4款經(jīng)典的女人養(yǎng)顏粥
女人養(yǎng)顏應(yīng)該多喝粥,下面YJBYS小編為大家精心搜集了4款女人養(yǎng)顏粥,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!
一、山藥枸杞粥
材料:山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各適量。
做法:
1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝干水份。
2、然后把山藥去皮,切成塊狀,其間可用溫水浸泡枸杞子。
3、往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥狀改用小火并不斷攪拌,加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。
功效:此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑的作用。
二、黃瓜粥
材料:大米100克,黃瓜1根,肉餅1塊,菜、調(diào)料香油、姜、精鹽各適量。
做法:
1、黃瓜、肉餅切片。
2、把米淘洗過后下去煮,等到米熟了之后放入黃瓜、肉片。
3、加點姜、蔥什么的隨意。有的話味道更好。
4、快熟的時候淋上點香油,灑上香菜(根據(jù)個人口味)、鹽少量。
功效:粥是很多MM都十分喜愛的食物,因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥最好每天早晚食用,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
三、黑米黑豆粥
材料:黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏仁3把,核桃2個,大米2把,紅糖適量。
做法:
1、中午將原材料泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥。
2、將所有材料放入鍋中,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關(guān)火,蓋上蓋子悶。
3、第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘即可食用。
功效:黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素,黑芝麻補益肝腎,滋潤五臟,都具有美容烏發(fā)的`效果。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟。
四、橘子山楂養(yǎng)顏粥
材料:橘子、山楂、粳米各適量。
做法:
1、橘子剝皮之后逐瓣分開,用牙簽剔走橘子核,再切成小一點的形狀。
2、山楂洗凈,切開,去除種子。
3、粳米洗凈后用冷水浸泡,大約1小時之后撈出,瀝干水分。
4、鍋內(nèi)加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開之后轉(zhuǎn)小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。
功效:護膚美容,淡斑美白。
【4款經(jīng)典的女人養(yǎng)顏粥】相關(guān)文章:
中醫(yī)常見排毒養(yǎng)顏粥10-24
執(zhí)業(yè)醫(yī)師復(fù)習(xí)要點:女人如何養(yǎng)顏10-11
婦女節(jié)適合女人滋補養(yǎng)顏的食物08-26
女人經(jīng)典的勵志名言01-08
女人創(chuàng)業(yè)的經(jīng)典勵志語句11-10
激勵女人創(chuàng)業(yè)的經(jīng)典句子11-10
自制保健養(yǎng)顏果汁09-20
女人經(jīng)典勵志QQ簽名07-11
王的女人經(jīng)典臺詞介紹11-30