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口苦舌苔發(fā)黃什么原因「詳細(xì)」

時間:2023-02-24 08:04:07 常識 我要投稿
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口苦舌苔發(fā)黃什么原因「詳細(xì)」

  你們是不是想知道舌苔發(fā)黃是什么原因呢?下面小編整理了一些舌苔發(fā)黃的原因,供大家參考,希望對你們有幫助。

  經(jīng)常舌苔發(fā)黃是怎么回事

  舌苔發(fā)黃:一般多見于熱性疾病的過程中,表明邪正相爭十分激烈,病已入里,邪已化熱。

  正常人的苔色是薄白色的。黃苔主里熱證。苔薄黃厚而干燥,則里熱盛,津液受損。苔黃干燥生刺,舌有裂紋,為里熱極盛,津液大傷,臟腑大熱。舌苔黃厚而膩,多為痰熱,食積或濕熱內(nèi)蘊。舌苔黃滑而潤,為陽虛表現(xiàn)。

  舌苔黃,舌質(zhì)紅多是有熱,舌苔發(fā)黃,舌質(zhì)紅(即舌頭紅)的人出現(xiàn)口苦咽干,屬于有熱上火。

  舌苔發(fā)黃原因一

  舌苔黃、舌質(zhì)紅多是有熱,舌苔發(fā)黃,舌質(zhì)紅(即舌頭紅)的人出現(xiàn)口苦咽干,屬于有熱上火。

  舌苔發(fā)黃原因二

  心經(jīng)有熱舌苔發(fā)黃、舌質(zhì)紅同時伴有心急煩躁、失眠多夢,多是心經(jīng)有熱。

  對于舌苔發(fā)黃,患者是可以通過下面的方法來進(jìn)行緩解:

  1、一般情況下要多喝水,去體內(nèi)熱火,禁辛辣,多鍛煉身體。然后外部記得每天清理舌苔。

  2、準(zhǔn)備好牙刷、軟刷、鹽水、漱口水、毛巾等,最好準(zhǔn)備熱毛巾和熱水。如圖這樣才屬于正常舌苔。

  3、用軟刷或者牙刷輕輕的刷舌面,注意不要太用力,這樣反復(fù)幾次后用自來水或者鹽水漱口沖干凈。

  4、簡單清理一遍后,用牙刷輕輕涂刷舌面,記住一定要輕輕的.涂刷,切記不能用硬東西使勁刮除舌苔。

  5、清理后記得反復(fù)用自來水沖刷自己的嘴巴,當(dāng)然順帶了要刷刷牙,最后用漱口水徹底漱口。

  舌苔發(fā)黃是什么原因

  古語有云,“每天照一照,有病早知道。也就是說,人體表面的一些癥狀改變,可以反映出人體的健康狀況。

  在健康情況下,人體舌頭舌苔是干濕適中的`白色的。但是當(dāng)發(fā)現(xiàn)舌苔發(fā)黃是怎么回事呢?

  肝病專家表示,舌苔的顏色改變,可以反映人體眾多器官的變化,如肝、脾、腎等。

  舌苔發(fā)黃的原因

  1、消化道功能紊亂

  這是引起舌苔發(fā)黃的常見原因。常見于結(jié)腸炎,習(xí)慣性便秘,消化不良等胃腸道功能紊亂患者。

  與厭食、厭油、惡心、嘔吐等癥狀一同出現(xiàn),而慢性肝炎患者基本都伴有不同程度的.消化道癥狀,都是舌苔發(fā)黃的原因。

  2、肝炎導(dǎo)致

  由乙肝等肝炎疾病導(dǎo)致肝臟受損,肝臟的各類代謝受到了影響,血液循環(huán)也不通暢,造成了肝臟的解毒功能減弱,此時就會出現(xiàn)舌苔發(fā)黃。

  需要引起高度重視,建議及時進(jìn)行治療以及查明舌苔發(fā)黃是怎么回事。

  3、高溫發(fā)熱

  人體在溫度升高時體液消耗較多,唾液分泌減少,口腔干燥等使炎癥滲出物和微生物更易在舌上停留、增殖,導(dǎo)致舌苔發(fā)黃。

  4、體內(nèi)肝火、胃火旺盛,內(nèi)熱等都引起的上火也會導(dǎo)致舌苔黃

  癥狀表現(xiàn)為面紅目赤、牙痛腫脹、舌苔發(fā)黃、尿少便干、煩躁易怒等。舌苔發(fā)黃主要是熱癥所致,熱度越盛,顏色越深,深黃熱重,淺黃熱輕。

  假如舌苔由黃轉(zhuǎn)白說明是外邪入侵所致熱癥。上火舌苔發(fā)黃要留意飲食平淡,多喝水,不要多吃油膩、辛辣等不好消化的東西,留意休息,不要熬夜,一般都可自行恢復(fù)。

  舌苔發(fā)黃是乙肝大三陽的臨床癥狀之一

  一般情況下,乙肝大三陽患者體內(nèi)乙肝病毒含量較高,因此導(dǎo)致患者會出現(xiàn)一系列消化道的癥狀如厭食、厭油、舌苔發(fā)黃等,那么乙肝大三陽為什么會舌苔發(fā)黃?乙肝大三陽舌苔發(fā)黃怎么辦?

  乙肝大三陽患者的舌苔發(fā)黃,如果是舌中與舌兩邊發(fā)黃那么就是病情發(fā)展、病變引起的,此時需要要及時進(jìn)行專業(yè)科學(xué)的檢查,然后對癥進(jìn)行治療。

  這是因為舌中與舌兩邊是反映肝臟健康狀況的。除去本身患有乙肝病之外,脾胃運化失常、內(nèi)熱、肝膽濕熱、胃火旺盛、氣血虧虛等病癥也可導(dǎo)致乙肝大三陽患者舌苔發(fā)黃。

  對于這些情況引起的`舌苔發(fā)黃就需要及時的對癥進(jìn)行治療,否則也會影響乙肝大三陽患者的健康。

  長期乙肝大三陽不轉(zhuǎn)陰,要當(dāng)心肝硬化,乙肝大三陽患者有必要一到三個月查一下肝功能,半年做一次B超。

  舌苔黃與膽汁返流或梗阻或肝細(xì)胞損害也有關(guān),同時要注意有沒有黃疸,黃疸時口腔、皮膚、眼睛可能也會黃。

  溫馨提示

  乙肝大三陽出現(xiàn)舌苔發(fā)黃極有可能跟病情有關(guān),乙肝大三陽患者一定要把握好時機,及時到大型的肝病?漆t(yī)院檢查,及時的治療,這樣才能切斷乙肝大三陽患者病情進(jìn)一步惡化的可能。

  舌頭可以說是人體中功能最多的一個器官,它靈活的肌肉不但讓我們在說話的時候可以有陰陽頓挫,上面滿布的味蕾還能讓我們感受到食物的`酸甜苦辣。

  但你知道嗎,舌頭是口腔內(nèi)最靈活的,人體的很多疾病也可以通過舌頭表現(xiàn)出來,它就像身體健康狀況的晴雨表。

  不同顏色舌苔的原因

  舌苔發(fā)黃

  一般多見于熱性疾病的過程中,表明邪正相爭十分激烈,病已入里,邪已化熱。

  舌苔黃膩,是濕熱的表現(xiàn),主癥在肝和脾。你還容易口渴,也顯示是肝臟的問題,說明你肝火旺,容易急躁發(fā)脾氣。

  肝有病患,可影響脾胃的升降和膽汁的排泄,口臭就是因為脾胃不調(diào),胃火旺,消化不良引起的;口苦就是因為膽汁排泄紊亂。

  另外肝開竅于目,肝臟出現(xiàn)疾病通常會引起兩目干澀、視力減退?梢猿渣c滋陰健脾養(yǎng)肝的藥,調(diào)理脾胃和肝。

  舌苔發(fā)黑

  主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。中醫(yī)認(rèn)為病人出現(xiàn)此苔,一定病期較長,病性比較復(fù)雜嚴(yán)重。

  中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致。還有些腸胃有毛病的人,容易生寒濕,舌苔會變得厚膩,開始是白色,逐漸變成黃色或黑色。

  臨床發(fā)現(xiàn),有一些慢性疾病,例如尿毒癥、惡性腫瘤等,在病情惡化時,也會出現(xiàn)黑苔,這是病情危重的征象,應(yīng)及時到醫(yī)院找醫(yī)生診治。

  當(dāng)精神處于高度緊張狀態(tài)時,也會出現(xiàn)黑苔。經(jīng)常熬夜,抽煙過多,便容易發(fā)生黑苔。

  另外,一些食物,如酸梅、黑芝麻糊等,或藥物,如復(fù)方甘草片、鐵劑等也容易將舌苔染黑,這只是暫時的現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。

  舌苔過白

  白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人,臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者,體內(nèi)有濕濁或痰飲停積,使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。

  從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看,可能是口腔的唾液分泌較多,以及氣管內(nèi)痰液分泌增多,浸軟了舌頭的角化細(xì)胞或角化不全細(xì)胞,使細(xì)胞腫脹而不易脫落。

  加上舌組織水腫和淋巴回流障礙,舌面上老的角化細(xì)胞不脫而新的角化細(xì)胞又增加堆積,所以舌質(zhì)腫胖,舌苔白厚而膩。

  鏡面舌

  即舌面無苔,像鏡子一樣光滑。輕者營養(yǎng)不良,或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體內(nèi)津液虧乏,病情深重。

  如果病久者的鏡面舌兼絳色,還要防止出現(xiàn)敗血癥。

  如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑,舌底面兩根靜脈增粗延長,表示有肺心病。

  牛肉舌

  即舌質(zhì)暗紅,舌苔光剝像牛肉一樣。牛肉舌常見于惡性貧血患者。

  長期食用玉米、高粱的人易缺乏煙酸,長期缺乏煙酸可導(dǎo)致記憶力減退、老年癡呆。

  富含煙酸的'食物有動物肝臟與腎臟、瘦肉、全麥制品、啤酒、酵母、麥芽、魚、家禽肉、無花果以及花生等干果。

  食用花生時需注意,陰虛內(nèi)熱的人,不要吃炒花生,以免生熱。在煮玉米時加入小蘇打(碳酸氫鈉),可增強機體對煙酸的吸收利用。

  點刺舌

  是指舌上有很多紅刺群凸出舌面,好像草霉的果實一樣。

  點刺出現(xiàn)于舌尖或舌邊,表示熱盛,可見于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人。

  點刺出現(xiàn)于舌中,多為熱毒更盛或熱入血分,容易發(fā)生休克、神志昏迷。

  失眠、便秘或夜間工作緊張的人,以及維生素缺乏、營養(yǎng)不良和大腦皮質(zhì)功能失調(diào)等,也可出現(xiàn)舌面上的紅色點刺。

  裂紋舌

  舌面上的裂紋有深裂、淺裂以及各個不同方向的裂溝和皺紋。

  舌面上的淺裂紋主要是由于舌黏膜萎縮,深裂紋則為較嚴(yán)重的舌萎縮性病變。

  穿心舌

  即舌苔中間有一小塊空白處,舌苔已剝脫,常表示體內(nèi)營養(yǎng)缺乏。

  顫動舌

  舌體伸出時出現(xiàn)不自主的顫動,可見于高熱,甲狀腺機能亢進(jìn)、高血壓及某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

  弄舌

  反復(fù)地將舌伸出口外,舔弄口唇者,稱為弄舌。心脾有熱,動風(fēng)先兆或小兒智能發(fā)育不良。

  伸舌與弄舌的不同之處是,前者伸出而內(nèi)收困難,后者能伸能縮,但反復(fù)將舌縮進(jìn)吐出。

  僵硬舌

  舌體既不腫脹、也不縮小,而活動強硬,失去平時柔和靈活的一種征象,也稱“舌強。

  “舌強常見于一些較嚴(yán)重的疾患,如神志昏迷、抽搐等疾患。

  少數(shù)因舌上局部因素,如嚴(yán)重的舌潰瘍或舌上有干硬的厚苔堆積而使舌體轉(zhuǎn)動不靈活,但容易與中樞神經(jīng)病變引起的舌僵硬相區(qū)別。

  其它

  舌苔灰白相兼或灰膩薄滑:多為里寒,先有體弱兼熱性病,或病久兼消化不良癥的征象。

  全舌淡紫帶青:潤滑無苔為傷寒陽證。

  舌苔呈褐色:腸梗阻。

  舌苔發(fā)黃與什么疾病有關(guān)

  黃苔,有淡黃,嫩黃,深黃,焦黃等不同。一般說,黃苔的顏色越深,則熱邪越重。

  淡黃為微熱;嫩黃熱較重;深黃熱更重;焦黃則為熱結(jié);黃而干為熱傷津;黃而膩則為濕熱。

  1、苔質(zhì)的厚薄

  以見底和不見底為標(biāo)準(zhǔn)。透過苔質(zhì)能見到舌體,稱之薄苔,否則為厚苔。

  黃色是表明體內(nèi)有熱,中醫(yī)上認(rèn)為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成。

  2、舌苔厚,有口氣

  一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺,可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。

  保持生活規(guī)律,情志舒暢愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥膩,油炸食物,最好不喝酒,不吸煙。

  3、除了望舌苔外,建議看看自己舌質(zhì)

  可以和嘴唇對比,如果是偏紅,就是屬熱,偏淡多屬脾虛,偏暗就有可能是血瘀了。

  4、舌苔厚

  黃還要看看會不會膩,中醫(yī)講的`“膩就好比是東西“油的感覺,如果有那說明是體內(nèi)有濕熱,需要化濕清熱。

  5、單純舌苔厚黃

  黃說明體內(nèi)有熱,建議晚上食物吃清淡點,偏涼一點,不飲酒,自身能較快調(diào)理過來。

  因為舌苔有時和天氣也有相關(guān)關(guān)系,夏天暑濕勝,舌苔易厚。

  這些如果沒有特殊不適,可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西,如:薏苡仁,蓮子,芡實,茯苓,陳皮等等,均有一定療效。

  小孩舌苔發(fā)黃的原因

  每位媽媽都時時關(guān)心寶寶是否吃飽穿暖,如果寶寶稍有發(fā)燒不適,很快就會被細(xì)心的媽媽發(fā)現(xiàn),但很多媽媽卻沒有注意留心觀察一下寶寶的小舌頭有什么變化。

  只有寶寶吃飯不好或是訴說舌頭疼痛時,媽媽才會讓他張開嘴巴,看看嗓子紅不紅,可也不會注意寶寶的.小舌頭有什么變化。

  即使發(fā)現(xiàn)寶寶的小舌頭上有一層厚厚的東西,也不知道這是怎么回事,是什么原因引起,更不知道應(yīng)如何預(yù)防和處理這種情況。

  其實,寶寶的小舌頭上大有學(xué)問,媽媽可透過孩子的小舌頭巧識一些疾病。

  正常孩子的小舌頭應(yīng)該是什么樣子

  正常健康的孩子的舌體應(yīng)該是大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、說話口齒清楚,而且舌面有干濕適中的淡淡的薄苔,口中沒有氣味。

  一旦孩子患了病,舌質(zhì)和舌苔就會相應(yīng)地發(fā)生變化。

  其實,小舌頭就像反映孩子身體健康狀況的“晴雨表,尤其是孩子的腸胃消化功能更是在小舌頭上表現(xiàn)得淋漓盡致。

  如果媽媽對小舌頭的變化能夠有所了解,就能及早發(fā)現(xiàn)孩子的異常,防患于未然。這樣就可使孩子減少生病,更加健康地成長。

  如何才能及時了解寶寶的健康狀態(tài)

  看舌苔是一個簡單、快捷的方法,也容易被寶寶接受。

  家長可以經(jīng)常觀察寶寶舌苔的顏色和形狀,從中獲得來自身體的健康信號。

  舌苔是覆蓋在舌面上的一層薄薄的物質(zhì),正常情況下,舌苔經(jīng)過咀嚼、吞咽動作和唾液、飲食的沖洗,薄而均勻地平鋪在舌面,顏色為淡淡的白色。

  根據(jù)中醫(yī)的說法,舌苔由胃氣所生,因此從舌苔的顏色和厚薄就能看出寶寶腸胃消化功能是否正常。

  舌苔白厚膩

  原因:舌苔發(fā)白是體內(nèi)有寒氣的.表現(xiàn),粘膩說明體內(nèi)有濕氣。

  如果寶寶的舌苔顏色發(fā)白而且厚膩的話,說明身體濕寒。寶寶在感冒初期也會出現(xiàn)這種較厚的白色舌苔。

  處理對策

  選擇性質(zhì)偏溫的食物幫寶寶調(diào)理身體,比如清淡溫?zé)岬难蛉鉁、蛋花湯、洋蔥等都能起到溫胃健脾、散寒化濕的作用。

  少給寶寶吃冬瓜、黃瓜等偏涼的食物和甜膩、味重的零食,否則容易讓寶寶食欲減退。

  舌苔黃厚膩

  原因:舌苔黃厚膩是身體濕熱的表現(xiàn),大多是寶寶脾胃功能不足造成的。

  這樣的寶寶通常消化不良,容易“積食,還伴有口干舌燥、口氣酸臭、腹脹、便秘或腹瀉等癥狀。

  處理對策

  為寶寶準(zhǔn)備相對清淡的飲食,比如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、薏仁等清熱利濕的食物,幫助他健脾開胃。

  讓寶寶不吃或少吃油膩的食物以及瓜子、巧克力等高脂高油的零食。

  如果寶寶出現(xiàn)積食,可以讓他服用一些消食的藥物,也可以用山楂煮水幫助寶寶消化。

  地圖舌

  原兇:地圖舌是指寶寶的舌頭呈白色,舌苔有一處或多處剝落,邊緣不整齊,看上去像一幅地圖。

  寶寶吃東西時,舌頭可能會感到不適或輕微疼痛。

  地圖舌往往是寶寶體質(zhì)不佳的表現(xiàn),比如營養(yǎng)不良、體內(nèi)微量元素缺乏等。

  處理對策

  為寶寶制定營養(yǎng)豐富、平衡的飲食結(jié)構(gòu),不偏食、挑食,以免發(fā)生腸胃功能紊亂和營養(yǎng)不良。

  如果寶寶長期生病,要及時尋找病因,為他補充身體所缺少的微量元素,如維生素、鐵、鋅等。

  如果寶寶面色白、脾氣較煩躁、汗多、大便干,多為氣陰兩傷,可用百合、蓮子、枸杞子、生黃芪適量煲湯飲用,將會使地圖舌得到改善。

  特別提示

  1、新生兒的舌質(zhì)紅、無苔和乳嬰兒的乳白色苔屬于正,F(xiàn)象,媽媽不要過于緊張。

  剛出生的寶寶喝奶后,舌頭上會殘留一些奶漬,使舌苔看上去發(fā)白、厚膩,這是寶寶在喝奶后沒有喝水漱口造成的,是一種暫時性的舌苔顏色改變,也叫做“染苔。

  這種舌苔對寶寶的健康不會有影響,通常在三個月之后就會改善。

  家長最好在喂完奶后讓寶寶喝一些溫開水漱漱口,也可以用紗布蘸水為他擦拭一下口腔,但動作要輕柔,以免造成損傷。

  如果不經(jīng)常清潔,堆積的奶漬容易變質(zhì),影響口腔衛(wèi)生,并誘發(fā)口腔炎、鵝口瘡。添加輔食后寶寶的舌苔。

  2、一些孩子吃了某些藥品或食物,往往也會使舌苔變色。

  如吃紅色糖果后舌苔可呈紅色,吃楊梅、橄欖后舌苔會變成黑色,喝橘子水、吃蛋黃后舌苔會變黃厚,這些均不屬于病苔。

  一般來講,染苔的色澤比較鮮艷而浮淺,而病苔不易退去,可以利用這一點進(jìn)行區(qū)別,千萬不要將正常的舌苔誤認(rèn)為病苔而虛驚一場。

  3、嬰幼兒體質(zhì)很弱,發(fā)現(xiàn)異常要及時到醫(yī)院就醫(yī)。

  對于大點的.孩子,辨別其舌質(zhì)的變化可作為孩子健康情況的參考,但絕對不能根據(jù)情況完全自行處理,必要時一定要去醫(yī)院診治。

  男性舌苔發(fā)黃的原因

  體內(nèi)有寒,有濕。舌苔發(fā)黃,表示體內(nèi)寒邪淤體內(nèi)已久,化熱邪。

  相信醫(yī)生已經(jīng)給了你化熱去濕的方子了。不過,建議先散寒,斷了熱邪的源頭。

  肚子脹,是體內(nèi)氣機紊亂,可以理解為脾臟虛弱,影響到了胃。

  醫(yī)生也應(yīng)該你理氣的方子。因為胃氣不能下行,濁氣上行,淤滯于胃,導(dǎo)致肚子脹,故而沒有食欲。

  歸根的原因,還是因為你的脾調(diào)節(jié)的功能失去,沒有脾在人體內(nèi)調(diào)節(jié)氣機,人體內(nèi)的氣機很容易失去控制。

  把脾虛的問題解決,肚子脹的問題自然就消失了。

  健脾最好最具有效果的,就是運動,以生發(fā)陽氣帶動脾陽生發(fā),達(dá)到健脾的效果。

  一、飯熟后要先放涼

  在過去,人們煮飯都會有3個步驟:煮、濾和蒸。但是現(xiàn)在,人們有了電飯煲就省卻了很多步驟,但是在養(yǎng)生方面來講這些缺失的步驟對于人體的健康其實很重要。

  稻子是生活在水中的,它是帶著濕氣的,如果用電飯煲來做飯就會有更大的濕氣,而帶濕氣的米飯進(jìn)入胃部里面,會增大了脾胃的運化難度,濕氣滯留在人體之中就會帶來無窮的危害。

  因此,在做飯時,飯熟了之后就應(yīng)該打開蓋子,讓飯透透氣,稍稍冷卻,等濕氣散去之后再吃。

  如果可以的'話,不要天天都食用米飯,可以米飯與面食交叉著吃,這樣就可以減少濕氣的堆積。

  二、不穿露臍、露背裝

  很多女生一到夏季就喜歡穿著清涼,露臍、露背,雖然這樣可能會涼爽,但也會讓寒涼之氣悄然進(jìn)入人體內(nèi)。對于肚臍保護(hù)非常重要,小腹要經(jīng)常保暖,避免寒氣入體,刺激脾胃。

  另外,夏天最好少吃冰凍寒涼的食物,尤其是在月經(jīng)期間要避免食用生冷食物,注意保暖,這樣才能對付濕邪。

  三、調(diào)整生活作息

  濕邪過重的人,在早上起床的時候就會覺得頭暈、腿肚發(fā)酸。

  而在排便的時候,大便會出現(xiàn)排便不暢、容易粘附在馬桶上,小便的色、味就會特別重。這都是因為濕邪入體。

  脾虛的人,舌苔會很厚,舌頭兩邊沒有鋸齒狀的齒痕,而且舌頭很胖很大。

  有時候,咀嚼或說話是會不小心咬到舌頭,這就表示出現(xiàn)了脾虛濕熱的情況了。

  應(yīng)對以上問題,最佳的方法是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與生活作息。

  每天要保證充足的睡眠,至少7小時,給身體一個自我修復(fù)的過程,另外在出現(xiàn)以上情況的時候,飲食上要注意清淡,少吃生冷或煎炸食物。

  四、站養(yǎng)生樁

  站養(yǎng)生樁是如今調(diào)整身心最簡單、安全的方法。

  它能夠在根本上消除陽虛所導(dǎo)致的各種身心問題,比如,健脾、祛濕。

  方法

  1.兩腳保持與肩同寬,雙手抱胸前,呈抱球的姿勢,雙腿同時彎曲,膝蓋不要超過腳尖,全身都要放輕松。

  2.在站養(yǎng)生樁的時候,可以在心中冥想,到感到自己的手掌心有一種酸麻的感覺時,將胳膊舉高或放低,高舉時不過眉,放低時不過肚臍。兩只手可以左右調(diào)整位置。

  注意

  站樁時間不宜過長,要循序漸進(jìn),初學(xué)者站10分鐘就可以有效果了,之后可以漸漸加長時間。

  老人舌苔黃是什么原因

  通常是體內(nèi)有熱,老年口渴,舌硬可能會引發(fā)內(nèi)火上沖,肝陽上亢,血壓上升;需預(yù)防中風(fēng),注意飲食與心情。

  舌苔厚是胃氣厚重的表現(xiàn),你要自己看一下是厚膩還是很干呢?若太干可以多飲水,口容易干也說明脾的功能受到了影響或損傷。

  若是厚膩,就是有濕邪.還有要看一下舌苔是黃色還是發(fā)白,黃色是有熱,白色是寒相. 其實不用吃藥的,你可以試一下飲食調(diào)理。

  若舌苔黃膩,則是有濕熱,你可以多吃一些去濕熱的食物,如冬瓜,以及其他綠葉蔬菜,少吃辣椒,以及肉類,水果可以吃香蕉,水梨都可以,蘋果也可以,蘋果是平性水果。

  若是白膩舌苔,就一定要注意胃口的保暖,還有不要吃冰淇淋等寒涼的食物,可以喝姜糖水,姜是可以暖胃的.,如果不喜歡姜的味道,可以吃些溫性或熱性的食物,如牛羊肉等,水果可以吃蘋果,龍眼肉等。

  如果你感覺吃東西后不好消化,或沒什么胃口,說明你的脾胃功能受到一定的影響,你可以先吃些白米粥,很養(yǎng)胃的!

  如果你還覺得不好,或想服用一些藥物,你可以服用四君子丸(中成藥),對恢復(fù)脾胃功能,益氣的功能也比較好。

  忌食用

  紅棗本身雖具有補血的作用,但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西,效果是相當(dāng)微弱的,若女性想藉由食物來補血,建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。

  長期服用紅棗肚子會容易漲氣,且會使身材變胖,怕胖的人不宜長期服用,一個禮拜吃2到3次即已足夠,以免補了血卻還得擔(dān)心減肥問題。

  中老年人更年期經(jīng)常會有骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,紅棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。對病后體虛的人也有良好的'滋補作用。

  生吃時,棗皮容易滯留在腸道中而不易排出,因此吃棗時應(yīng)吐棗皮。

  但是紅棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應(yīng)注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。

  眾所周知,大棗(鮮棗)不好消化。這是因為,大棗不但水分含量低,僅為67%(其他常見水果多為80%~90%),而且膳食纖維含量高,為1.9%,明顯高于其他常見水果(比如葡萄平均為0.4%、蘋果平均為1.2%)。

  膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化,一次攝入量大時會造成胃腸不適。大棗中的膳食纖維主要集中在皮中,大棗的果肉是脆的,但棗皮是非常薄而硬的。咀嚼時很難徹底搗碎。

  你可以試驗一下:把大棗(鮮棗)咀嚼后,不要下咽,吐出來觀察一下,你會發(fā)現(xiàn)其中混有大小不一的棗皮碎片,它們與果肉分離,形狀不一,質(zhì)地硬,邊緣鋒利。

  可以想象,吞入胃中之后,如果你的胃黏膜剛好有炎癥或潰瘍,無異于在傷口上撒鹽,會造成疼痛或不適。

  舌苔厚黃如何治療

  舌苔黃、舌質(zhì)紅多是有熱,舌苔發(fā)黃,舌質(zhì)紅(即舌頭紅)的人出現(xiàn)口苦咽干,屬于有熱上火。

  心經(jīng)有熱舌苔發(fā)黃、舌質(zhì)紅同時伴有心急煩躁、失眠多夢,多是心經(jīng)有熱,病人此時可用些清心火的藥。

  如竹葉、蓮子心泡水,當(dāng)茶每日頻飲。

  睡眠不好可用百合、蓮子心、棗仁煮粥喝;口舌生瘡可用野菊花60克,濃煎后,每日多次含服。

  有位老干部口舌生瘡多年,用了很多方法治療無效,就用這個小驗方,一個月即痊愈。

  膀胱濕熱舌質(zhì)偏紅,舌苔黃膩,病人伴有小便排不凈感覺,或尿時感到小便發(fā)熱,有痛感,多是膀胱濕熱,即西醫(yī)講的泌尿系感染,可用白茅根、瞿麥、扁蓄等,水煎后當(dāng)茶喝。

  肝經(jīng)有火舌邊紅,苔黃偏干,眼睛紅赤腫痛,或經(jīng)常長麥粒腫,為肝經(jīng)有火,可用酒炮制過的大黃泡水喝。

  大黃性寒 ,有降泄作用,用酒炮制后,可將大黃藥力引到頭目,泄上焦之火。

  肺經(jīng)有熱舌質(zhì)稍紅,苔薄黃為肺經(jīng)有熱,常見于感冒初期,或咽炎患者。伴有大便干結(jié)者可用冬凌草、大黃稍加煎煮,每日當(dāng)茶飲。

  咽干腫痛者可用胖大海、麥冬、菊花泡茶,癥狀嚴(yán)重者加二花、山豆根、牛蒡子,大便秘結(jié)加大黃。

  中醫(yī)有個理論叫“肺與大腸相表里,病毒性感冒初期,通過泄大腸宿便熱毒,以消除肺經(jīng)之火的'方法,往往可以收到不錯的療效。

  飲食調(diào)理

  避免辛辣食物和煙酒、濃茶,少吃方便快餐、肉類和煎炸之品,多食銀耳羹、小米粥等湯類。

  每天要吃適量蔬菜水果,如苦瓜、黃瓜、絲瓜、荸薺等清熱瀉火通便食物。

  部分口中有異味者是幽門螺旋菌感染造成的,可到醫(yī)院做個碳14呼氣實驗,如陽性需做治療。

  解決舌苔厚黃的中醫(yī)療法

  舌苔厚黃的治療方子

  蘇葉5g、杏仁5g、豆寇5g、枇杷葉9g、桔梗9g、茯苓9g。

  一般三到四天就應(yīng)該有效,如果吃一個星期也沒什么效果,就停止服用,說明不對癥。

  舌苔黃膩-治療

  舌苔黃膩,經(jīng)?诟,舌頭邊上還有齒痕, 五心煩熱,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。治宜:滋陰降火。可服:知柏地黃丸、大補陰丸、六味地黃丸等。

  暑濕感冒致舌苔黃膩

  癥狀

  發(fā)生于夏季,面垢身熱汗出,但汗出不暢,身熱不揚,身重倦怠,頭昏重痛,或有鼻塞流涕,咳嗽痰黃,胸悶欲嘔,小便短赤,舌苔黃膩,脈濡數(shù)。

  治法

  清暑祛濕解表。

  方藥

  新加香薷飲。

  本方以香薷發(fā)汗解表;金銀花、連翹辛涼解表;厚樸、扁豆和中化濕。暑熱偏盛,加黃連、青蒿、鮮荷葉、鮮蘆根清暑泄熱;濕困衛(wèi)表,身重少汗惡風(fēng),加清豆卷、藿香、佩蘭芳香化濕宣表;小便短赤,加六一散、赤茯苓清熱利濕。

  暑濕感冒或感冒而兼見中焦諸癥者,可用成藥藿香正氣丸(片、水、軟膠囊)等。

  主病及相關(guān)研究

  黃膩苔由邪熱與痰涎濕濁交結(jié)而形成。苔黃為熱,苔膩為濕,為痰,為食滯。

  黃膩苔主。褐鳚駸岱e滯,痰飲化熱或食滯化熱等證;亦主外感暑熱,濕溫等證。治宣清熱,化濕,祛痰。

  另外,辨黃膩苔;尚應(yīng)注意結(jié)合舌質(zhì)合參。

  若淡紅舌,黃苔滿布舌面,苔色潤澤不燥;邊尖兼少許白苔,因外邪傳里化熱,進(jìn)入陽明胃腑而生。

  主病,熱入陽明證,氣分濕熱癥,肝膽疾患及尿路感染,多種發(fā)熱疾病.治宜清熱解毒,疏通表里。

  若紅舌,黃膩苔,中厚而邊薄,緊密細(xì)膩,根部尤甚,則多因熱痰互結(jié),或濕邪入里化熱,或溫?zé)嶂敖Y(jié)于胃腸,尚未至陽明燥實。

  若舌色深紅發(fā)繹,則又為營熱深重之候;主病;熱痰互結(jié).中焦?jié)駸?胃腸宿食。治宜清熱化濕,滌淡導(dǎo)滯。

  若紫舌,灰黃厚苔,苔潤而不燥,即為寒熱錯雜,熱從寒化,或寒從熱化之危重之候,多因為熱病不愈,心陽暴衰,停痰厭飲久久不愈,兼感外邪,入里化熱。

  盛夏炎熱,恣食生冷而發(fā)中寒霍亂;陰盛于內(nèi),逼熱上浮;素體內(nèi)有瘀血.又感邪化熱。

  故主病為真寒假熱,心腎陽衰,霍亂吐瀉,哮喘諸證。治宜溫通心腎,回陽救迎;清熱化池;活血化瘀。

  若紫暗舌,黃膩苔,舌體胖,舌面滿布黃苔.夾有白苔,中根較厚,其色黃而厚膩,其形成可因陰證央食。

  可因痰濕內(nèi)郁,可因寒邪凝滯,可因濕食阻滯中焦,氣血郁阻,亦有濕熱與胃腸糟粕搏結(jié)之證。治宜溫陽健脾,活血消積。

  臨床多見于急慢性胃腸炎.膽囊炎,尿毒癥等病人的舌象。

  此類舌象的.病人一般病情較復(fù)雜,治療宜按辨證施藥。

  正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物,叫舌苔。舌苔黃厚而膩,多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊。舌苔黃滑而潤,為陽虛表現(xiàn)。

  舌苔黃膩-舌苔黃膩非必皆是濕熱

  臨床見有黃膩舌苔,以濕熱辨之,治以清化,人皆知之.而由氣虛運化失司致濕阻不化所致者,則知者不多.今舉章叔賡先生醫(yī)論一則.為醫(yī)者開一思路.于臨床或有所補焉。

  黃厚膩苔,不一定是濕熱實證,其中也有氣虛運化失司而致濕阻不化的,有些苔黃厚膩的患者,舌質(zhì)一般,脈滑口苦,胸腹悶脹,納少,溲黃等,似為實證,醫(yī)用蒼術(shù),厚樸,芩,連,車前等苦寒燥濕藥達(dá)數(shù)月,苔仍如故。

  但細(xì)辨之,必有一二虛證,如脈虛軟滑,舌胖,黃膩苔中有裂紋,胸腹虛脹,喜溫.便溏等,改用補中益氣,香砂六君等加減治療,服后胸腹反覺舒適,苔亦漸化,蓋亦塞因塞用之法也。

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