肩周炎的基本常識(shí)文章
如今社會(huì)肩周炎成為了疾病的高發(fā)群，那么肩周炎患者日常需要注意些什么呢？才能讓患者們快速恢復(fù)呢？對(duì)于患有肩周炎的朋友們想要快取得好的治療效果，良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是脫不了關(guān)系的。下面我們就來看看，在這兩方面肩周炎患者需要注意什么呢？
第一，飲食注意
控制體重，不吃熱量高的食物，必要時(shí)可以到網(wǎng)上查詢一下科學(xué)減肥的.方法，因?yàn)轶w重下降之后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)損害。
1、忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。肩關(guān)節(jié)周圍炎屬中醫(yī)的“痹癥”范疇。中醫(yī)認(rèn)為，痹隊(duì)主要是由于體內(nèi)氣血痹阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運(yùn)化而牛濕。濕屬陰邪，易加重氣血痹阻。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，患有肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪類食物，將出現(xiàn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直、疼痛腫脹以及功能障礙，關(guān)節(jié)炎的癥狀明顯加重。
2、忌吃用鐵鍋燒的飯萊。因?yàn)槿梭w內(nèi)較多的鐵可與蛋白質(zhì)結(jié)合頂形成一種物質(zhì)，這種物質(zhì)冉與鐵分子結(jié)合，可形成鐵蛋白蓄積于關(guān)竹的剝液之中。每一個(gè)鐵蛋白分子含有4500個(gè)鐵原子，如再與鐵結(jié)合就達(dá)到飽和，飽和的鐵蛋自具有毒性，它和游離的鐵能促進(jìn)關(guān)節(jié)的發(fā)作。因此，患肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。
3、忌吃海味。因?yàn)楹�、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎的病情加重。因此，患了肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人不宜吃海產(chǎn)品。
4、忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。
5、忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應(yīng)府少食。這些食物有利于疾病的康復(fù)。
第二， 自我保護(hù)
避免過度勞累，在做家務(wù)或者工作的時(shí)候，盡量選擇較輕的工作，而且在工作之后，一定要及時(shí)的休息。
及時(shí)妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等疾病，堅(jiān)持適量體育鍛煉，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)肌肉、肌腱和韌帶的支持作用，從而加強(qiáng)對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)；
第三， 注意保暖
在天氣寒冷、氣溫變化時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖。 多注意天氣情況，盡量在天氣變化之前改變穿著，防止受冷。
經(jīng)過上面這幾方面的介紹，我們了解肩周炎就日常應(yīng)該注意什么？我們?nèi)粘＿@些不良習(xí)慣引發(fā)肩周炎要及早端正認(rèn)識(shí)，改變這些不良的習(xí)慣。提醒大家，患了肩周炎要及早到醫(yī)院進(jìn)行治。
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