正能量讀后感2000字
正能量就像是食物一樣，是一個人不能缺少的東西，下面yjbys小編整理了正能量讀后感2000字。歡迎閱讀!
篇一：正能量讀后感2000字
能量一詞所用領域廣泛，不同的人在不同的環(huán)境以及不同的生命階段都會從不同的方面來理解能量一詞的含義。能量也在不斷地被哲學化，成為了人類所面對的物質(zhì)世界的重要屬性之一，是對物質(zhì)運動的描述�，F(xiàn)實生活中使用能量一詞，已遠遠超越了它本身所承載的物理學含義。它很神秘地伴隨著我們生活的方方面面，尤其是在表征人的某方面的能力的維度時使用頻率很高。最近讀了一本書《正能量》，本書側(cè)重于從心理學的角度用大量的心理實驗驗證了心理學家的一些推斷，顛覆了以往個體經(jīng)驗沖突過程中所形成的一些觀點、態(tài)度和思維方式，自己能力有限，沒有辦法去做這些專家曾進行的各種實驗，只能憑借他們的一些觀點做些主觀的不太負責的判斷，重新審視自己的情感、情緒、生活態(tài)度、生活方式、思維方式等，尋找根源，如何激發(fā)人的正能量，讓人能健康快樂地面對生活、工作、人際交往等，我對其中的某些案例進行反思，結(jié)合自己的理解，有兩點膚淺的認識，請指正。
一、從威廉·詹姆斯的“表現(xiàn)”原理出發(fā)，調(diào)整自己的情緒體驗，學會讓自己真正地快樂起來。我們習慣于“我們快樂，所以我們會微笑”，微笑表達快樂的邏輯，微笑是人的一種面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么?我們?yōu)槭裁磿⑿?人的存在是與人所產(chǎn)生的各種需要同一的，人的需要是否得到滿足一直是衡量人是否快樂的標志，人的需要是多元的，也是多層次的，由此人的快樂也是多變的，人的快樂體驗是在需要得到滿足的過程中表現(xiàn)出來的，無法斷定人最快樂的時候就是需要得到最徹底滿足的時候，快樂是人生存的出發(fā)點，也是歸宿，經(jīng)驗的理解，需要得到滿足，人就會快樂，快樂人就會微笑。“表現(xiàn)”原理表述了微笑和快樂的另一種關系，強調(diào)人微笑了，心理就快樂了，人的正能量就增加了，所以要想快樂就得面帶微笑。我們教師，每天都要面對學生，每一個學生都是一個快樂的天使，學生的快樂成長就是老師的快樂追求，培養(yǎng)和教育孩子不是一個簡單得用一個快樂就能涵蓋得了的。孩子任何一方面素養(yǎng)的缺失都表現(xiàn)為人格的不完善以至不完美，都是教育的失敗，一個連微笑的表情都沒有的老師怎么能培養(yǎng)出心靈快樂的學生，老師的教育真的應該從微笑做起，老師的微笑不但會使自己快樂，更重要的是能把他或她的快樂傳遞給學生，微笑就成為了一個情價比非常高的情感投入方式，微笑能降低學生對教育的防范心理，能拉近師生的心理距離;微笑能帶給學生春天般的溫暖，激發(fā)他們努力克服困難的信心;微笑能傳遞愛的力量，感染他們感受愛，珍惜愛，奉獻愛。老師的微笑能換回教育的成功，老師能不快樂嗎?!
二、從威廉·詹姆斯的“表現(xiàn)”原理出發(fā)，規(guī)則與角色(身份認同)如果離開了法的限定，人的行為方式和習慣及至心理都會快速扭曲，出現(xiàn)了“新的自我”的神奇轉(zhuǎn)化，人的正負能量之間發(fā)生了特定的變化，給教育提出了嚴肅的課題。本書講述了一個津巴多監(jiān)獄實驗，該實驗的結(jié)果遠遠超出了實驗設計者的預期，至使不得不中止實驗，但該實驗帶給人的思考是深刻的。該實驗顯示了“表現(xiàn)”的巨大魔力。“人們的身份認同感源于他們的姓名、服飾、樣貌。在監(jiān)獄實驗中，所有這些都改變了，因此他們失去了原有的身份意識，開始對自己的身份產(chǎn)生認同。”由此，我聯(lián)想到我們的學生教育問題。在一部分學生身上存在的不良習慣諸如精力不集中、語言不文明、作業(yè)不認真、學習不努力、做事不專一、寫字不工整、教育不改正等導致學生綜合素質(zhì)低，很多行為不是學生該有的，究其原因，他們對自己的身份認同出現(xiàn)了問題。有的習慣是受生活環(huán)境影響形成的，有的習慣受家長的教育觀點和態(tài)度影響形成的，還有的習慣和共同交往的`同伴的行為習慣有關，學校的教育期待與他們的習慣有沖突的時候，學生的自然反應是抵抗正面的教育，這時教師和學校就要在“身份認同”上下功夫，多給他們正面的角色影響，優(yōu)秀的學生成為他們效仿的榜樣，對他們細微的積極的正能量的變化給予鼓勵和鞭策，讓他們重新生成健康的角色期待，漸漸地改變存在的不良習慣，教師也從中獲得正面的體驗，在教學相長中提高正能量，體現(xiàn)育人價值。
平心而論，讀此書，沒有厚重的心理學知識儲備，還沒有透徹理解“正能量”的內(nèi)涵，更不能說工作中真正地做到了正能量的發(fā)揮，包括寫讀后感，自己的內(nèi)心的惰性多少還是存在的，擔心寫不好，所有這些心態(tài)都有悖于正能量的激發(fā)，書中列舉了大量實例，目的是給我們一種力量：正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。全方位的闡釋了“表現(xiàn)”原理的豐富的內(nèi)涵，讓“性格決定命運”、“情緒決定行為”的傳統(tǒng)認知受到質(zhì)疑，“表現(xiàn)”原理激發(fā)正能量，提升我們內(nèi)在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量，讓我們的工作、生活和行為模式得到徹底改變。
作為教育工作者，擔負著教書育人的責任，是為培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設者和接班人服務的，是為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的創(chuàng)新人才服務的，任重道遠，把我們的正能量傳遞給學生，傳遞給社會，學生能健康成長，社會才能和諧進步，我們才會擁有更美好的明天。
篇二：正能量讀后感2000字
前些日子我本著磨刀不誤砍柴工的想法，丟下實在進行不下去的論文，看起了理查德?懷斯曼的《正能量》一書，想找找獲得正能量的方法。
這本書里用了很多心理學例證來證明和解釋作者的論點：身體行為影響情緒。
作者的這一觀點來自于美國哲學家、心理學家威廉*詹姆斯。19世紀80年代末，詹姆斯將關注點轉(zhuǎn)移到情緒與行為的關系上。
常識告訴我們，某些事件和想法會讓你產(chǎn)生某種情緒，而這種情緒反過來會影響你的行為。比如我們有幸福的感覺，我們就會微笑;我們感覺害怕，我們會逃離。
詹姆斯理論強調(diào)，情緒和行為之間是相互影響的。即我們的常常只注重“情緒→行為”，而忽略了“行為→情緒”。
《正能量》一書中通過很多的心理學實驗讓我相信，行為對思想情緒有著很大的影響。
我們常常無奈的說，我笑并不是我真的開心。但是當我舒開眉心，嘴角上翹，心情會微妙變的好起來，于是變成“我笑了于是我開心了”�？鞓房梢允亲哉业�!
當我們彎著身子窩在椅子里的時候，覺得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態(tài)不好的正常表現(xiàn)。但會不會是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺呢?如果我們坐直身體，上調(diào)電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)變好了，感覺正能量在充斥進來。
這些是身體的小小的改變，使我們產(chǎn)生正能量。
如果行為上改變的多一點，我們的正能量會更多一點。
我們是不想起床才賴床嗎?至少我是賴在床上才不想起床的，只要我起來了，就覺得起來做事真好!
我是不想念朋友，不想與朋友聯(lián)系才不打電話給她們嗎?其實我是很久沒有打電話給她們，覺得不知道說什么，才一直想念著她們卻不給她們打電話。
從來都被告知交流知識可以獲得更多，我卻很少與師長交流。我是因為恐懼才不與他人交流嗎?事實上，我們的老師和藹可親，并不會給人恐懼的感覺。其實是我一直不與他們交流，漸漸不知道怎么開始，怎么說話，從而產(chǎn)生了交往恐懼。
詹姆斯說：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)的像是你已經(jīng)擁有了這個品質(zhì)一樣”。作者將這一簡單而強大的主張表述為“表現(xiàn)”原理。我最近也在試著實踐這句話。
這就和我們一直說的GTD差不多，不要瞻前顧后，自我懷疑，只要去做。如果不想賴床，那就好像自己從不賴床那樣，鬧鐘響了就坐起來穿衣服，告訴自己我一向按時起床的。如果害怕與人交往，那就表現(xiàn)的自己很活潑與外向，見到認識的人主動打招呼，寒暄兩句，就像平時一直都是這樣的。
我向來就膽小，對未知的事情有擔憂與恐懼。我一直認為，控制情緒的唯一力量是個人的自控力，是意識的東西，原來身體行為這一外在的東西也很重要。我因為要寫畢業(yè)論文的緣故，這兩天在做問卷調(diào)查，其實早就該做了，我自己一直覺得很麻煩一直在拖。我最怕與不認識的人打交道。但是，當我不去想他會不會答應幫助我，我直接走上去，微笑，然后說話。事情就變得順其自然了。就像我沒有交往恐懼癥那樣做事，我就真的不覺得恐懼了，再加上一次又一次的成功強化了我的“正能量”。不知道是不是我才開始實踐一些小事，才感覺這個方法很有效，至少我的觀念被改變了。我以后再也不會說，我心情不好，不想做事了。
下面附上書中提供的：用身體改變頭腦的十個快速方法
一、行動力：拉我—-推你
把一個物品推遠(表現(xiàn)得你不喜歡它)，就會使你不喜歡這個東西;而將其拉向你(表現(xiàn)的就好像你喜歡它一樣)，就會使你對其產(chǎn)生感情。下一次，當你碰到甜品或巧克力時，僅僅將盤子推遠就行了，這會使你感覺到自己的欲望逐漸消失。
二、節(jié)食：使用非慣用手吃飯
當你使用非慣用手吃飯時，你表現(xiàn)得仿佛自己在做一個不同尋常的行為。因此，你會更加關注自己吃飯的動作，而不是什么都不想只是簡單的吃飯。如此，你就會吃得更少。
三、意志力：繃緊身體
繃緊肌肉會增強你的意志力。下一次你需要戒煙或者拒絕一個蛋糕時，握緊拳頭、收縮肱二頭肌，或者手中緊握一枝筆。
四、毅力：坐直了，交叉雙臂
在一些實驗中，實驗人員讓志愿者解難題并記錄他們堅持的時間，坐直了、雙手交疊的人堅持時間比其他人長一倍。確保你的電腦顯示屏略高于你的視線，當你遇到難題時，交叉雙臂。
五、自信心：有力的動作為了增強你的自尊心和自信心，你應該做出強有力的動作。如果你是坐著的，就往后倚、目視高處并將雙手交疊放于腦后。如果你是站著的，雙腳在地上放平、挺胸抬頭，雙臂放在前方的桌子上。
六、拖延癥：找一個起點
如果你想克服拖延癥，表現(xiàn)得好像你對自己將要做的事情很感興趣�；ㄒ稽c時間開始做那件你一直逃避的事情，然后你會突然發(fā)現(xiàn)你很想完成這個任務。
七、創(chuàng)造力：打破傳統(tǒng)思維
如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行動起來�；c時間在屋里來回走動，確保你的路線盡量曲折蜿蜒。如果這樣還不能讓你思如泉涌，那么就繪圖、畫畫、做雕塑等，表現(xiàn)得很有藝術氣質(zhì)。
八、勸導：讓別人點頭
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果人們在聽取討論時上下點頭(使他們表現(xiàn)得就好像贊同這個觀點一樣)，他們更有可能同意這個觀點。如果你想鼓勵別人認同你的觀點，就要在聊天時輕輕點頭。對方會重復你的動作，然后發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙就被你的想法吸引住了。
九、談判：熱茶和柔軟的沙發(fā)
當人們覺得自己和別人建立了聯(lián)系時，他們會感到身體發(fā)熱。同樣，給別人一杯熱茶使他們暖和起來，這會讓他們變得更加友好。在一個研究中，研究人員讓實驗參與者坐在柔軟的沙發(fā)上或者硬的椅子上，討論一輛二手車的價格。那些坐在硬椅子上的人出價更低而且不易變通。
十、負罪感：洗掉你的罪孽
如果某件事令你產(chǎn)生罪孽感，洗個手或沖個澡吧。在一項試驗中，作出不道德行為后用消毒劑洗手的人比起其他人來感覺罪惡感小得多.
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