感冒后怎樣才能快點好

　　患上感冒后，都需要很長的一段時間才能好，那怎樣才能讓它好得快一點呢。下面讓YJBYS小編來為大家解答，歡迎大家查看!

　　感冒后怎樣才能快點好

　　1、改吃流質食品

　　感冒后，有些人會失去胃口，有些人卻因為跟細菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃東西，有些人則是完全不戒口，大吃特吃!這樣都是不對的。感冒的時候，最好就是吃點熱湯和熱粥。都是不錯的選擇。特別是我國幾百年來都傳播著雞湯治感冒的說法，因為雞湯中的某些成分可以削減咳嗽。并且湯跟粥都比較容易消化，是感冒的時候最好的選擇。

　　2、睡飽了

　　感冒后，最好給自己放個假，停下手中的事務，老老實實地找張舒暢點的床躺下來“兩耳不聞窗外事”。不僅身體放松，精神一律也暫停“勞作”，閉上眼睛就好好睡，不要想著上班的事，也不要強忍著出去會議、玩樂或活動。其實，自然開給我們的第一張治感冒的藥方就是睡覺，它是“最好的感冒藥”，至少要保證8小時睡眠。最好告假在家歇息1—2天，不僅讓自己得到充分的休息，也減少將疾病感染給他人的危險。如果感冒一開始并不嚴重，就不要亂服抗生素，你又不是醫(yī)生，胡亂給自己開藥只會加沉痾情，亂吃藥還不如好好歇著。

　　3、補充VC

　　我們自身的免疫細胞跟外界的細菌做斗爭的時候，需要消耗大量的維生素C。維生素C能夠促進免疫蛋白的合成，提高機體功能酶的活性，增加淋巴細胞數(shù)量及提高中性細胞的吞噬活力，減少感冒病毒，從而顯著提高人體的抵抗能力。感冒的時候可以吃點水果，最好吃一點富含維生素C的水果，比如棗子、橙子、奇異果、橘子、柚子等，都能起到減緩感冒癥狀的感化�；蛘呖梢院赛c橙汁，這樣還能消弭口腔中的不適感。

　　4、喝更多的水

　　日常生活，人應該多喝水，而在感冒的時候多喝水有利于調節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分、清除體內廢物以促進新陳代謝等。天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是電解質飲料。不過，在這里提個醒，多喝水并不是說無節(jié)制喝水，過多喝水可能會引起呼吸道感染病人的不適，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的時候要特別注意哦。

　　5、吃塊黑巧克力

　　很多女性對巧克力那是又愛又恨，既愛它的美味，又怕會長胖、會熱氣。其實，感冒的'時候吃塊巧克力是對的，因為巧克力可以填補身體對抗氧化劑的需求，其所含的可可堿還有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力對流鼻涕等表面現(xiàn)象有明顯的改善作用。不過要注意，必須是黑巧克力，而且還要注意適量，畢竟在感冒期間應該吃一些比較清淡些的東西比較好。

　　6、服用非處方藥

　　很多非處方藥都能起到減輕感冒癥狀的作用。雖然不能全部消滅感冒病菌，但是還是能夠起到壓制作用。最好是選擇含有中藥成分的的感冒藥，因為大多數(shù)的西藥都有副作用。特別是會讓人昏昏欲睡。

　　7、打開加濕器

　　有時候我們感冒，是因為干燥的空氣會讓呼吸道感應不適而引起的呼吸道感染。而且感冒的時候，身體會大量流失水分，這個時候不妨在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你的呼吸更順暢。不過要注意加濕器的清潔，不要反而讓細菌通過這個途徑進入你的身體哦!

　　8、闊別乳成品

　　盡管乳制品很有營養(yǎng)，但是像奶酪這些一般都較難消化。感冒的時侯就最好別吃，不過可以恰當喝些牛奶。假如胃口不好，可以喝些酸奶。除此之外，感冒也不要吃太多油膩的食物，因為這個時候腸胃沒有多余的力氣來消化這些，所以還是以清淡為宜。

　　9、尋求醫(yī)生的幫助

　　一般而言，只要你做足了以上六點，你的病在7天內一定會有好轉。但如果這個癥狀一向延續(xù)或急劇惡化，最好去病院請大夫診斷。以免演變成更嚴重的肺炎。還有，感冒稍有好轉的時候千萬不要松懈，要預防出現(xiàn)重感，重感對身體的侵害更大，所以要多穿、多睡、多喝水要一直堅持到痊愈為止。

【感冒后怎樣才能快點好】相關文章：

感冒咳嗽吃什么食物好的快08-22

口腔潰瘍怎樣才能好的快10-22

學習中國舞有幾點好處05-13

到澳洲旅游去哪些景點好12-25

到湛江旅游去哪些景點好10-19

夏季如何預防感冒-穴位按摩預防感冒08-11

創(chuàng)業(yè)加盟面條項目后怎樣才能賺到更多的錢06-22

拉丁舞的7點好處10-19

怎樣才能護發(fā)08-02

感冒后喉嚨痛怎么辦-咽喉痛的食療方法08-19