春季感冒常識(shí)
感冒我們最常遇見(jiàn)的疾病之一，常見(jiàn)到我們經(jīng)常對(duì)它“不屑一顧”，往往依靠著自己的常識(shí)就能判斷出來(lái)。實(shí)際上，感冒會(huì)引起多種病體癥狀，它是一個(gè)疾病區(qū)域的總稱(chēng)，貫穿于我們的一生。在人的一生之中，你可能不會(huì)患高血壓、糖尿病，但不可能不得感冒。那究竟什么是感冒?以下，YJBYS小編為你整理的春季感冒常識(shí),希望對(duì)你有幫助。
感冒一般分為兩種
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第一種，我們經(jīng)常遇到的叫做“普通感冒”，又叫“上呼吸道感染”，是包括鼻腔、咽喉部位的急性炎癥的總稱(chēng)，兒童比成人發(fā)生率高，基本癥狀是咳嗽、流涕、頭痛、發(fā)熱、全身肌肉酸痛、咽痛等。
另一種則是“流行性感冒”，簡(jiǎn)稱(chēng)“流感”，是由甲、乙、丙型流感病毒引起的，一般是接觸了流行病感冒病人后，又出現(xiàn)了感冒癥狀，才會(huì)考慮是流感。
為什么春季感冒多發(fā)?
春天乍暖還寒，是氣溫變化幅度最大，冷暖最不穩(wěn)定且多風(fēng)的季節(jié)。春天的冷暖驟然變化，人體穿衣不及時(shí)，導(dǎo)致身體受涼，使人免疫與防御功能下降，病毒入侵身體內(nèi)部;大風(fēng)導(dǎo)致氣候干燥，鼻咽粘膜也由此干燥，使呼吸道抵抗力下降，所以春天最易導(dǎo)致感冒的盛行。
感冒預(yù)防有講究
1.重視早期處理
發(fā)現(xiàn)自己有感冒的征兆就要立即休息。如果早期處理得當(dāng)，可以在病毒的破壞形成之前，將其消滅在萌芽之中。有的人在感冒早期睡足覺(jué)就能痊愈，就是這個(gè)道理。
2.重視生活規(guī)律
生活起居規(guī)律節(jié)制，避免過(guò)度勞累，是預(yù)防感冒最好的手段，也不會(huì)為病毒的入侵留下破綻。日常生活中講衛(wèi)生、勤洗手，室內(nèi)外要通風(fēng)，多吃些粗糧、水果和蔬菜，保持腸道通暢，少生氣，感冒一定不會(huì)找上您。
3.適當(dāng)體育鍛煉
春季適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于提高人體抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力，因此能夠有效地預(yù)防感冒的發(fā)生。
都說(shuō)“感冒吃藥需要7天痊愈，不吃藥需要一周痊愈”。這樣的調(diào)侃表明現(xiàn)階段對(duì)抗感冒是沒(méi)有特效藥的，但經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)研究得出生活總結(jié)，其實(shí)還是有N種招數(shù)緩解不適的。
1.找一張床
睡覺(jué)其實(shí)是“最好的感冒藥 ”，8小時(shí)的睡眠保證，拒絕不必要的娛樂(lè)、聚會(huì)，開(kāi)啟休眠模式，才是最該做的事情 ，這樣既可以緩解感冒癥狀，也可以減少病毒的傳播概率。
2.換個(gè)大水杯
感冒若是伴隨發(fā)燒，高熱就會(huì)讓水分從呼吸道、體表的`蒸發(fā)也加快，這時(shí)候就要補(bǔ)充足夠的水分，利于腎臟及時(shí)將代謝廢物排出體外。
3.吃塊黑巧克力
黑巧克力能夠滿足人體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求，同時(shí)黑巧克力中的類(lèi)黃酮物質(zhì)也具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以保護(hù)免疫系統(tǒng)，讓人體更快地脫離疾病。
3.注意房間保濕
由于干燥的空氣，容易使鼻粘膜干燥，從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問(wèn)題的產(chǎn)生，因此保持居住環(huán)境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問(wèn)題的發(fā)生。需要注意定期通風(fēng)，每天開(kāi)窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)入。
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