甘油三酯高是怎么回事
甘油三酯高是十分不利于身體，那么該怎么辦呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于甘油三酯高的解決辦法，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
甘油三酯高是怎么回事
1、原發(fā)性
原發(fā)性甘油三酯高常見于遺傳,原發(fā)性一般說明病因不明。而繼發(fā)性則可以繼發(fā)于疾病,如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等。甘油三酯高也可繼發(fā)于不良生活習(xí)慣,如飲食、煙酒等。
2、繼發(fā)性
遺傳性甘油三酯高,主要是家族性遺傳的原因。而甘油三酯的繼發(fā)原因是指有其他疾病引起的,病因比較明確,或者說影響病因的一些因素已經(jīng)得到確認(rèn)。例如飲食因素、不良的生活習(xí)慣、抽煙喝酒等。例如,疾病導(dǎo)致的甘油三酯偏高,主要是各種病因致使脂肪代謝異常,如糖尿病、高血壓等。因?yàn)楦视腿ゴ蟛糠质菑娘嬍持蝎@得的,只有少部分是人體自身合成的。當(dāng)進(jìn)食大量脂肪類、尤其是動(dòng)物脂肪食品后,體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高;過多的碳水化合物,尤其是加工精細(xì)的糧食進(jìn)入體內(nèi)后,會(huì)引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。另外,飲酒可以刺激甘油三酯的加速合成。這都說明不良生活習(xí)慣為什么會(huì)導(dǎo)致甘油三酯過高。所以,我們更應(yīng)該注意生活習(xí)慣,避免或者盡量減少致使甘油三酯偏高的原因。
降低甘油三酯的方法
脂肪主要是以甘油三酯的形式存在于脂肪細(xì)胞和血管里。當(dāng)你吃高脂食品,血液中的甘油三酯水平就升高了。吃進(jìn)去的碳水化合物也能轉(zhuǎn)換成甘油三酯作為能源儲(chǔ)備起來。
脂肪主要是以甘油三酯的形式存在于脂肪細(xì)胞和血管里。當(dāng)你吃高脂食品,血液中的甘油三酯水平就升高了。吃進(jìn)去的碳水化合物也能轉(zhuǎn)換成甘油三酯作為能源儲(chǔ)備起來。和膽固醇一樣,高甘油三酯也會(huì)導(dǎo)致心臟疾病。雖然藥物能夠降低甘油三酯,健康飲食和生活方式才是是降低甘油三酸脂最好的方法。
1、少吃糖
當(dāng)你吃了過多的糖,身體會(huì)將多余的熱量轉(zhuǎn)換為甘油三酯,儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞。糖果沒有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,只增加甘油三酯。少吃糖果、含糖飲料、餅干和糕點(diǎn),避免這些高脂肪的食品還有助于降低膽固醇。如果你每天吃2000卡路里熱量,你吃的糖應(yīng)小于40克每天(約10茶匙)。
2、少吃精制食品
碳水化合物是大多數(shù)人能量的主要來源。碳水化合物來自加工食品如白面包、精米和精面粉。這些精細(xì)食物更容易轉(zhuǎn)化為糖。建議:“選擇全谷物食品可以幫助降低甘油三酯水平。”全谷物食物包括糙米、全麥面包和全谷物。為了幫助降低甘油三酯,少吃過于精細(xì)食物,以粗糧和全谷食物為主。
3、纖維降低甘油三酯
食物纖維不被消化的所以很有飽腹感,可以讓你少吃東西,有助于降低甘油三酯和膽固醇。高纖維的食物促進(jìn)腸蠕動(dòng),這有助于把食物有效地轉(zhuǎn)化為能量。全谷食物、水果和蔬菜富含纖維。“高纖維不但降低甘油三酯和膽固醇,還能減少飽和脂肪的吸收。”
甘油三酯高的危害
甘油三酯增高與動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)。在他汀治療有效降低低密度脂蛋白膽固醇后,甘油三酯增高成為“心血管病剩留風(fēng)險(xiǎn)”的重要組分。有效管理甘油三酯,對(duì)進(jìn)一步降低心血管系統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn),進(jìn)而減少心血管疾病的發(fā)病率與致死、致殘率具有重要意義。
甘油三酯每增高1mmol/L,男性和女性冠心病事件風(fēng)險(xiǎn)分別升高12%和37%。甘油三酯增高不僅和心血管風(fēng)險(xiǎn)相關(guān),還與糖尿病患者微血管并發(fā)癥的'發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)。甘油三酯增高可能是視網(wǎng)膜硬性滲出和黃斑病變、增生性視網(wǎng)膜病變的重要致病因素,且視網(wǎng)膜病變嚴(yán)重程度與甘油三酯水平呈正相關(guān)。此外,高甘油三酯血癥也可促進(jìn)白蛋白尿進(jìn)展及糖尿病腎病的發(fā)生發(fā)展。極高水平(≥1000mg/dl)的甘油三酯血癥還可能誘發(fā)急性胰腺炎。
隨著應(yīng)用他汀類藥物降膽固醇治療知識(shí)的普及推廣,我國(guó)居民中低密度脂蛋白膽固醇的控制情況有所改善,但對(duì)甘油三酯異常增高的危害性認(rèn)識(shí)與綜合管理卻相對(duì)滯后。關(guān)注總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的同時(shí),應(yīng)重視高甘油三酯血癥的早期發(fā)現(xiàn)和治療。
調(diào)脂藥物對(duì)降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白膽固醇的治療作用,貝特類、煙酸類及ω-3脂肪酸藥物可有效降低甘油三酯水平。對(duì)甘油三酯>2.3mmol/L的心血管病高�；颊�,應(yīng)及時(shí)給予藥物治療,平時(shí)也可以用決烏湯這類中醫(yī)組方茶做長(zhǎng)期調(diào)治,從而進(jìn)一步降低大血管和微血管病變風(fēng)險(xiǎn)。
甘油三酯偏高的危害最直接體現(xiàn)在動(dòng)脈粥樣硬化上。甘油三酯偏高的后果是容易造成“血稠”,即血液中脂質(zhì)含量過高導(dǎo)致的血液粘稠,在血管壁上沉積并堵塞血管,漸漸形成小斑塊,即我們平時(shí)說的動(dòng)脈粥樣硬化。而血管壁上的這些塊狀沉積會(huì)逐漸擴(kuò)大面積和厚度,使血管內(nèi)徑變小、血流變慢,血流變慢又加速了堵塞血管的進(jìn)程,嚴(yán)重時(shí)血流甚至被中斷。到這時(shí),甘油三酯偏高的危害已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了。除了血流中斷,阻塞物脫落還能造成血栓;甘油三酯高的后果無論發(fā)生在哪個(gè)部位,對(duì)人體損傷都很嚴(yán)重。如果在心臟,可引起冠心病、心梗;在大腦,可引起腦卒中、中風(fēng);在眼底,會(huì)引起視力下降、失明;如在腎臟,會(huì)引起腎萎縮、腎衰;發(fā)生在下肢,則會(huì)引起下肢動(dòng)脈狹窄或閉塞而致肢體壞死。在后期,衰竭器官增多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)臟器多處硬化,壞死。此外,甘油三酯偏高的危害還包括引發(fā)高血壓、膽結(jié)石、胰腺炎、老年癡呆,致使男性性功能障礙,加重肝炎等。研究表明,甘油三酯高還可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
【甘油三酯高是怎么回事】相關(guān)文章：
網(wǎng)絡(luò)延遲高怎么回事08-08
閏月是怎么回事07-24
電腦花屏是怎么回事10-12
喝酒臉紅是怎么回事09-15
口腔白斑是怎么回事11-08
考研調(diào)劑是怎么回事12-08
畢業(yè)須知，“三方協(xié)議”是怎么回事？07-16
孩子睡覺磨牙是怎么回事08-25
嬰兒吐奶是怎么回事10-03
寶寶不睡覺是怎么回事09-06