中小學(xué)生游泳安全知識

時間：2020-10-16 11:48:17 常識我要投稿

中小學(xué)生游泳安全知識大全

　　炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現(xiàn)的險情也不可忽視。所以我們要學(xué)習(xí)一下游泳安全知識，接下來小編給你們帶來中小學(xué)生游泳安全知識，供大家參考，希望對你們有幫助。

中小學(xué)生游泳安全知識大全

　　中小學(xué)生游泳安全知識

　　選擇正規(guī)的游泳場所

　　可以通過“三看一聞”選擇泳池：一看信息公示。進(jìn)入泳池，在入口處的醒目位置有“衛(wèi)生監(jiān)督信息公告”欄。應(yīng)該選擇持有效公共場所衛(wèi)生許可證、衛(wèi)生信譽(yù)度等級較高(A級為優(yōu)秀，B級為良好，C級為合格)，水質(zhì)檢測結(jié)果合格的游泳場所。二看健康承諾情況。游泳場所入口處應(yīng)有明顯“嚴(yán)禁患有肝炎、心臟病、皮膚癬疹(包括腳癬)、重癥砂眼、急性結(jié)膜炎、中耳炎、腸道傳染病、精神病等患者和酗酒者進(jìn)入人工游泳池游泳”的標(biāo)志;游泳場所應(yīng)做好游泳者健康承諾登記，對于不填報或者有不適宜游泳禁忌癥的游泳者，游泳場所工作人員應(yīng)當(dāng)勸阻、制止其入水游泳。發(fā)現(xiàn)自己患有游泳禁忌癥的，應(yīng)自覺不入水游泳，共同維護(hù)人工游泳池水質(zhì)衛(wèi)生安全。三看池水水質(zhì)。游泳前查看池水水質(zhì)應(yīng)該清澈見底呈淡藍(lán)色，池底無污垢，水中無漂浮物等。聞聞水里有沒有氯氣。

　　不要用鼻子吸氣

　　游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實(shí)，對于初學(xué)者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。

　　不要在游泳池四周打鬧

　　游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現(xiàn)危險。

　　切勿倒著身子跳水

　　有的同學(xué)喜歡在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險情。倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。

　　防止腿抽筋

　　初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候不要太過緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，以逐漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。

　　不要離開家長的視線

　　同學(xué)們都還小，對安全少有概念，切記不要1個人單獨(dú)行動，即使學(xué)會了游泳，還是要在家長的陪同下，在家長的視線范圍內(nèi)游泳。這樣，家長才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。

　　不到江河湖海和水庫游泳

　　盡量不到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因單獨(dú)在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務(wù)必要有家長相伴，并帶上救生裝備。游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現(xiàn)危險。

　　初學(xué)者必備的游泳寶典

　　游泳技巧一：帶個教練

　　如果有條件，當(dāng)然是帶個會游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位專業(yè)的'訓(xùn)練老師學(xué)習(xí)也是可以的。他們可以幫助你熟悉分解一下動作，總之是對您有百利而無一害的。

　　游泳技巧二：練習(xí)換氣

　　帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現(xiàn)腳滑什么的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點(diǎn)。換氣的練習(xí)是需要循序漸進(jìn)，有耐心的跟水和平相處。因?yàn)檫@個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節(jié)奏，一旦出現(xiàn)慌亂。就會亂了節(jié)奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　游泳技巧三：練習(xí)手腳動作

　　練習(xí)蛙泳要把基本功給練習(xí)好，這樣你在水里的時候才不會慌亂，讓蛙泳的動作形成一個自然的運(yùn)動習(xí)慣，那你就可以去淺水區(qū)練習(xí)練習(xí)了!

　　游泳技巧四：救生圈

　　對于不熟悉水性的人來說帶個救生圈個人還是相當(dāng)有必要的。總比老呆在淺水區(qū)看別人游要好一點(diǎn)。剛剛開始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎么游泳的。

　　游泳技巧五：練習(xí)平衡

　　平衡就是要能夠把自己平平穩(wěn)穩(wěn)的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習(xí)也是在淺水區(qū)，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。

　　三、游泳的好處有哪些呢

　　不同的游泳姿勢所運(yùn)動到的肌肉不同，對身體帶來的影響自然不同，蛙泳由于有張腿、合腿的動作，所以對女性盆腔肌肉及會陰部肌肉的鍛煉更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳時要求身體像海豚似的起伏，對腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，體力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一個人可以游蝶泳，則說明她的力量很強(qiáng)。相對其他泳姿來講，蝶泳對腹部、臀部的運(yùn)動輻度和強(qiáng)度更大，而這些部位恰恰是性生活時最需要用力的部位，因而說，多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一點(diǎn)兒也不夸張。

　　游泳可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放松，而這些因素在適當(dāng)?shù)臅r候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時愉悅的感覺。而在各種姿勢的游泳中，蛙泳和蝶泳會令女性受益更多。

　　如果女性盆腔肌肉松弛的話，則會患上子宮脫垂、直腸脫垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好著重加強(qiáng)盆腔肌肉力量，從而對固定子宮等器官有一定的作用，可以預(yù)防脫垂，對于已經(jīng)患上脫垂疾病的女性，還能起到輔助治療的作用。

　　蛙泳和蝶泳能增強(qiáng)女性性能力。游泳是很“火”的運(yùn)動，它的益處，如給全身的肌肉做水療，血液循環(huán)變得順暢等，都是眾所周知的。而對性生活感覺日漸平淡的女性來說，游泳還會成為性動力的“馬達(dá)”，能提升性能力。