理論與實(shí)踐的結(jié)合
2000年有氧搏擊操傳入我國(guó)。2000年10月在北京的月壇天行健身會(huì)率先在北京健身界推行“搏擊操”，距今僅9年，國(guó)內(nèi)搏擊操愛(ài)好者已由易到難編排了不少套路。全國(guó)不少高等院校的體育部也創(chuàng)編了適合自己特色的搏擊操，并在有關(guān)體育類(lèi)的比賽和大型活動(dòng)中參加過(guò)表演，產(chǎn)生了一定的影響。但是有關(guān)其理論的研究并不多，在中國(guó)期刊網(wǎng)上搜到的有關(guān)研究搏擊操理論方面的文章也屈指可數(shù)，相對(duì)于其他項(xiàng)目而言更是少得可憐，因此必須加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和研究。
目前在我國(guó)只有少數(shù)高等院校開(kāi)展搏擊操，并且僅僅是納入健美操之中，作為教學(xué)內(nèi)容的一部分。大多數(shù)院校一無(wú)教材，二無(wú)師資，還沒(méi)有把搏擊操作為新興的項(xiàng)目納入體育教學(xué)中。筆者堅(jiān)信，隨著教育事業(yè)的發(fā)展，高校師資的改善，我國(guó)多數(shù)高校都會(huì)開(kāi)設(shè)搏擊操課程，并對(duì)其理論方面進(jìn)行更多的研究。
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