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口腔護(hù)理小常識(shí)
口腔護(hù)理小常識(shí)1
1、吃完東西半小時(shí)內(nèi)不要刷牙特別是在吃完葡萄等較酸的水果或蔬菜后,最好不要在半小時(shí)內(nèi)刷牙。人體口腔是處于一個(gè)酸堿平衡的狀態(tài)的,當(dāng)牙齒在咀嚼食物時(shí),口腔會(huì)分泌唾液,如果吃完東西就刷牙,就容易打破口腔的這一平衡。
2、不要共用一盒牙膏牙膏最好分開使用,不要一家人共用一盒,因?yàn)檠浪⒃跀D牙膏時(shí)會(huì)接觸到牙膏嘴,如果一方有口腔疾病就很容易交叉感染。
3、漱口水刷牙不要同時(shí)進(jìn)行使用漱口水的時(shí)候,就不要刷牙了,如果二者接連進(jìn)行,刷牙的效果和漱口水的效果就會(huì)相互抵消。刷牙后至少需隔2小時(shí)再用漱口水。
4、刷牙宜用溫水
刷牙時(shí)要注意水的溫度,若水溫過低或過高,牙齒受到驟冷驟熱的'刺激,會(huì)引起牙髓出血和痙攣,同時(shí)影響牙齒的正常代謝,減少牙的壽命。通常刷牙水溫以30度左右為宜。
5、少喝碳酸飲料。碳酸飲料多呈酸性,能夠直接腐蝕牙釉質(zhì),導(dǎo)致齲齒吸煙。此外,也要少喝酒,因?yàn)槟峁哦、酒精等都有非常?qiáng)的腐蝕性。
口腔護(hù)理小常識(shí)2
牙刷的選擇:幼兒開始學(xué)刷牙時(shí),媽咪首先應(yīng)給寶寶選擇一支合適的牙刷,應(yīng)根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行選擇。該年齡組的寶寶選擇日常使用的普通牙刷的要求是:牙刷的全長以12~13厘米為宜;牙刷頭長度為1.6~1.8厘米、寬度不超過0.8厘米、高度不超過0.9厘米;牙刷柄要直且粗細(xì)適中以便于幼兒滿把握持;牙刷頭和柄之間稱為頸部,應(yīng)稍細(xì);牙刷毛要軟硬適中、富有彈性,毛太軟不能起到清潔作用,毛太硬又容易傷及牙齦及牙齒,同時(shí)毛面應(yīng)平齊或呈波浪狀,毛頭應(yīng)經(jīng)磨圓處理。
牙刷的保護(hù):牙刷保護(hù)得好,不僅可以使牙刷經(jīng)久耐用,而且也符合口腔衛(wèi)生要求。正確使用牙刷,不僅有利于牙刷,也能保護(hù)牙刷、延長牙刷壽命。另外,不要用熱水燙、擠壓牙刷,以防止刷毛起球、傾倒彎曲。刷完牙后應(yīng)清洗掉牙刷上殘留的牙膏及異物,甩掉刷毛上的'水分,并放到通風(fēng)干燥處,毛束向上。分開使用各自的牙刷,以防止疾病的傳染。通常每季度應(yīng)更換一把牙刷,如果刷毛變形或牙刷頭積儲(chǔ)污垢,應(yīng)及時(shí)更換。
牙膏的選擇:牙膏是刷牙的輔助衛(wèi)生用品,它包含摩擦劑、潔凈劑、潤濕劑、膠黏劑、防腐劑、芳香劑和水等成分。牙膏雖不是清潔口腔的主要原素,但它有增強(qiáng)機(jī)械性去除菌斑(黏附于牙齒表面無色、柔軟的物質(zhì))、拋光牙面、潔白牙齒、爽口除口臭等功能。在選擇和使用牙膏時(shí),應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:
、龠x擇產(chǎn)生泡沫不太多的牙膏;
、谶x擇幼兒喜愛的芳香型、刺激性小的牙膏;
、酆侠磉m量使用含氟和藥物牙膏,一般取黃豆粒大小即可;
④選擇含粗細(xì)適中摩擦劑的牙膏;
、莶灰L期固定使用一種牙膏;
、薏皇褂眠^期、失效的牙膏;
⑦選用性能穩(wěn)定、使用保存方便的牙膏;
⑧尚未能掌握漱口動(dòng)作時(shí),暫不要使用牙膏,可改用淡鹽開水.
口腔護(hù)理小常識(shí)3
1.刷牙時(shí)間不能少于2分鐘
刷牙時(shí)間至少要2分鐘,每天至少兩次,每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。
2. 口腔癌是最致命的癌癥之一
人們常常會(huì)忽略口腔腫塊或起泡,這有可能會(huì)導(dǎo)致口腔癌等嚴(yán)重問題。因此,無論那些跡象有多么微小,一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)就醫(yī)。
3. 看病前,擦掉口紅或唇膏
不然會(huì)蹭到醫(yī)生的手套上,甚至弄臟牙齒、牙床,影響醫(yī)生辨色診斷。
4.運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起牙齒問題
劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脫水,削弱唾液預(yù)防口腔疾病的`功能。這樣,蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。而且許多運(yùn)動(dòng)飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)可能會(huì)破壞你的牙釉質(zhì)。
5. 口腔預(yù)示全身健康
口腔影響著身體的其他各個(gè)部位。如果牙齦有問題,那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對(duì)較矮,而且時(shí)有疼痛,就表示消化有問題。
6. 看牙前停用止疼藥
有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物,但它會(huì)讓你在拔牙時(shí)大量出血。
7. 牙齦出血很嚴(yán)重
牙齦出血是炎癥表現(xiàn),很可能你已經(jīng)出現(xiàn)了感染。
8. 牙膏中含有的磨料并不都是有害的
很多人認(rèn)為牙膏中的磨料會(huì)損害牙齒。其實(shí),恰恰相反,牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料,可以拋光并美白牙齒。
9. 吃糖不一定會(huì)蛀牙
吃甜食只要及時(shí)清潔就沒有太大問題。而且,均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如,常常不吃飯,會(huì)導(dǎo)致口腔酸性過大,造成蛀牙與牙齦問題。
10.舌頭也有健康密碼
舌尖鮮紅,表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色,則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色,通常會(huì)有消化疾病。
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