生活常識：小雪節(jié)氣該這樣做
小雪時節(jié)，如果不注意保暖，會患上風(fēng)寒骨病，中醫(yī)稱為“寒痹”。具體養(yǎng)生方法如下：
要注意保暖防寒，預(yù)防風(fēng)寒骨�。�每晚必用熱水泡腳，泡腳時間不得短于20分鐘，如果天冷水涼，要隨時添加熱水。
飲食可吃骨頭湯：骨病冷痛較重、足冰冷、怕寒者，可服金匱腎氣丸;也可用附子燉肉吃，將10～15克制附片用布包好后，放入開水先煎兩小時，再放入肉中燉一小時，方可吃肉喝湯，制附片不能吃。
預(yù)防潰瘍�。�天氣寒冷刺激胃及十二指腸，會引起潰瘍病發(fā)作，因此除了要保暖防寒外，飲食也要溫?zé)幔伤崂洹?/p>
預(yù)防咳嗽：小雪天肺部受寒而引起咳嗽，要注意常穿背心，可常吃生羊麻。
防病保健
小雪時節(jié)，冷空氣活動較為頻繁，有時會使氣溫驟降。寒冷的環(huán)境影響人體體溫，致使一些體弱的兒童、女性或老人自身熱量不足，出現(xiàn)手腳冰;畏寒怕冷的癥狀。隨著氣溫的降低，人們開始采取各種方法來取暖，晚上睡覺時鋪電熱毯是許多人御寒的方法，既暖和又舒適，但同時也要注意預(yù)防電熱毯病喲!
防體溫過低癥
所謂體溫過低癥是指一種身體內(nèi)臟器官嚴(yán)重失溫癥。體溫過低癥可誘發(fā)或加重疾病，嚴(yán)重時可致人死亡，所以不可輕視。冬季是體溫過低癥易發(fā)的季節(jié)，人們要加以預(yù)防、保健身體。
保持干燥：當(dāng)人體水分蒸發(fā)時，體溫會快速下降。因此，冬天要盡量減少出汗，避免衣服潮濕。
每餐要吃飽吃好：節(jié)食者和身體異常消瘦者比其他人更易患有體溫過低癥。所以，節(jié)食者和消瘦者要在寒冷的冬季補(bǔ)充一些熱量高的食物，以御寒保暖。
注意著裝保暖：防寒服隔熱值高、攜帶方便，既能防風(fēng)，又能防水，是一種理想的`防寒用具。
防“電熱毯病”
電熱毯是家庭理想的取暖用品，不僅具有溫暖、衛(wèi)生、舒適、輕便等優(yōu)點(diǎn)，而且對各種風(fēng)濕病及腰腿痛等病癥有一定的預(yù)防作用。但是，如果使用不當(dāng)，就會引起“電熱毯病”，如過敏性皮炎、脫水、丘疹等。那么如何才能預(yù)防電熱毯病的發(fā)生呢?
通電時間不宜過長：一般睡前通電加熱，上床入睡時要關(guān)掉電源。不要通宵使用，尤其是有小寶寶的家庭。
不宜直接與人體接觸：使用電熱毯應(yīng)在其上面鋪一層毛毯或褥子。
多飲水：經(jīng)常使用電熱毯的人應(yīng)多飲水，以補(bǔ)充蒸發(fā)掉的水分。
防過敏：有過敏反應(yīng)的人不宜用電熱毯。
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