近視加深快是什么原因

時間：2020-07-22 09:54:24 常識我要投稿

近視加深快是什么原因

　　你們是不是想知道為什么近視加深得快呢?那么下面小編來告訴你們原因，希望對你們有幫助。

　　近視人為原因之光照因素

　　1、缺乏自然光

　　澳大利亞的科學家稱長期在室內(nèi)人造光源下學習會導致眼球拉長，從而誘發(fā)近視。而每天有2至3小時的室外活動并接觸自然光可以提升眼部的多巴胺水平，產(chǎn)生阻止眼球拉長的效果。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，那些長時間在戶外活動的人，他們患近視的概率要低得多。

　　2、燈光強弱不當有人在使用電燈時，認為光線越亮越看的清，這其實是錯誤的。眼科專家認為，過強的光線會使眼睛很容易感到疲勞。所以，晚上看書、寫字時，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準。過強或過弱的燈光都會對眼睛造成傷害。

　　3、圖書紙張和印刷問題

　　越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使書本越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到眼睛。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。同時，為了美觀，一些圖書在字體顏色和大小上的不規(guī)范也容易對眼鏡造成傷害引發(fā)近視。

　　4、配眼鏡的誤區(qū)

　　事實上，人們總會陷入一個誤區(qū)，就是一旦近視就該配眼鏡，但近視也分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視也稱為可調(diào)節(jié)性近視，基本可以通過調(diào)節(jié)恢復視力，但很多人過早的佩戴眼鏡反而失去了最佳的恢復階段，同時，眼鏡度數(shù)不合理匹配也加重了近視程度。

　　通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%以上的近視新發(fā)病例都出現(xiàn)在青春發(fā)育階段。除部分因父母有高度近視的遺傳外，大部分青少年、兒童患上近視是因為課業(yè)負擔重、沉迷電子產(chǎn)品等原因。同時，巨大的學業(yè)和競爭壓力使青少年們花了太多的時間在室內(nèi)伏案苦讀，幾乎沒有足夠的時間接觸到自然光照。事實上，亞洲近視率最高的國家同時也是在教育和學業(yè)上表現(xiàn)最搶眼的國家。

　　近視的防治需要社會、教育、家長等多方面配合才能減少近視的發(fā)生率。同時，更多的戶外運動和良好的生活習慣也是防止近視的有效方法。

　　大框眼鏡可能導致近視加深

　　首先，大框眼鏡比別的眼鏡重，戴久了，會因持續(xù)給鼻梁壓力，造成鼻梁變形、內(nèi)陷，嚴重的會影響鼻腔的發(fā)育和鼻腔通氣，很容易誘發(fā)鼻炎。還會因為壓迫到鼻梁和眼眶的神經(jīng)，出現(xiàn)眼睛疲勞、酸痛、眼眶或鼻梁之間麻木等癥狀。另外，配戴的人如果低頭或甩頭力度稍大，也很容易導致眼鏡掉落。

　　其次，大框眼鏡的鏡片視覺中心距離很難與人本身的瞳孔間距保持一致;眼鏡的大框往往會造成鏡片的光學中心距離大于瞳孔間距，所以配戴者會出現(xiàn)視力下降、視野變小、斜視、頭昏等癥狀，配戴者戴的時間越久，近視度數(shù)越高，所產(chǎn)生的副作用也會越明顯。

　　最后，眼鏡片的各個區(qū)域的度數(shù)是不一樣的，一般來說，鏡片中心的度數(shù)要稍低于鏡片周邊的度數(shù)，而瞳孔對焦是以鏡片中心點為依據(jù)，如果經(jīng)常戴大框眼鏡，會由于大框眼鏡重而容易下滑，導致瞳孔對焦無法與鏡片中心點保持一致，引起視覺障礙，以及視力的持續(xù)下降。

　　如何選擇適合自己的近視眼鏡

　　首先是進行驗光，讓專業(yè)的驗光師用電腦儀器進行測試，然后用視力表在復查一下，確定一下自己的準確度數(shù)，如果有散光，一定要加上。

　　然后就是根據(jù)自己的度數(shù)來選擇鏡片，如果度數(shù)不是很高，在400度以下，這個一般來說配個折射率是1.56的樹脂加膜防輻射的'鏡片就可以了;如果度數(shù)稍微高點，在600度以下，這個配個折射率是1.56的非球面的鏡片比較好，這個鏡片的成像更好，鏡片的表面比較平一點，不容易出現(xiàn)相差，視物更清晰;如果度數(shù)是800度以上的，最好配個折射率是1.67或者是1.74的，這樣的鏡片更薄，戴上后，重量會輕很多，同時也美觀很多。還有就是鏡架選擇的稍微小一點，這樣效果更好。

　　近視的防治方法

　　1.不要長時間觀看電視節(jié)目、操作計算機和玩電子游戲。

　　2.睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

　　3.多做戶外運動，經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

　　4. 光線要充足舒適，不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字，書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。

　　5. 正確的讀寫姿勢，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就，讀寫時身體離桌子一個拳頭。正確的握筆姿勢。不躺著看書，乘車走路時不看書。

　　6.營養(yǎng)攝取應均衡，不可偏食，應多吃些胚芽菜、麥片、酵母、胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、魚蝦、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

　　7.讀寫時間不宜過長。無論做功課或看電視，時間不可太長，每隔50分鐘左右要放松休息10分鐘左右，最好到室外活動活動手腳與軀干，散散步，眺望遠處，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助)。

　　8.定期檢查視力，早期治療;合理的驗光配鏡;合理用藥。

　　保護視力，愛護眼睛，一定要從平時的點點滴滴做起，養(yǎng)成良好的作息習慣，保證眼部代謝正常進行，從而起到呵護眼睛的作用。

　　如何預防近視眼度數(shù)加深

　　1、在室內(nèi)連續(xù)用眼如看書、看電視、上網(wǎng)等，在校學生每堂課結(jié)束后，走出陽臺或?qū)W校走廊，望著遠處光線強烈的地方，感到刺眼，眼睜不開，此時可閉上眼睛，稍作休息。當刺眼的感覺消失后，再重新睜開眼睛。望向遠處(必須眼睛不覺得累，又能望清楚的地方)。以此類推，逐步把目標的距離拉遠，以不能再看清楚目標時結(jié)束。

　　有條件者可固定同一目標，以比較視力恢復的情況，當感覺望遠處不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目標時，你的視力已經(jīng)在提高。該作用是通過強光刺激眼球。

　　2、每天起床第一件事就是走出陽臺，近距離看綠色植物，兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小于10厘米，稍作停頓，然后俯視植物，轉(zhuǎn)動眼睛，四處張望，彷如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲等，看看葉子是否被蟲子咬過。以綠色近距離刺激眼球，以假意尋找螞蟻來活動眼球。

　　3、頭固定，兩眼自然閉合(或張開)，眼睛盡可能向上望。當感到有麻痹感時，停頓5秒，緩慢平復眼睛(稍作休息)。當麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每個方向做完后必須休息片刻。當四個動作都完成后，兩眼球順時針轉(zhuǎn)三圈，逆時針轉(zhuǎn)三圈。

　　4、配合明目養(yǎng)眼的食物。適用于25歲甚至30歲以前的青少年近視患者，只要堅持，視力將在不知不覺中得到提高，恢復。建議平時盡量不要戴眼鏡，只在必要時才戴，譬如上課。讓眼睛有更多的自我調(diào)節(jié)的機會，以恢復、鍛煉它的功能，逐漸擺脫眼鏡。

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