冬天皮膚搔癢怎么辦

時間：2020-11-21 17:49:40 常識我要投稿

冬天皮膚搔癢怎么辦

　　冬天到了，天氣比較干燥，所以皮膚容易瘙癢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于“冬天皮膚搔癢怎么辦”的詳細(xì)解答，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

冬天皮膚搔癢怎么辦

　　1、冬天皮膚瘙癢要注意洗澡次數(shù)

　　皮膚科醫(yī)生告誡:冬季洗澡不宜過勤,愛洗澡的廣東人注意了,洗澡的次數(shù)以自己的皮膚能承受為度,不用像夏天般天天都要洗。洗澡時盡量選用中性的或堿性不強的浴液或香皂,以免皮脂被破壞,使皮膚出現(xiàn)魚鱗狀的斑塊,并引起瘙癢。洗澡水高于體溫3攝氏度,即水溫控制在40攝氏度左右即可,洗澡時間不要過長,更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡,盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等,浴后全身應(yīng)涂抹潤膚乳。

　　2、冬天皮膚瘙癢要多喝水

　　要多喝水,應(yīng)穿純棉內(nèi)衣,不要貪吃辛辣食物,少喝酒。若瘙癢加重,上述措施無效,應(yīng)及早去醫(yī)院看皮膚科醫(yī)生。否則,嚴(yán)重者不但影響休息,甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變,導(dǎo)致皮膚變厚、粗糙,抓破后還會引發(fā)皮膚感染。

　　3、冬天皮膚瘙癢要加強平常的飲食調(diào)養(yǎng)

　　加強平常的飲食調(diào)養(yǎng),多吃些富含維生素A的食物,如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆制品;多吃有健脾潤肺、養(yǎng)血潤膚功能的食物,如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品,少飲酒。保持心情舒暢,養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

　　冬天皮膚瘙癢吃什么好

　　1、南瓜

　　南瓜中含有豐富的抗氧化物,可抵御外界對皮膚的傷害,延緩歲月的印跡作用于皮膚上;維生素A可緩解臉上的痘痘,維生素C美白,促進(jìn)膠原蛋白的合成。南瓜富含胡蘿卜素,能平衡細(xì)胞內(nèi)過敏性物質(zhì),起到抗過敏作用。

　　2、胡蘿卜

　　在干燥的季節(jié)里,吃些胡蘿卜,有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。

　　3、西紅柿

　　番茄營養(yǎng)很豐富。它是一種典型的“功能食品”。其中所含的番茄紅素具有獨特的抗氧化功能,能清除氧自由基,保護(hù)細(xì)胞,使基因免遭破壞,延緩細(xì)胞衰老。番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥,減輕因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感,令人感覺輕松愉快。此外,對于皮膚老化的大敵——紫外線,番茄紅素也有很好的保護(hù)作用。所以,早餐中應(yīng)該補充些番茄。

　　4、燕麥

　　干燥的秋冬季節(jié),也是燕麥發(fā)揮保濕功能的'最佳時機。燕麥富含維生素、礦物質(zhì)和植物脂肪,能夠充分滋潤皮膚。燕麥兼具抗炎和抗氧化功能,非常適合敏感皮膚。把燕麥用紗布包上,讓淋浴器中的水透過此紗布包,這樣的燕麥淋浴可以幫助治療濕疹,改善皮膚干燥和瘙癢。

　　冬天如何預(yù)防瘙癢

　　1、注意氣候的影響:特別是寒風(fēng)的侵襲、被褥太暖、汗液的刺激,應(yīng)及時調(diào)節(jié)好衣著,減少氣候環(huán)境對皮膚的刺激作用。內(nèi)衣內(nèi)褲以純棉織品為佳,并宜寬松、透氣。不穿橡膠、塑料及尼龍襪。

　　2、保持室內(nèi)空氣新鮮。避免接觸或吸入環(huán)境中的特殊物質(zhì)如漆酚、花粉、塵螨等。注意皮膚衛(wèi)生,避免使用堿性清潔皂(液),宜選用中性清潔劑。

　　3、避免過勤洗澡,尤其冬季應(yīng)減少洗澡次數(shù),并不宜用過熱的水洗燙。肛門瘙癢及外陰瘙癢病,便后溫清水外洗,不宜用肥皂清洗。

　　4、飲食宜清淡,不宜煙、酒、濃茶、咖啡以及辛辣等刺激性飲食,魚、蝦、蟹、牛肉等動物性蛋白質(zhì)食物亦應(yīng)少吃或不吃。多食蔬菜、水果,保持大便通暢。在日常飲食中適當(dāng)增加清潤之品,如沙參、玉竹、雪耳、雪蛤之類。特別強調(diào)一點就是,秋冬喜歡進(jìn)補的人,切忌不切實際地進(jìn)食過多人參、北芪、龍眼肉、阿膠、當(dāng)歸、紅棗、熟地等,以免犯“氣有余便是火”之戒;其次如火鍋、燉品、老火湯等都是是非之物。

　　5.注意保持情緒安定,睡眠適時,生活有規(guī)律,遇事豁達(dá)開朗。盡量克制自己,忍住搔抓的誘惑,避免搔抓造成對皮膚的損害。

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