雨水節(jié)氣前后養(yǎng)生常識
導(dǎo)讀：雨水節(jié)氣有什么來歷呢?這是因為雨水節(jié)氣，春風(fēng)遍吹，吹雪消融，空氣濕潤，雨水增多，所以叫雨水。以下是由應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編J.L為您整理推薦的雨水節(jié)氣養(yǎng)生常識。歡迎參考閱讀。
1 雨水節(jié)氣養(yǎng)生要點
雨水節(jié)氣空氣濕潤而不燥熱，正是養(yǎng)生的好時機。明代醫(yī)學(xué)家張景岳提出： “土氣為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之主。胃強則強.胃弱日弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先。”所以，對于調(diào)養(yǎng)臟腑來說，應(yīng)當(dāng)首先調(diào)養(yǎng)脾胃。
2 雨水節(jié)氣胃部保健
春季萬物新發(fā)、陽氣十足，人的胃陽氣在此時也最活躍，人的.口感和味覺亦最佳，春季的雨水節(jié)是調(diào)養(yǎng)脾胃的最佳時期，若一個人平時脾胃不太好。最好利用此時進行養(yǎng)護，其方法如下：
保持好心情
“怒傷肝”、“思傷脾”、“恐傷腎”，這些都是不良情緒對肌體所造成的影響。在雨水時節(jié)，空氣濕潤，降雨增多，這些往往會使人產(chǎn)生消極情緒，進而影響脾胃。為了不傷及脾胃，我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)整情緒，保持積極向上的精神狀態(tài)。
遠(yuǎn)離辛辣刺激食物
因為辛辣食物會使胃部有灼燒感，引起胃部不適，還有可能會誘發(fā)胃病。
按時吃一日三餐，每餐不宣吃得太多，八分飽為宜。進食時要細(xì)嚼慢咽。
雨水時節(jié).早晚溫差比較大，外出時一定要注意保暖，防止胃部受涼。
3 雨水節(jié)氣養(yǎng)肝脾
人身體的五臟六腑是相互關(guān)聯(lián)的，其中肝屬木，脾屬土，木旺則乘土，就會出現(xiàn)“肝強脾弱”的局面，繼而導(dǎo)致陰陽臟腑之間的相互失衡。春天是養(yǎng)肝的好時節(jié)，在注重養(yǎng)肝的同時，也要增補脾胃，才能使身體臟腑的功能正常運行。調(diào)養(yǎng)脾胃，可利用以下方法。
飲食以清淡為主，多吃時令蔬菜和水果，適當(dāng)吃些甜味食品，以養(yǎng)脾臟之氣。
順應(yīng)自然，遵循自然變化的規(guī)律，使生命過程的節(jié)奏，隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調(diào)整。
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