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4款經(jīng)典的女人養(yǎng)顏粥

時間:2020-11-17 11:14:22 常識 我要投稿

4款經(jīng)典的女人養(yǎng)顏粥

  女人養(yǎng)顏應(yīng)該多喝粥,下面YJBYS小編為大家精心搜集了4款女人養(yǎng)顏粥,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!

4款經(jīng)典的女人養(yǎng)顏粥

  一、山藥枸杞粥

  材料:山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各適量。

  做法:

  1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝干水份。

  2、然后把山藥去皮,切成塊狀,其間可用溫水浸泡枸杞子。

  3、往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥狀改用小火并不斷攪拌,加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。

  功效:此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑的作用。

  二、黃瓜粥

  材料:大米100克,黃瓜1根,肉餅1塊,菜、調(diào)料香油、姜、精鹽各適量。

  做法:

  1、黃瓜、肉餅切片。

  2、把米淘洗過后下去煮,等到米熟了之后放入黃瓜、肉片。

  3、加點姜、蔥什么的隨意。有的話味道更好。

  4、快熟的時候淋上點香油,灑上香菜(根據(jù)個人口味)、鹽少量。

  功效:粥是很多MM都十分喜愛的食物,因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥最好每天早晚食用,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

  三、黑米黑豆粥

  材料:黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏仁3把,核桃2個,大米2把,紅糖適量。

  做法:

  1、中午將原材料泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥。

  2、將所有材料放入鍋中,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關(guān)火,蓋上蓋子悶。

  3、第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘即可食用。

  功效:黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素,黑芝麻補益肝腎,滋潤五臟,都具有美容烏發(fā)的`效果。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟。

  四、橘子山楂養(yǎng)顏粥

  材料:橘子、山楂、粳米各適量。

  做法:

  1、橘子剝皮之后逐瓣分開,用牙簽剔走橘子核,再切成小一點的形狀。

  2、山楂洗凈,切開,去除種子。

  3、粳米洗凈后用冷水浸泡,大約1小時之后撈出,瀝干水分。

  4、鍋內(nèi)加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開之后轉(zhuǎn)小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。

  功效:護膚美容,淡斑美白。

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