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海外留學(xué)生心理壓力情況調(diào)查與思考調(diào)研報(bào)告

時(shí)間:2022-12-10 13:08:21 調(diào)研報(bào)告 我要投稿
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海外留學(xué)生心理壓力情況調(diào)查與思考調(diào)研報(bào)告

  發(fā)生在留學(xué)生身上的自殺等惡性事件,表面上看是一時(shí)沖動(dòng)的偶發(fā)行為,而本質(zhì)上卻是心理抑郁積攢到一定程度的惡性釋放。家庭壓力、文化沖突和各種現(xiàn)實(shí)壓力使部分留學(xué)生內(nèi)心產(chǎn)生巨大的孤獨(dú)感,在無處傾訴的異國(guó)他鄉(xiāng)陷入難以自拔的心理困境。

海外留學(xué)生心理壓力情況調(diào)查與思考調(diào)研報(bào)告

  壓力之一:來自家庭的一廂情愿

  基于就業(yè)需要、高考成績(jī)不理想、攀比等諸多原因,越來越多的父母青睞洋學(xué)位,不惜勒緊褲腰帶擲巨資為子女鋪設(shè)海外求學(xué)道路。然而,不少家長(zhǎng)卻忽略了物質(zhì)以外的因素:孩子的性格是否適合留學(xué)?孩子的生活能力能否應(yīng)付得了長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)自生活?更有一些家庭把孩子出國(guó)留學(xué)當(dāng)作改變孩子甚至整個(gè)家庭命運(yùn)的賭注,孩子是否能承受得了如此巨大的壓力?一名未成年留學(xué)生因思想上對(duì)出國(guó)學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備不夠,在到加拿大僅13天后,便走上自殺之路。慘痛的事實(shí)告訴我們,在對(duì)孩子的前途安排上,只做理性分析,忽略情感因素,造成了一些留學(xué)生、尤其是低齡留學(xué)生不堪忍受壓力而選擇輕生。

  壓力之二:文化沖突造成情感缺失

  出于文化和語言等原因,一些留學(xué)生很難融入當(dāng)?shù)刂髁魑幕后w,多是拘泥于中國(guó)學(xué)生圈子,生活范圍相對(duì)狹窄。即便與當(dāng)?shù)貙W(xué)生建立起社交網(wǎng)絡(luò)的,也會(huì)因?yàn)槲幕町惛械讲贿m應(yīng)。比如歐美人一般并不太愿意主動(dòng)幫助人,需要你主動(dòng)求助,但中國(guó)人又不好意思;歐美人表面比較熱情,但要深交卻不容易,讓中國(guó)留學(xué)生缺乏安全感和歸屬感。

  部分留學(xué)生出于經(jīng)濟(jì)考慮,為節(jié)省社交費(fèi)用,除了上課就是“宅”在宿舍里打游戲、上網(wǎng),過著封閉的生活。在這種狀態(tài)下,抑郁、焦慮、社交恐懼都可能出現(xiàn),甚至造成更嚴(yán)重的心理疾病。,加拿大某大學(xué)3周內(nèi)連續(xù)發(fā)生兩起中國(guó)留學(xué)生自殺事件。知情人反映,他們都是頂尖博士生,但是平日都缺少朋友,與人交談時(shí)總顯得很憂郁。

  壓力之三:現(xiàn)實(shí)問題帶來的挑戰(zhàn)

  留學(xué)生活的現(xiàn)實(shí)壓力從飛機(jī)降落地面的那一刻起就凸顯出來:怎么從機(jī)場(chǎng)到學(xué)校?如何找到住的地方?在哪辦銀行卡和手機(jī)卡?很多留學(xué)生由于背景知識(shí)缺乏、行前準(zhǔn)備不足,剛下飛機(jī)就想回家了,更不用說從容應(yīng)付選課、打工、畢業(yè)找工作等更多現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)。一位在英國(guó)留學(xué)的中國(guó)學(xué)生在自己的博客里寫道:“很難既洗衣做飯又遨游在浩瀚的知識(shí)海洋里。”

  壓力之四:個(gè)人價(jià)值感的缺乏

  美國(guó)一著名高校的某中國(guó)學(xué)生因?yàn)槲纯嫉降谝幻,承受不了壓力而自殺。許多在國(guó)內(nèi)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生到了國(guó)外會(huì)在某個(gè)階段非常不自信。因?yàn)檎Z言問題、學(xué)習(xí)習(xí)慣、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等因素,中國(guó)學(xué)生往往花很多時(shí)間學(xué)習(xí),表現(xiàn)卻差強(qiáng)人意。尤其是文科類專業(yè),上課以專題報(bào)告和討論發(fā)言的形式進(jìn)行,課堂表現(xiàn)計(jì)入平時(shí)成績(jī),一些在應(yīng)試教學(xué)中表現(xiàn)良好的學(xué)生,此時(shí)卻感到難以應(yīng)付,產(chǎn)生較大的失落感,對(duì)個(gè)人價(jià)值產(chǎn)生困惑。

  壓力之五:心理疏通渠道的匱乏

  以上談到的4種壓力是造成留學(xué)生身心不健康的常見原因,但是,真正令留學(xué)生心理支持系統(tǒng)崩潰的致命要素是缺乏心理疏通渠道。

  身在異鄉(xiāng)的留學(xué)生們遇到苦惱、想要傾訴時(shí),常常找不到可信任的人或者合適的出口。一些學(xué)校雖設(shè)有心理咨詢機(jī)構(gòu),但西方人的心理解讀方式并不能很好地幫助中國(guó)學(xué)生們擺脫煩惱。出于不讓家里擔(dān)心的目的,很多學(xué)生向國(guó)內(nèi)只是報(bào)喜不報(bào)憂。

  設(shè)想如果人的心理是一個(gè)氣球,隨著各種壓力的增大而膨脹,如果找不到“撒氣”的渠道,這個(gè)氣球要么自己爆炸,要么被外在的刺激因素(哪怕是很小的作用力)引爆,造成一個(gè)個(gè)令人扼腕的事件。

  某命案兇手在其博客的字里行間中,反映出他行兇前很長(zhǎng)一段時(shí)間厭世、激憤、情緒不穩(wěn)定的狀況?上У氖牵谒睦硖幱诟邏籂顟B(tài)時(shí),沒有人察覺并加以干預(yù),幫助他走出憂郁,走出憤怒,而他自己也沒有及時(shí)找到傾訴的渠道,以至于絕望放棄,選擇了一條毀滅性的釋放方式。

  如何排解壓力?

  第一,家庭要加強(qiáng)情商關(guān)注

  家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)出國(guó)留學(xué)有充分的了解,并客觀衡量自己的孩子是否適合走這條道路。對(duì)于年紀(jì)較小或是性格封閉、較悲觀的孩子,家長(zhǎng)應(yīng)該讓其行前接受一定的心理輔導(dǎo)。在留學(xué)期間,家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)、經(jīng)常地與孩子及其朋友建立聯(lián)系,如果發(fā)現(xiàn)孩子很長(zhǎng)一段時(shí)間沒有聯(lián)系了,就要提高警惕。

  第二,行前做好充足準(zhǔn)備

  即將出國(guó)的學(xué)生要在物質(zhì)上、知識(shí)上和心理上做好充分準(zhǔn)備。要了解可能面臨的文化沖突和現(xiàn)實(shí)困難,考慮好如何應(yīng)付語言、社交、生活自理等方面的挑戰(zhàn),以便出國(guó)后過好“心理斷乳期”。外交部網(wǎng)站“出國(guó)版”的“出國(guó)特別提醒”和“領(lǐng)事新聞”等欄目,每年刊登涉及全球各類安全信息近500條,是留學(xué)人員做好行前功課、了解各國(guó)最新動(dòng)態(tài)和注意事項(xiàng)的重要途徑。不久后即將運(yùn)行的“領(lǐng)事服務(wù)網(wǎng)”也將成為廣大留學(xué)生獲取海外安全知識(shí)的窗口。

  第三,建立新的心理支持系統(tǒng)

  留學(xué)生到達(dá)目的地后,要盡快了解周圍環(huán)境,建立新的人際網(wǎng)絡(luò),如同學(xué)、房東、鄰居、新朋友或同學(xué)會(huì)、同鄉(xiāng)會(huì)、心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)等,讓這些人和組織成為日后可以尋求幫助的心理安全網(wǎng)。

  第四,保持樂觀、學(xué)會(huì)傾訴

  留學(xué)生要建立樂觀的心態(tài),調(diào)整自己對(duì)生活和學(xué)業(yè)的期望值,理性客觀、變通靈活地看待自己生活中出現(xiàn)的人和事。如果感覺到情緒快失控了,一定要積極尋求心理安全網(wǎng)的幫助,不要羞于倒苦水、發(fā)牢騷。

  第五,建立暢通的求助渠道

  為更好地保護(hù)自己,留學(xué)生應(yīng)該在平時(shí)就做有心人,掌握當(dāng)?shù)鼐炀、中?guó)駐當(dāng)?shù)厥诡I(lǐng)館的聯(lián)系方式。遇到護(hù)照丟失、人員失蹤、搶劫盜竊、被逮捕關(guān)押等情況,要及時(shí)與駐當(dāng)?shù)厥诡I(lǐng)館取得聯(lián)系,使領(lǐng)館會(huì)在職責(zé)范圍內(nèi)向廣大留學(xué)生提供協(xié)助。

  留學(xué)生活是一段寶貴的人生經(jīng)歷。其結(jié)果固為重要,過程和質(zhì)量同樣重要。希望廣大留學(xué)生能夠時(shí)刻加強(qiáng)心理建設(shè),合理規(guī)劃留學(xué)生活,做到平安留學(xué)、健康生活。

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