2016到2017年數(shù)九時(shí)間表
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2016到2017年數(shù)九時(shí)間表
一九,萬(wàn)葉枯萎,鴻雁南飛:
“一九”:2016年12月21日——2016年12月29日
二九,單衣覺(jué)寒,群鳥(niǎo)夜投高宿,鯉魚(yú)游入深潭
“二九”:2016年12月30日——2017年1月7日
三九,朔風(fēng)凜冽,荒原地凍,水面結(jié)冰猶如冰橋
“三九”:2017年1月8日——2017年1月16日
四九,參星半夜落下,辰星早上升起
“四九”:2017年1月17日——2017年1月25日
五九,白日漸長(zhǎng),太陽(yáng)未時(shí)之后可照進(jìn)堂屋
“五九”:2017年1月26日——2017年2月3日
六九,春風(fēng)拂面,百草萌動(dòng),單衣即可出門(mén)
“六九”:2017年2月4日——2017年2月12日
七九,黃河冰水各半,鯉魚(yú)游向?yàn)╊^,喜鵲筑巢,鴻雁歸來(lái)
“七九”:2017年2月13日——2017年2月21日
八九,草木生長(zhǎng),陽(yáng)氣遍地,正是種谷深耕之時(shí)
八九:2017年2月22日——2017年3月2日
九九,耬車(chē)播種,玉苗叢生,正是農(nóng)家歡樂(lè)之時(shí)
九九:2017年3月3日——2017年3月11日
冬季進(jìn)補(bǔ),因人而異
冬至這一天,我國(guó)歷來(lái)有吃餃子的習(xí)俗,兒時(shí)老人都說(shuō), “冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒(méi)人管”,好吃不過(guò)餃子,說(shuō)明老祖宗對(duì)這個(gè)節(jié)氣的重視。
冬至?xí)r節(jié),天氣愈加寒冷。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:寒屬陰邪,易傷陽(yáng)氣,內(nèi)客于胃,傷及中氣,氣傷失運(yùn),氣機(jī)凝滯,胃氣不和,不通則痛。因此,冬季歷來(lái)是胃病高發(fā)季節(jié),輕者出現(xiàn)胃痛和消化不良,重者甚至可能出現(xiàn)嘔吐、消化道出血等情況。因此,飲食調(diào)護(hù)顯得尤為重要。 “寒冷的冬季,人體為了儲(chǔ)存能量,食量會(huì)有所增加,但切忌不要暴飲暴食,應(yīng)少食多餐,以減輕胃的負(fù)擔(dān)。”王杰主任建議,選擇的'食物要易于消化,以溫、軟、淡、素、鮮為宜。溫食是暖胃的最直接的方式,早晚飯喝些熱粥對(duì)胃腸健康也大有裨益。同時(shí),要避免過(guò)食生冷、辛辣、濃茶咖啡等刺激之品。
冬至這天陰極陽(yáng)生,人體內(nèi)陽(yáng)氣蓬勃生發(fā),最易吸收外來(lái)營(yíng)養(yǎng),是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)。 “俗話(huà)說(shuō), ‘藥補(bǔ)不如食補(bǔ)’,此時(shí)適當(dāng)多食一些羊肉、狗肉等辛溫之品,對(duì)于平衡人體陰陽(yáng)、增強(qiáng)抵抗力是非常重要的。”但有一點(diǎn)要注意,人有稟賦差異,不同體質(zhì)的人進(jìn)補(bǔ)方法不一樣。也就是說(shuō),并不是每個(gè)人都是虛寒體質(zhì),進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)先辨證,根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)狀況,在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ)。
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