孕婦必備小常識

　　準媽媽的體內孕育著另一個新生命，一舉一動都聯(lián)系關系著寶寶的未來，衣食住行都要更加小心謹嚴。懷孕期間要留意什么?高齡妊婦要了解什么?為了全家的幸福安康，快來看看“妊婦必備小常識”吧!

　　妊婦必備小常識

　　1.加強鍛煉防感冒

　　妊娠時免疫力下降，輕易疲憊，營養(yǎng)不均，輕易著涼。而市道市情上的感冒藥大多是復合制劑，大都含組胺藥，孕期不宜服用，特別是孕4周前。而消炎痛是妊婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。妊婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。一般的祛痰止咳藥比較安全，但含碘制劑的藥，妊婦不宜使用。

　　2、妊婦拉肚子怎么辦

　　妊婦拉肚子嚴峻會導致流產或早產。首先是要恰當地補液，增補因拉肚子而流失的水分和熱量，同時觀察胎兒的情況，是否有早產或流產的征兆�？梢越o妊婦預備一些流體易消化的稀飯、米粥、果蔬汁等，情況不是很嚴峻，讓肚子排空就好了。同時妊婦也要留意臥床休息，恢復體力。假如胎兒的情況異常，應馬上到病院就診，不得大意。

　　3、準確睡姿要留意

　　1～3個月(早期)，妊婦的睡姿主要以恬靜為主，但是有的妊婦喜歡趴著或者抱著東西睡覺，對腹部造成擠壓，這種不良睡姿應該改掉。

　　4～7個月(中期)，應留意腹部的保護，避免外力對胎兒造成傷害。若碰到羊水過多或雙胎妊娠，應采取側臥位睡姿，讓妊婦愜意些。假如妊婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

　　8～10個月(晚期)，主要采取左側睡姿，不會由于擠壓傷及胎兒，也可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加血液返轉意臟的輸血，進步對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。

　　高齡產婦留意事項

　　一般醫(yī)學上把春秋大于35歲，稱為高齡孕產婦，因為女性到了中年，盆腔已經固定，最輕易發(fā)出產程延長或難產，因此，應特別留意產前監(jiān)測和檢查。

　　1、身體檢查：孕期檢查對高齡妊婦來說尤為重要，應適當增加產檢頻率，時刻關注胎兒發(fā)育狀況。懷孕16周-20周時，要進行唐氏篩查，檢測血液中各種物質的量和濃度。懷孕20周以后要做羊水穿刺，通過獲得染色體的數目，可以知道胎兒是否異常。這項檢查是正常的.年青妊婦不需要做的。

　　2、 孕前1個月口服葉酸，可預防胎兒神經管畸形。增補維生素是身體獲得足夠葉酸最快捷、最經濟的途徑。動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃生果和蔬菜都能增補葉酸。在牛肉、海產品、動物肝臟當中還含有胚胎發(fā)育最初階段必需有的鋅。

　　3、充足睡眠：充分的睡眠可以進步高齡妊婦的免疫力，保證母子健康的良好狀態(tài)。除天天夜間保證8~9小時睡眠外，中午還應當保證1小時晝寢。

　　4、飲食方面：高齡產婦可進行中藥安胎和調養(yǎng)，保持腎精的充足。建議多吃高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮疏菜生果等，留意均衡營養(yǎng)，含有酒精和咖啡因的食物都不相宜。。

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