孕媽們防霧霾天氣的方法

時(shí)間：2020-11-26 10:29:57 常識(shí) 我要投稿

孕媽們防霧霾天氣的方法

　　孕媽們?yōu)榱藢殞毜慕】�，一定要做好防護(hù)霧霾的工作。下面YJBYS小編為大家整理了關(guān)于孕媽們防霧霾天氣的方法，大家一起來(lái)閱讀吧。

　　孕媽們防霧霾天氣的方法

　　如果你是一名孕婦，你一定不希望呼吸充滿污染的空氣，更不希望自己的寶寶生活在霧霾之下。實(shí)際上，很多研究表明，霧霾對(duì)孕婦和胎兒確實(shí)會(huì)產(chǎn)生不利的影響。

　　1、霧霾影響胎兒大腦發(fā)育

　　霧霾天氣中的主要污染物“多環(huán)芳烴”(主要來(lái)自汽車尾氣和工廠廢氣排放)均可通過(guò)胎盤傳給體內(nèi)的胎兒，嚴(yán)重影響胎兒的智商高低。此外，長(zhǎng)期處于嚴(yán)重污染的空氣環(huán)境中，寶寶出生后身上出現(xiàn)焦慮、抑郁及注意力缺陷等癥狀，其發(fā)病幾率遠(yuǎn)高于正常水平，患自閉癥的可能性更是普通兒童的`兩倍!

　　2、霧霾令新生兒體重減輕

　　美國(guó)曾經(jīng)有一項(xiàng)研究顯示，生活在空氣污染較為嚴(yán)重的環(huán)境下的孕媽，他們娩出的寶寶出生體重降低9%，頭圍數(shù)減少2%，對(duì)比空氣相對(duì)較好的孕媽們娩出的寶寶則沒(méi)有明顯的變化。

　　孕婦在霧霾天的防護(hù)措施

　　空氣污染會(huì)對(duì)胚胎質(zhì)量產(chǎn)生影響，甚至導(dǎo)致胚胎停育。為了孕婦和胎兒的健康，孕媽們應(yīng)該采取一些防護(hù)措施。

　　防霧霾-居家篇

　　1、注意居室通風(fēng)

　　很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)，如果霧霾一整天不散，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開窗通風(fēng)。室內(nèi)空氣不流通時(shí)，其污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，極易引發(fā)呼吸道疾病。還要及時(shí)打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地;孕婦最好每周更換一次臥具。

　　2、保持濕度適中

　　孕婦平時(shí)要多喝水，多吃水果防止呼吸道黏膜受損;可以在暖氣房或空調(diào)房放一盆水使水分蒸發(fā)，防治室內(nèi)空氣干燥，也可使用空氣加濕器或負(fù)氧離子發(fā)生器等增濕。

　　3、多聽音樂(lè)調(diào)節(jié)情緒

　　陰雨、霧等惡劣天氣下光線較弱，人體分泌的松果激素則較多，甲狀腺素、腎上腺素的濃度則相對(duì)比較降低，情緒也會(huì)變得憂郁、沉重。孕婦的情緒會(huì)直接影響胎兒的發(fā)育，所以霧天時(shí)，孕媽咪可以在房間內(nèi)聽些舒緩平靜的音樂(lè)調(diào)節(jié)心情，也可以在室內(nèi)做一些自己喜歡的健身活動(dòng)，盡量少出門。

　　防霧霾-外出篇

　　4、外出戴口罩

　　遇大霧天氣，孕婦外出或到醫(yī)院等人員密集處應(yīng)戴口罩。披上紗巾，口罩可以防止一些灰塵進(jìn)入鼻腔，起到一定的防護(hù)作用。并注意身體的感受和反應(yīng)，倘有不適，應(yīng)及時(shí)治療。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。

　　5、減少戶外運(yùn)動(dòng)

　　當(dāng)遇到濃霧天氣，人們外出身體吸入空氣的量比正常吸入的量要多很多，更加劇了有害物質(zhì)對(duì)人體的損害程度。所以，大家應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)。尤其是孕婦、老人和孩子，不要在霧天外出活動(dòng)，應(yīng)盡量等到云開霧散時(shí)再出去。

　　6、鼻腔護(hù)理

　　大霧天氣中的細(xì)菌、過(guò)敏原等有害物質(zhì)含量高，容易誘發(fā)或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后，在室外停留時(shí)間較長(zhǎng)后，回到家后一定要及時(shí)洗臉、洗手、漱口，進(jìn)行鼻腔清洗，可用棉簽蘸點(diǎn)自來(lái)水或生理鹽水清洗鼻腔。