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交九時間

時間:2020-11-18 17:52:53 常識 我要投稿

2017交九時間

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2017交九時間

  2017交九時間

  交九是從冬至日開始的,不過數(shù)九是中國農(nóng)歷的說法,而且數(shù)九延續(xù)時間長,所以有兩種情況,若是指占據(jù)公元2017年上半年時間較長的數(shù)九是從什么時候開始的'話,那就是2016年12月21日,農(nóng)歷十一月廿三開始,若是指公元2017年下半年的數(shù)九是從什么時候開始的話,那就是2017年12月22日,農(nóng)歷十月初五開始。

  2017年數(shù)九時間

  一九:2016年12月21日~12月30日

  二九:2016年12月30日~次年1月7日

  三九:2017年1月8日~1月16日

  四九: 2017年1月17日~1月25日

  五九2017年:1月26日~2月3日

  六九: 2017年2月4日~2月12日

  七九: 2017年2月13日~2月21日

  八九: 2017年2月22日~3月2日(閏年為2月23日~3月2日)

  九九: 2017年3月3日~3月11日(閏年為3月3日~3月11日)

  2017交九如何養(yǎng)生

  吃:三九補(bǔ)一冬來年無病痛

  冬令進(jìn)補(bǔ)在我國歷史悠久。古人認(rèn)為,冬季是生機(jī)潛伏、陽氣內(nèi)藏的季節(jié),是保養(yǎng)、積蓄能量的最佳時機(jī),應(yīng)講究養(yǎng)藏之道,適時進(jìn)補(bǔ),可以增加 營養(yǎng) ,祛寒氣、壯身體。

  這季節(jié)可適當(dāng)多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。此時也正是親朋好友相聚,吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節(jié)哦。“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛”,可見“三九”養(yǎng)生何等重要,大家都記得要好好溫補(bǔ)下!

  動:“冬練三九”室內(nèi)慢跑

  人在三九天里陽氣虛弱,心肺負(fù)擔(dān)不小,因此中老年人在最冷的時候不要外出,在家里做一些簡單運(yùn)動就可以,如在室內(nèi)慢跑、做體操等。

  如果氣溫有所回升,可以根據(jù)個人情況選擇室外鍛煉,時間最好是下午三點到四點,但陰天、雪天、大風(fēng)天不要外出。

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