口腔保健護(hù)理常識(shí)
口腔保健護(hù)理常識(shí)1
你平時(shí)有沒有關(guān)注你的口腔衛(wèi)生的問題呢?定期潔牙，因?yàn)榧词姑刻焖⒀肋�是有很多地方刷不到，日積月累，牙結(jié)石還會(huì)出現(xiàn)。最好半年潔一次牙，這樣醫(yī)生也會(huì)對(duì)口腔進(jìn)行全面的檢查，從而及時(shí)防治一些牙病。
潔牙是一種牙齒保健的方法之一，可以通過超聲波潔牙和噴砂潔牙的方式來實(shí)現(xiàn)，潔牙可以防治牙周病，通過定期的潔牙可以清潔牙齒上的菌斑和結(jié)石，可以保持牙周組織的健康，同時(shí)，潔牙時(shí)可以發(fā)現(xiàn)細(xì)小的不易察覺的牙病，如比較隱蔽的齲齒，從而達(dá)到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。
1、潔牙是一種專業(yè)手術(shù)，應(yīng)到正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院或診所，由受過系統(tǒng)訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)人員施行，否則操作不當(dāng)可加重牙周的破壞，如局部的生理特性和解剖不清，往往容易將感染物質(zhì)引向深部。局部刺激過重又未能將牙菌斑等去除干凈等等，都可能加重牙周的損壞，使病情復(fù)雜和加重。操作時(shí)用力及角度不當(dāng)時(shí)，可能在牙面形成劃痕等，不利牙體和牙周疾病的防治。
2、由于個(gè)人體質(zhì)不同，牙齦炎患者在牙齒潔治過程中，出現(xiàn)酸痛、出血癥狀均有可能。應(yīng)上醫(yī)院先治療后再去潔牙。
3、定期潔牙，因?yàn)榧词姑刻焖⒀肋�是有很多地方刷不到，日積月累，牙結(jié)石還會(huì)出現(xiàn)。最好半年潔一次牙，這樣醫(yī)生也會(huì)對(duì)口腔進(jìn)行全面的檢查，從而及時(shí)防治一些牙病。
口腔保健護(hù)理常識(shí)2
牙刷的選擇：幼兒開始學(xué)刷牙時(shí)，媽咪首先應(yīng)給寶寶選擇一支合適的牙刷，應(yīng)根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行選擇。該年齡組的寶寶選擇日常使用的普通牙刷的要求是：牙刷的全長以12～13厘米為宜;牙刷頭長度為1.6～1.8厘米、寬度不超過0.8厘米、高度不超過0.9厘米;牙刷柄要直且粗細(xì)適中以便于幼兒滿把握持;牙刷頭和柄之間稱為頸部，應(yīng)稍細(xì);牙刷毛要軟硬適中、富有彈性，毛太軟不能起到清潔作用，毛太硬又容易傷及牙齦及牙齒，同時(shí)毛面應(yīng)平齊或呈波浪狀，毛頭應(yīng)經(jīng)磨圓處理。
牙刷的保護(hù)：牙刷保護(hù)得好，不僅可以使牙刷經(jīng)久耐用，而且也符合口腔衛(wèi)生要求。正確使用牙刷，不僅有利于牙刷，也能保護(hù)牙刷、延長牙刷壽命。另外，不要用熱水燙、擠壓牙刷，以防止刷毛起球、傾倒彎曲。刷完牙后應(yīng)清洗掉牙刷上殘留的牙膏及異物，甩掉刷毛上的水分，并放到通風(fēng)干燥處，毛束向上。分開使用各自的牙刷，以防止疾病的傳染。通常每季度應(yīng)更換一把牙刷，如果刷毛變形或牙刷頭積儲(chǔ)污垢，應(yīng)及時(shí)更換。
牙膏的選擇：牙膏是刷牙的輔助衛(wèi)生用品，它包含摩擦劑、潔凈劑、潤濕劑、膠黏劑、防腐劑、芳香劑和水等成分。牙膏雖不是清潔口腔的主要原素，但它有增強(qiáng)機(jī)械性去除菌斑(黏附于牙齒表面無色、柔軟的物質(zhì))、拋光牙面、潔白牙齒、爽口除口臭等功能。在選擇和使用牙膏時(shí)，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
�、龠x擇產(chǎn)生泡沫不太多的牙膏;
�、谶x擇幼兒喜愛的芳香型、刺激性小的牙膏;
�、酆侠磉m量使用含氟和藥物牙膏，一般取黃豆粒大小即可;
④選擇含粗細(xì)適中摩擦劑的牙膏;
�、莶灰L期固定使用一種牙膏;
�、薏皇褂眠^期、失效的牙膏;
⑦選用性能穩(wěn)定、使用保存方便的牙膏;
⑧尚未能掌握漱口動(dòng)作時(shí)，暫不要使用牙膏，可改用淡鹽開水.
口腔保健護(hù)理常識(shí)3
一、如何科學(xué)刷牙
刷牙洗臉是生活中再平常不過的事情，但讓很多人不解的是，為什么天天刷牙，還是會(huì)有牙齦流血，還是會(huì)有口臭，齲齒還是得不到控制?"刷而無用，與你的刷牙方法有關(guān)。"北京佑安醫(yī)院口腔口主任陳世璋教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，大部分人刷牙起不到相應(yīng)的效果。
陳世璋教授說，除了早晚刷牙，最好是每頓飯后刷一次，如果沒有條件，也應(yīng)用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。近日，本報(bào)聯(lián)合新浪網(wǎng)健康頻道所做的一項(xiàng)健康民調(diào)卻顯示，4353名被調(diào)查者中，有60.4%的人表示每天會(huì)刷兩次牙，還有31.7%的人每天只刷一次牙，每天刷牙兩次以上的人只有7.9%。這也就是說，近九成被調(diào)查者刷牙次數(shù)不夠。"如果夜間睡前不刷牙，白天進(jìn)食后留下的食物碎屑與殘?jiān)蜁?huì)積存于齒縫和牙齒溝裂內(nèi)，成為細(xì)菌生長繁殖的溫床。此外，由于夜間口腔咀嚼與語言活動(dòng)停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利于細(xì)菌的大肆繁殖，發(fā)酵產(chǎn)生的酸也會(huì)腐蝕牙齒。"陳世璋教授說。
刷牙絕不是例行公事，很多人都不愿為刷牙多擠出點(diǎn)時(shí)間。調(diào)查顯示，60.4%的人刷牙時(shí)間在1-2分鐘，23.8%的'人不夠1分鐘，15.8%的人用時(shí)在兩分鐘以上，也就是說八成多的人刷牙時(shí)間不夠。"刷牙時(shí)間不夠長，刷了也等于白刷。"陳世璋教授說，牙膏除有按摩清潔作用外，尚有殺菌和其它多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時(shí)間過短，將不能完全發(fā)揮其功能作用。每次刷牙時(shí)間最好在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
會(huì)刷牙，還要有一把好牙刷，陳世璋教授說，刷牙后，應(yīng)以清水反復(fù)沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。牙刷刷毛變形或使用三個(gè)月左右應(yīng)更換。調(diào)查顯示，44.3%的人都在三個(gè)月左右換牙刷，但還有20.4%的人在三個(gè)月到半年換牙刷，更有9.6%的人半年以上換一次牙刷。陳世璋教授強(qiáng)調(diào)，除了要定期換牙刷，人們還應(yīng)該定期更換牙膏。否則會(huì)因?yàn)檠栏喑煞值膯我�，�?dǎo)致口腔內(nèi)菌群失衡，出現(xiàn)口腔耐藥菌。
二、牙齒保健的小常識(shí)
正常牙色牙冠的表面覆蓋著一層琺瑯質(zhì)，醫(yī)學(xué)術(shù)語叫牙釉質(zhì)，正常厚度約2-2.5毫米。下方是牙本質(zhì)，顏色呈黃色或淡黃色。一般來說，鈣化程度越高，釉質(zhì)越透明，下方的黃色更易透過而顯色，故正常健康的牙冠一般呈淡黃、半透明的象牙色。幼兒時(shí)期的乳牙鈣化程度較低，透明度低，呈乳白色，比替換的恒牙更顯白。即便同一顆恒牙，隨著年齡的增長，牙色也逐漸變黃，所以年輕人的牙齒又比老年人顯白。
異常牙色的形成原因牙齒著色分外源性和內(nèi)源性。前者可以是由于常吃含有色素的食物或藥物，如茶、咖啡、中藥等，色素沉積在牙面上，或者由于經(jīng)常吸煙，煙斑掩蓋了原有的牙體色澤而黯然無光。內(nèi)源性著色則是在牙齒發(fā)育期間受到藥物、微量元素或全身狀況的影響，如四環(huán)素牙、氟斑牙等。如果你的門牙明顯灰黑、黯淡，可以回憶一下是否有過磕碰、外傷。另外，牙神經(jīng)被處理過的牙，由于血供的改變，也會(huì)引起牙色的變化。
青少年的牙齒保健常識(shí)，就是以上給大家介紹的這些，正確的牙齒保健方法，能夠促進(jìn)男性朋友牙齒的血液循壞，也會(huì)使我們的牙齒更加的堅(jiān)固，在生活中，男性朋友們也要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，保護(hù)好自己的牙齒。
口腔的保健方法是很多的，尤其是青少年朋友更是需要注意了，因?yàn)槟挲g很小牙齒的保健更是需要關(guān)注好它，只有通過上面的方法進(jìn)行保健的話，肯定能夠起到保護(hù)牙齒的作用的，而且也能夠讓青少年更好的保護(hù)好自己的牙齒。
三、如何使孩子的牙齒長得更堅(jiān)固
為了使即將出生的孩子有一口漂亮而結(jié)實(shí)的牙齒，孕婦需要注意以下方面：
首先，準(zhǔn)媽媽們得認(rèn)識(shí)到自己懷孕期間的行為已經(jīng)可以影響到孩子未來的口腔健康。例如在牙齒的發(fā)育階段，營養(yǎng)缺乏可導(dǎo)致許多不可逆的改變，如牙齒鈣化不全、釉質(zhì)發(fā)育不全、錯(cuò)合畸形、唇裂或腭裂、出生后易患齲病等等。因此孕婦合理的營養(yǎng)對(duì)減少畸形、優(yōu)生優(yōu)育是極為重要的。
其次，準(zhǔn)媽媽們的準(zhǔn)備工作一定要從母親懷孕時(shí)就開始注意，嬰幼兒的乳牙從母親懷孕第七周左右開始發(fā)育，先是形成乳牙胚，然后慢慢形成乳牙牙尖，到乳牙的牙冠幾乎全部形成，這個(gè)過程貫穿于近乎懷孕的全程。所以，母親懷孕期間的健康和營養(yǎng)狀況都很重要，都與孩子牙齒的形成和牙齒的質(zhì)地好壞有著密切的關(guān)系。
另外，有條件的要定期找牙醫(yī)檢查。發(fā)現(xiàn)口腔有疾患，要及時(shí)治療，重點(diǎn)要做好妊娠期牙齦炎的防治。
總的來說，準(zhǔn)媽媽們首先要善待自己，才可能善待孩子。在懷孕期間，一方面，孕婦們要注意維持膳食平衡，另一方面，還要注意維護(hù)口腔衛(wèi)生。兩方面均兼顧到，才能促進(jìn)孕婦的身體健康，而且對(duì)孕婦及胎兒的口腔健康也有一定的促進(jìn)作用。
四、五種習(xí)慣很傷牙
眾所周知，蘇打水、糖、不好好刷牙等都能引發(fā)蛀牙，但稍不注意，一些意想不到的習(xí)慣也把你的牙置于“風(fēng)口浪尖”上。美國�？怂咕W(wǎng)站總結(jié)了五種傷牙的行為。
1.有氧鍛煉
長期的有氧鍛煉可以毀掉你潔白的牙齒。德國一項(xiàng)新研究通過比較運(yùn)動(dòng)員和非運(yùn)動(dòng)員的口腔健康狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員們的牙齒更容易受到侵蝕，牙釉質(zhì)逐漸被消磨。花在訓(xùn)練上的時(shí)間越多，牙齒被侵蝕地更厲害。
男性牙科健康顧問馬克·沃爾夫博士解釋，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)減少口腔中的唾液。唾液中有各種礦物質(zhì)，能中和酸，保護(hù)牙齒不受酸性的磨損和腐蝕。更重要的是，在訓(xùn)練時(shí)所喝的含糖運(yùn)動(dòng)飲料和酸性飲料也會(huì)導(dǎo)致齲病的發(fā)生。
對(duì)策：資深牙醫(yī)科妮莉亞·福瑞斯建議，在運(yùn)動(dòng)前刷牙，運(yùn)動(dòng)后漱口可有效地對(duì)抗牙菌斑，從而減少蛀牙的發(fā)生率。此外，還可以通過咀嚼無糖口香糖來增加唾液的分泌。
2.舉重
沃爾夫說，當(dāng)你咬緊牙關(guān)舉起重物時(shí)，不僅會(huì)加快血流速度，還有可能損壞牙齒，引起下巴的持續(xù)性疼痛。
對(duì)策：如果你發(fā)現(xiàn)咬合困難時(shí)，可考慮戴護(hù)齒�？梢栽隗w育用品店或藥房買物美價(jià)廉的熱塑性材料矯正器，或者可以請(qǐng)牙醫(yī)為你量身定制一副。
3.藥物
美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)顧問埃德蒙惠普表示，數(shù)以百計(jì)用以治療過敏、抑郁癥、心臟病、血壓的藥物會(huì)引起口干癥狀，或許不是多大的副作用，但卻會(huì)嚴(yán)重影響牙齒，因?yàn)檠例X需要唾液以防酸的腐蝕�！爱�(dāng)你沒有足夠的唾液時(shí)，你的牙齒能在幾個(gè)月內(nèi)發(fā)生災(zāi)難性的破壞�！�
對(duì)策：咀嚼無糖口香糖或吃無糖硬糖有助于促進(jìn)唾液分泌，建議少吃含糖和酸性的食物。
4.胃酸倒流
你知道嗎?胃酸倒流能對(duì)牙齒造成永久性的損害。消化系統(tǒng)中的酸強(qiáng)于汽水或運(yùn)動(dòng)飲料中的酸，更能溶解口腔中的牙釉質(zhì)。
對(duì)策：若口腔內(nèi)部的牙齒受侵蝕，最有可能是發(fā)生了胃酸倒流。要盡快到醫(yī)院檢查治療。
5.吃完酸性食物馬上刷牙
人們經(jīng)常聽到”餐后最好要刷牙“的護(hù)齒建議，但在剛吃完水果，喝完果汁、運(yùn)動(dòng)飲料、葡萄酒、蘇打水等酸性食物立刻刷牙會(huì)削弱牙釉質(zhì)，增加牙裂和牙齒發(fā)黃的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)策：餐后可用清水漱口，40分鐘后再刷牙。
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