小學(xué)生護(hù)眼知識(shí)
在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識(shí)，那對(duì)你的眼睛來(lái)說(shuō)可以是一生受用不盡，以下是yjbys小編為大家整理的常用且相當(dāng)簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識(shí)，一起來(lái)看看吧。
小學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼小知識(shí)：
1、怎樣預(yù)防近視眼?
(1)適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。
(2)適當(dāng)?shù)目措娨暋㈦娔X距離：電視屏幕尺寸6倍或以上。
(3)每1小時(shí)讓眼睛得到適當(dāng)休息。
(4)在光線足夠的環(huán)境下閱讀。
(5)不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。
(6)保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
2、眼睛干澀如何處理?
日常生活注意眼保健，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器應(yīng)放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方，同時(shí)保持房間一定的濕度。
發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的.視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開(kāi)眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。
3、如何預(yù)防紅眼病?
(1)要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。
(2)如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時(shí)隔離，所有用具應(yīng)單獨(dú)使用，最好能洗凈曬干后再用。
(3)患紅眼病時(shí)除積極治療外，應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，不使用共用毛巾、臉盆等。
4、眼睛內(nèi)有異物如何處理?
不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等化學(xué)物質(zhì)，沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開(kāi)上下眼瞼。沖洗液可用0.9%生理鹽水、3%硼水、抗生素溶液等。在化學(xué)物質(zhì)燒傷的急救時(shí)可將面部侵入水中，拉開(kāi)眼瞼搖動(dòng)頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動(dòng)作數(shù)十分鐘。
5、戴隱型眼鏡可不可以睡覺(jué)?
不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時(shí)角膜供氧主要來(lái)自大氣，閉眼時(shí)主要來(lái)自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，故此時(shí)再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。
6、青少年如何養(yǎng)目?
平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。
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