非暴力溝通讀書筆記

　　認(rèn)真讀完一本著作后，大家對(duì)人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，這時(shí)就有必須要寫一篇讀書筆記了！現(xiàn)在你是否對(duì)讀書筆記一籌莫展呢？下面是小編幫大家整理的非暴力溝通讀書筆記，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　今天讀到的是《非暴力溝通》的第三章，題目是“區(qū)分觀察和評(píng)論”。

　　內(nèi)容并不多，但是讀到很多讓我要擊節(jié)贊嘆的話，比如：“靜態(tài)的語(yǔ)言與動(dòng)態(tài)的世界并不匹配”；“如果不把事實(shí)和意見混為一談，我們將不再困惑”；“不帶評(píng)論的觀察是人類智力的最高形式”。

　　是了，就是本文的題目，“不帶評(píng)論”的觀察，被稱為人類智力的最高形式。昨天的筆記里說到“不帶有色眼鏡”的觀察，本書作者用本章內(nèi)容告訴我們，觀察和評(píng)價(jià)的區(qū)別。比如，有個(gè)人有時(shí)在下午睡午覺，在雨天不出門，但他不是個(gè)懶惰的人。

　　這句話里，哪句是觀察，哪句是評(píng)價(jià)？作者給出的思路是，他是個(gè)懶惰的人，還是他的行為被我們稱為懶惰？這其中的區(qū)別仿佛似是而非，可是在我看來也是屬于“細(xì)思極恐”的范疇。

　　是呀，描述事實(shí)，和做出評(píng)價(jià)，原本是性質(zhì)完全不同的兩件事，但在很多具體情境中常常被我們混淆，比如兩人吵架常常吵的是情緒，雙方關(guān)心事實(shí)本身的時(shí)候很少，所以常常吵著吵著就忘了當(dāng)時(shí)是為什么吵起來的。

　　就如開頭那三句話中，“如果不把事實(shí)和意見混為一談，我們將不再困惑”——在需要處理某件事的時(shí)候，尤其是遇到分歧的時(shí)候，我們可以清晰的區(qū)分客觀事實(shí)和個(gè)人意見，這個(gè)世界的效率會(huì)提高多少？

　　而這，也就是我理解的“靜態(tài)的語(yǔ)言與動(dòng)態(tài)的世界并不匹配的”根源之一吧，動(dòng)態(tài)的世界可以被語(yǔ)言準(zhǔn)確描述的比例的確少之又少，所以，古人有“盡信書不如無(wú)書”的感慨。以上還啟發(fā)我聯(lián)想到，“你所知的一切都會(huì)成為你的天花板”。在認(rèn)知領(lǐng)域，當(dāng)我們能夠懷著開放的眼光面對(duì)一切未知事物，那么我們就有無(wú)限成長(zhǎng)的可能，而抱著固有認(rèn)知不撒手遇到新鮮事物就選擇無(wú)視或者否定注定難有新的變化。

　　而在關(guān)系當(dāng)中，關(guān)注事實(shí)本身，是客觀體察他人的第一步，而且，通常被客觀描述的事實(shí)最有力量，想一下，通常我們被人說“你每頓飯吃三碗米飯，會(huì)不會(huì)有點(diǎn)多”和“你太能吃了”，是不是前者更讓我們覺得扎心

　　這當(dāng)然是開玩笑，如果對(duì)面坐了一個(gè)剛剛接到一串工作的同事一臉生無(wú)可戀，說“這些都是要在本周完成的，這節(jié)奏確實(shí)很累人”和“你真是辛苦”哪句更能傳遞關(guān)心？

　　而以上，最難的就是，放下固有思維，用心區(qū)分觀察和評(píng)論。

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