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臉上長痘痘怎么調(diào)理
進入青春期以后,皮膚就很容易會長痘痘,那么長痘痘后該怎么調(diào)理呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于臉上長痘痘的調(diào)理辦法,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!
臉部各部位長痘痘的原因
1、額頭長痘:
原因:壓力大,心火旺,脾氣差,常生氣,造成心火和血液循環(huán)有問題。
改善:早睡早起,多喝水。
2、太陽穴:
太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內(nèi)大掃除 ;在經(jīng)絡(luò)中是屬于匯集與舒解的位置,當消化系統(tǒng)不良時就會長痘。
3、雙眉間長痘:
原因:胸悶,心律不整,心悸。
改善:不要做太過激烈的運動,避免煙、酒、辛辣食品。
兩眼、鼻柱之間: 肝機能不好,最好生活作息正常,不要熬夜、喝酒、抽煙。
4、鼻頭長痘:
原因:胃火過盛,消化系統(tǒng)異常。
改善:少吃冰冷食物。
5、鼻翼長痘:
原因:與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān); 當氣不順時就很容易冒出痘痘。
改善:不要過度縱欲或禁欲,多到戶外呼吸新鮮空氣。
6、左邊臉頰長痘:
原因:有熱毒,容易感到疲勞,口干,肝功能不順暢。 改善:作息正常,保持心情愉快,該吹冷空氣就吹,不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。
7、右邊臉頰長痘:
原因:肺功能失常;容易感冒,過敏體質(zhì)。
改善:注意保養(yǎng)呼吸道,盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
8、唇周邊長痘:
原因:便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積,或是使用含氟過量的牙膏。
改善:多吃高纖維的蔬菜水果
9、下巴長痘: 原因:內(nèi)分泌失調(diào)。
改善:少吃冰冷的東西
10、顴骨之下:消化系統(tǒng)不好,營養(yǎng)不容易吸收。
11、兩頰之下至耳朵
身體虛寒,生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)異常,最好少碰冷飲或是寒性食品。
一、內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的痘痘多長在下顎(包括脖子)和兩鬢。
二、消化系統(tǒng)隱患
顯示消化系統(tǒng)問題的痘痘多長于嘴周和下巴兩側(cè)。身體癥狀可能是便秘,習(xí)慣性腹瀉,胃酸過多,潰瘍等。
三、情緒緊張因情緒緊張,脾氣暴燥,學(xué)習(xí)及工作壓力大而產(chǎn)生的痘痘一般集中于額頭。
四、氣候變化
氣候,季節(jié)變化,溫度驟變,使皮脂腺分泌調(diào)節(jié)失靈,會造成短發(fā)性痘痘,這種痘痘通常遍布全臉。
五、壞習(xí)慣
不注意衛(wèi)生、劉海過多過密、思考時喜歡用手托腮、摳臉、不徹底卸妝、洗臉、不注意防曬等。
調(diào)理最好堅持以下這個“三多兩少”飲食原則:
1、鋅可以增加抵抗力,你可以從玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟等食物中攝取。
2、多維他命:維A對肌膚有再生作用(紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟)。維B2及維B6則可參與代謝蛋白質(zhì),促進脂肪代謝,平復(fù)暗瘡。當然,也要注意對維C和維E的攝取哦。
3、多粗纖維:促進胃腸蠕動,加快代謝,使多余油脂排出體外。(全麥面包、筍、大豆)。
4、 少肥甘厚味: 如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂食物。
5、少辛辣腥臊: 辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管,容易引起痘痘復(fù)發(fā),而腥臊則容易起過敏反應(yīng),令皮膚惡化。
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