《當(dāng)我跑步時(shí)我在談些什么》讀書筆記
看到?jīng)]，這位大叔就是這本書的作者，是我最近的idol。
差不多一天的時(shí)間，將這本書看完。
對于想通過跑步來減肥的我來說，很有必要。雖然沒有想過會這么快速度，可能我那天太有時(shí)間了，抑或是我太想一直看下去了。
看完這本書，我對跑步的知識了解了不少，雖然作者更多的是透過跑步來解讀自己的心理和對生活的看法，但請?jiān)徫疫@個小白，我學(xué)到的多是關(guān)于跑步的知識。
有人會覺得跑步是so簡單的事情呀，還用學(xué)嗎？用的！跑步不難，難的是堅(jiān)持，更有因此帶來的身體上的各種疲勞和變化，心理上帶來的各種考驗(yàn)等，你將如何去面對。
這本書里，作者向我們詳細(xì)講述了在跑步中遇到這些問題時(shí)，他是怎樣一個個克服的。
你為什么要跑，這是促使你開始跑步的動力所在，當(dāng)你開始后，你又怎樣去堅(jiān)持？
坦白來說，跑步是一件很枯燥的事，在一定的時(shí)間里，不過是四肢的交替前行，重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，如何將它變得有趣，變得不會輕意放棄，是一件需要智慧的`事。
我在買臂包的時(shí)候，營業(yè)員跟我說她也跑過一段時(shí)間，問她跑了多遠(yuǎn)，她說每天繞操場2圈，我問操場一圈多少，回答是400米，我笑了。
800米真不算多，于我自己來說，想減肥，每天800米遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，當(dāng)然村上先生并不是因?yàn)橄霚p肥才跑步。
他首先是一個小說家，碼字的人，人們通常以為他們體力上不累，實(shí)際是上正好相反，他們有時(shí)候需要一坐好幾個小時(shí)，當(dāng)靈感來了的時(shí)候，或是有任務(wù)的時(shí)候。
人長期坐著不動，對身體不好，很多有成就的文人，因?yàn)殚L期長時(shí)間坐著寫作不注意身體，而遺憾導(dǎo)致英年早逝，比如著名作家路遙。。。。。。
所以村上先生從某一刻意識到這一點(diǎn)后，決定開始跑步。動靜結(jié)合，張馳有度，這樣有利于身體的保養(yǎng)。
如果說一個理由不足以支撐村上先生堅(jiān)持跑30多年的話，他還談到一點(diǎn)：他是一個性格偏內(nèi)向的人，30歲之前不太擅長交際，喜歡安靜的世界，有自己的思想空間。
他覺得跑步是一項(xiàng)很好的可以自己獨(dú)處的運(yùn)動，可以邊跑步邊思考，或者干脆放空，或者聽音樂，跑得多了以后，他甚至能找到一些適合跑步節(jié)奏的歌。
長跑需要節(jié)奏，這一點(diǎn)我深有體會，不管是在比賽時(shí)，還是平常的鍛煉，節(jié)奏有利于你調(diào)整自己的呼吸和速度。
村上先生如今年近七旬，從開始跑步那一年開始，基本上每年至少參加一次馬拉松比賽，在日本，在美國，在希臘，在世界各地。
這里有必要提一下馬拉松的距離，全程42。195公里，這個距離叫做“全馬”，跑完全程大概需要3—5個小時(shí)，網(wǎng)上經(jīng)常會提到的“半馬”，“1/3馬”，“1/4馬”，大家可以算算分別是多少公里，跑完需要多長時(shí)間。
村上先生每年都會參加一次全馬比賽，還跑過一次“超級馬拉松”，距離是100公里，這一種對于一般人的身體，尤其是膝蓋傷害是很大的。
我說的一般人是平常鍛煉不夠充分的人，人的膝蓋如果傷了，目前的醫(yī)術(shù)也沒有特別好的辦法，基本上這種傷害是不可逆的。
所以說，跑步并非那么簡單的事，超級馬拉松也并非人人都可以承受，但人生有這樣一次經(jīng)歷，真的不錯。
近年來，村上先生又開始將目光轉(zhuǎn)移到鐵人三項(xiàng)上來，哪三項(xiàng)呢？游泳、騎自行車、跑步，考察這三項(xiàng)的綜合成績。
跑了那么多年步，換一點(diǎn)新意，也是不錯的，不管怎樣，都是鍛煉身體的運(yùn)動，村上先生直到現(xiàn)在，邊寫作，邊鍛煉，基本上沒有間斷過，不僅作品多質(zhì)量高，身體也倍兒棒。
這本書對于像我這樣堅(jiān)持跑步還沒有進(jìn)入狀態(tài)的人來說，無疑是一碗極有營養(yǎng)的雞湯，它提供了很多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。
將運(yùn)動與文藝結(jié)合起來，似乎是一種不錯的生活呢。
So much for today。 See you next time！
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