吃荔枝不上火的小常識(shí)

　　吃荔枝不上火的小常識(shí)你了解嗎?被楊貴妃捧上天的荔枝到底味道怎么樣?呵呵吃過(guò)荔枝的朋友都會(huì)知道，荔枝的果肉鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。但是，你又了解怎么吃荔枝不上火嗎?

　　其實(shí)和人的體質(zhì)一樣，水果也有其特性，一不留神，有人吃西瓜會(huì)腹瀉，有人吃荔枝卻引起口腔潰瘍，因此水果要也正確吃。

　　專(zhuān)家介紹，中醫(yī)有所謂“四氣”。這是指食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性。因此，每種水果如果進(jìn)入了人體，也就有它的“個(gè)性”。中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽(yáng)調(diào)和，體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄�，吃水果的原則也一樣。

　　荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內(nèi))。患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會(huì)加重虛火;容易過(guò)敏的人群食用 鮮荔枝后，會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過(guò)敏癥狀;吃太多荔枝特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說(shuō)的荔枝病。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提示：最好不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝，可在吃荔枝前后喝一點(diǎn)鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水生地湯等也有良好療效對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃;對(duì)老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。

　　吃荔枝不上火的常識(shí)你了解了吧?雖東坡居士云，日啖荔枝三百顆，看過(guò)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹的荔枝怎么吃后，你了解了吧?

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