冬季生活常識

　　進入了冬天，每個人都會變得十分慵懶。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于冬季的生活常識，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　防冬季身上發(fā)癢多穿棉制品多吃菠菜

　　進入冬季很多人身上會發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢，身上都抓出血了，還是癢。

　　對付這個毛病，可以盡量穿純棉柔軟的內(nèi)衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉動物肝臟胡蘿卜菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛羊狗鵝肉等。老年人如果用電熱毯的話，溫度不要過高，時間也不宜過長。最后很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，不要以為身上癢用熱水泡會緩解，這樣只會讓你更癢;洗澡時間也不要過長，不要用堿性肥皂;洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。

　　冬夜憋夜尿可能導(dǎo)致猝死

　　"活人讓尿憋死"并不是一句笑話。漫漫冬夜，因畏懼被窩外的寒冷而硬撐到天亮才上廁所的人要注意了，長時間的憋尿不僅會影響到泌尿系統(tǒng)健康，嚴重者還可能引發(fā)猝死。

　　杭州市三醫(yī)院泌尿外科主任張心男說，長時間憋尿使膀胱內(nèi)含有細菌和有毒物質(zhì)的尿液不能及時排出，泌尿系統(tǒng)的細菌就通過前列腺管逆行至前列腺，引起感染，導(dǎo)致前列腺炎。同時容易引起膀胱炎尿道炎尿痛尿血或遺尿等疾病。另有研究表明，男性前列腺炎還可能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。同時有國外研究資料表明，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險性越大，因為憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對膀胱的作用時間。

　　另外，在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導(dǎo)下，高血壓病人的血壓會升高心跳加快，冠心病人會出現(xiàn)心絞痛心律失常等癥狀。因此，憋尿不僅會使心率加快心肌耗氧量增加，而且有可能成為心腦血管病的發(fā)作誘因，嚴重的還會導(dǎo)致猝死。

　　專家支招防止冬季靜電

　　冬季，該如何防止被靜電電到呢?中醫(yī)醫(yī)院皮膚科的專家日前給市民支了五招。

　　一是室內(nèi)要保持一定的濕度。除了經(jīng)常通風換氣外，要勤拖地勤灑些水，或者放些盆栽花草;盡可能避免使用化纖的地毯窗簾和塑料質(zhì)地的飾物。二是盡量避免穿化纖的.衣服。洗衣服時可以使用防靜電的洗滌劑。三是使用保濕性能好的護膚品，以保證皮膚的水分;勤洗澡勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。四是在飲食方面，可適當增加含維生素CAE和酸性食物的攝取，如胡蘿卜卷心菜西紅柿以及香蕉蘋果獼猴桃等含有大量的維生素C的水果。帶魚甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功能。五是在摸門把手或水龍頭之前用手摸一下墻壁，將體內(nèi)靜電"放"出去。

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