頭發(fā)掉的厲害怎么辦
掉發(fā)是很多人的苦惱,當?shù)舭l(fā)嚴重的時候,該怎么辦呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關于頭發(fā)掉得厲害的解決辦法,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!
一、梳頭療法
1、每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊,而且可以使發(fā)隙的通風良好,因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止掉發(fā)及頭皮屑。
2、經常變換分發(fā)線,梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的.關系,將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽發(fā)乳或頭油后,加以按摩,使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發(fā)型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,而導致禿頭之麻煩。
二、按摩療法
1、深呼吸放松
拇指放后下顎處,小指放前發(fā)際處,深呼吸2~3次放松心情,為按摩做準備。
2、按摩前額發(fā)際
上推,往頭頂“有力道”地滑動2~3次。
3、按摩側頭部
再上推,大拇指放耳朵上面,手指成“熊爪狀”,以拇指為施力點,其它四指在頭部側面劃圓按摩,共做3次。
4、直向按摩頭頂
拇指放太陽穴當施力點,其它四指放分線處,往后移動頭皮3次。
5、拉發(fā)促進血循
大把抓起耳朵附近頭發(fā),成兩撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。
三、食物療法
1、補充鐵質。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
4、補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美?啥喑院А⒆喜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長?啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
洗發(fā)時應注意的事項
1、堅持每天洗發(fā)的人,一定要用護發(fā)素。
2、洗發(fā)時注意清潔發(fā)際線和后頸,經按摩60-90秒后清洗,洗發(fā)液停留的時間不要太長,因為那樣對頭發(fā)并無益處。
3、使用護發(fā)素前應吸干頭發(fā)上的水,護發(fā)素應施于頭發(fā)的中部或發(fā)梢而非根部;在沖洗前應用梳子充分梳理頭發(fā),使護發(fā)素均勻平滑地分布,這樣護發(fā)素就可以發(fā)揮作用了。
4、在沖洗時一定要把洗發(fā)液和護發(fā)素沖洗干凈。
5、清洗時可逐漸將水由溫熱調到中溫,最后調成涼水,因為涼水可使毛細孔閉合,有收斂作用,使頭皮更健康。
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