保護(hù)眼睛拒絕近視的倡議書
在不斷進(jìn)步的社會(huì)中,我們可以使用倡議書的機(jī)會(huì)越來(lái)越多,倡議書是由某一組織或社團(tuán)擬定、就某事向社會(huì)提出建議或提議社會(huì)成員共同去做某事的書面文章。那么一般倡議書是怎么寫的呢?以下是小編為大家收集的保護(hù)眼睛拒絕近視的倡議書,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
保護(hù)眼睛拒絕近視的倡議書1
親愛的同學(xué)們:
眼睛,是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,荷葉上滾動(dòng)的露珠,秋風(fēng)中飄落的黃葉,漫山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌,日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山,秀麗風(fēng)景,孩子們純真的笑臉,更需要我們用眼睛去看?墒牵鴰缀螘r(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,小學(xué)生、初中生,近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō),每100個(gè)小學(xué)生中,有40個(gè)人是近視的,而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。
在青少年時(shí)期,不僅僅近視的人數(shù)多,而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查:“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,“從未檢查過(guò)的”占38.9%,“一年檢查一次的”占24.9%,“半年到一年之間檢查的”占14.6%,“半年檢查一次的”占11.7%,“兩年檢查一次的”占9.9%。可見,大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。
正因?yàn)椴恢匾,眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因,其實(shí)大家并不陌生:
1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,久而久之,就近視了。
2.長(zhǎng)時(shí)間用眼,強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴(yán)重疲勞,而產(chǎn)生假近視,不加以控制,就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3.看電視,看書時(shí),姿勢(shì)不對(duì),如趴著,躺著看書,就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等,使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4.看電視時(shí)間長(zhǎng),距離近:寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線太強(qiáng),太弱的陽(yáng)光下看書。
以上四點(diǎn),就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,危害也很重要。
一旦出現(xiàn)近視,不單給我們生活帶來(lái)諸多不便,還給我們的求學(xué),就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下,眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡,會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視,會(huì)導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌,F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,對(duì)視力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密儀器,軍工,高科技等,對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到,而影響就讀中意的學(xué);驈氖吕硐氲穆殬I(yè),這個(gè)悔就大了!
這些危害步步逼迫人心,那怎么愛護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議:
1.少玩電腦等電子產(chǎn)品,注意作息時(shí)間的安排,注意勞逸結(jié)合。
2.多看綠色植物,轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,還要注意用眼衛(wèi)生。
3.看書,寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn),胸離課桌一拳,眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后,休息或遠(yuǎn)眺窗外。
4.經(jīng)常鍛煉身體,多做戶外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。
5.多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛,為了我們的未來(lái),請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!
倡議人:x
20xx月11日28日
保護(hù)眼睛拒絕近視的倡議書2
親愛的同學(xué)們:
據(jù)調(diào)查,我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,遠(yuǎn)視2人,眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,有了它,我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了,問(wèn)題就大了。輕則變成“四只眼”,給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)極大的不便,重則雙目失明,從此和光明說(shuō)“再見了”。
隨著科技的發(fā)展,大人們沉迷于手機(jī),很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品,成了“四眼族”。
有些家長(zhǎng)覺得刷題越多,成績(jī)?cè)胶。長(zhǎng)時(shí)間的刷題,不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間,也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過(guò)長(zhǎng)的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了,感到疲倦了,就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字作文。長(zhǎng)此以往,導(dǎo)致視力快速下降。
鑒于上述現(xiàn)象,我建議大家從此刻開始,從小處入手,保護(hù)好我們的眼睛。
1、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上,可以看看遠(yuǎn)處,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,讓眼睛放松、休息一下。
2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉,因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。
3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水,要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。
4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。
5、外出活動(dòng),太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽(yáng)眼鏡,遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害。
愛護(hù)眼睛,刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來(lái),更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶,讓眼睛更好地服務(wù)于我們!
倡議人:x
20xx月11日30日
保護(hù)眼睛拒絕近視的倡議書3
親愛的同學(xué)們:
一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思:眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢?
據(jù)調(diào)查,我國(guó)有盲人500多萬(wàn),低視力者近千萬(wàn),尤其在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高。更令人震驚的'是有份調(diào)查報(bào)告稱,國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么,我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)認(rèn)真做眼保鍵操。
(7)看書時(shí)作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人:x
20xx月11日27日
保護(hù)眼睛拒絕近視的倡議書4
親愛的同學(xué)們:
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的,開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。
可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:。隨著年級(jí)的升高,身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái),把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國(guó)愛眼日”(6月6日)來(lái)臨之際,大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:
1、良好習(xí)慣:
讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書,不躺著看書,不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。
2、合理膳食:
不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠:
充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4、做好保。
每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,常曬日光,呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!
20xx年1月2日
保護(hù)眼睛拒絕近視的倡議書5
人們常說(shuō),眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí),也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊,誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛,誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢,其中視力檢查時(shí),老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚!通過(guò)了解得知,假期中有不少同學(xué)視力有所下降,這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問(wèn)”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,我便深有體會(huì)。戴了眼鏡,無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如,在酷夏,汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時(shí),鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…
那么,近視眼是怎么形成的呢?
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好,趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事,就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
本來(lái),我們?cè)诳磿鴷r(shí),眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息,強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢(shì)必累得不得了,調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時(shí)再不注意,眼球前后徑拉長(zhǎng),從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。
知道了近視的形成,就不難預(yù)防近視,保護(hù)好視力。
首先,我們不要過(guò)分“用功”,走路的時(shí)候不要看書,坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗、坐車時(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),很容易疲勞。
另外,看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看,因?yàn)樘芍,兩個(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同,調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,時(shí)間長(zhǎng)了,兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書時(shí),眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,不要離得過(guò)近。這是非常重要的。
控制看書時(shí)間也很重要?磿鴷r(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右,要適當(dāng)休息一下,眺望一下遠(yuǎn)方,或者閉目養(yǎng)神。千萬(wàn)不要由于被書報(bào)所吸引,而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有,不要看字過(guò)小的書報(bào),寫過(guò)小的字,那樣很費(fèi)勁,會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視,保護(hù)視力,要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,不要時(shí)戴時(shí)摘,更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!
倡議人:x
20xx年11月19日
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