11種生活中的頭痛常識(shí)
頭痛是一種常見的病癥，感冒、著涼、睡眠不足等諸多原因都有可能引發(fā)頭痛，一般情況，很多人都會(huì)選擇服用鎮(zhèn)痛藥來緩解頭痛。下面為大家詳細(xì)介紹11種生活中的頭痛常識(shí)，提醒大家，吃鎮(zhèn)痛藥之前應(yīng)三思，務(wù)必分清頭痛病因，以便采取更恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)措施。
1、做頭發(fā)頭痛
做頭發(fā)時(shí)，仰頭洗發(fā)，會(huì)異常拉伸頸脖，刺激三叉神經(jīng)與血管。一兩天之后，可能會(huì)發(fā)生頭痛。頭肩夾電話和腰部無支撐的椅子等也會(huì)導(dǎo)致此類頭痛。
2、咳嗽性頭痛
1%的頭痛是由于咳嗽所致，患者男多女少�？人詴�(huì)增加大腦壓力，導(dǎo)致尖銳疼痛或刺痛，持續(xù)數(shù)秒至幾分鐘，疼痛常發(fā)生于腦后位置。“咳嗽性頭痛”長伴有頸脖疼痛、平衡問題、視覺問題、聽力喪失、失眠、耳鳴等癥狀。
3、運(yùn)動(dòng)性頭痛
慢跑或跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的`頭痛稱為“運(yùn)動(dòng)性頭痛”，可發(fā)生與運(yùn)動(dòng)后數(shù)秒，頭痛位置沒有局限性，偏頭痛患者更容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)性頭痛。其原因是，運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致大腦、頸脖和頭皮血管膨脹，壓力增大。以游泳取代跑步等運(yùn)動(dòng)方式的改變，或者在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)服用抗炎藥物，都有助于緩解此類頭痛。
4、焦慮性格頭痛
自信差和焦慮性格的人更可能發(fā)生偏頭痛，急躁焦慮性格的人更容易產(chǎn)生壓力，進(jìn)而降低大腦中化學(xué)物質(zhì)血清素水平。血清素水平降低會(huì)誘發(fā)頭痛。
5、食物上癮性頭痛
火腿三明治含有酪胺和防腐劑(硝酸鹽或亞硝酸鹽等)，這兩類物質(zhì)都會(huì)導(dǎo)致大腦血流增加，引發(fā)頭痛。有趣的是，“食物上癮性頭痛”會(huì)發(fā)生在大腦兩側(cè)，而偏頭痛每次只是單側(cè)疼痛。除了火腿三明治之外，其它含酪胺或視頻添加劑的食物包括：干酪、巧克力、香腸等加工肉食以及菠蘿和香蕉等少數(shù)水果。
6、馬尾辮頭痛
馬尾辮扎得過緊會(huì)導(dǎo)致頭皮連接組織緊繃，產(chǎn)生疼痛。這種頭痛又稱為“頭巾式頭痛”。
7、高潮性頭痛
所謂的“高潮性頭痛”(也稱“性交頭痛”)往往發(fā)生于高潮來臨前片刻或高潮過程中。丹麥多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，這種頭痛影響到人口的1.3%，患者男多女少。頭痛特征是腦勺緊繃、痙攣性隱痛。專家認(rèn)為，這與高潮期間，大腦血液流動(dòng)加速有關(guān)。專家提醒：這種頭痛如果伴有昏睡、言語或吞咽困難、身體失去平衡能力、身體一側(cè)麻木或惡心，則應(yīng)考慮出血性中風(fēng)危險(xiǎn)，最好立即就醫(yī)。
8、熱水澡性頭痛
清早起床后洗熱水澡可能導(dǎo)致有些人頭痛。溫度會(huì)改變包括頭部的身體血壓，導(dǎo)致前額部位刺痛，持續(xù)時(shí)間為30—60秒，很少超過5分鐘。另一方面，冷水浴或游泳以及吃冰淇淋也可能會(huì)導(dǎo)致頭痛。
9、吸煙性頭痛
吸煙雖然可平靜情緒，但卻可能導(dǎo)致頭痛。59%的人感覺吸煙會(huì)誘發(fā)偏頭痛，71%的人認(rèn)為頭痛時(shí)吸煙，會(huì)加劇疼痛。香煙中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致大腦血管變窄，進(jìn)而引發(fā)或加重頭痛。
10、缺少睡眠性頭痛
不同程度的睡眠缺失(從1—3小時(shí)到1—3晚)會(huì)導(dǎo)致頭痛，持續(xù)時(shí)間從1小時(shí)到1整天不等。埃爾林頓博士分析指出，血清素在人體睡眠周期中發(fā)揮著關(guān)鍵作用，缺少睡眠會(huì)導(dǎo)致大腦中血清素水平降低，進(jìn)而誘發(fā)頭痛，并且每晚睡眠6小時(shí)的患者比睡眠時(shí)間更長的患者偏頭痛發(fā)作更頻繁，病情也更重。
11、氣溫升高性頭痛
頭痛病例隨著氣溫升高(無論冬夏)而呈上升趨勢(shì)，氣溫每上升攝氏5度，頭痛病例就會(huì)增加7.5%。突發(fā)或嚴(yán)重頭痛時(shí)，或頭痛且伴有發(fā)燒、嗜睡、記憶喪失等癥狀時(shí)，務(wù)必立即就醫(yī)，以便查明具體原因，對(duì)癥下藥。
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