怎樣美白皮膚

　　怎樣才能美白皮膚呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于美白皮膚的辦法，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　調(diào)理好正常的作息時(shí)間

　　如何改善皮膚暗黃是很多愛美女性所追求的護(hù)膚話題了。最有效的護(hù)理美白去黃護(hù)膚方法就是規(guī)律作息時(shí)間。尤其晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，此階段是皮膚進(jìn)行自我修復(fù)的黃金時(shí)間段，也就皮膚新陳代謝最旺盛的`時(shí)間。所以，盡量避免熬夜通宵等不良的作息習(xí)慣對(duì)皮膚保養(yǎng)很有幫助。

　　正確使用潔面產(chǎn)品

　　日常，正確的使用潔面產(chǎn)品有助于改善皮膚暗黃的癥狀。選擇適合膚質(zhì)的溫和型洗面奶，針對(duì)皮膚暗黃的膚質(zhì)要想美白皮膚，可選用含有維生素C等美白成分的洗面奶，堅(jiān)持使用能有效改善暗黃粗糙的問(wèn)題肌膚。

　　掌握好去角質(zhì)的正確方法

　　臉上皮膚暗黃在選擇去角質(zhì)產(chǎn)品的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，特別是干燥的秋季，避免使用顆粒大的去角質(zhì)產(chǎn)品，避免皮膚表層受損角質(zhì)變薄。根據(jù)膚質(zhì)的情況定期去角質(zhì)。有效改善皮膚暗黃的癥狀，同時(shí)更利于后續(xù)護(hù)膚品的吸收，進(jìn)而達(dá)到更有效美白護(hù)膚效果。

　　食療改善皮膚暗黃

　　蔬菜改善皮膚暗黃：皮膚暗黃怎么辦呢?日常外用的護(hù)膚美白產(chǎn)品搭配飲食療法對(duì)保養(yǎng)皮膚美白效果最為顯著快速了。多吃含有維生素C等維他命的營(yíng)養(yǎng)食物。例如山藥、胡蘿卜、香菇等等，另外還有黑木耳、菠菜蓮藕等等。

　　水果改善皮膚暗黃：多吃蓮子、紅棗、橙子、獼猴桃等等微量元素等水果對(duì)改善皮膚暗黃很有效果，同時(shí)還能給肌膚補(bǔ)充所需的水分和維生素營(yíng)養(yǎng)成分。

　　自制面膜

　　1、香蕉牛奶面膜：將香蕉搗碎之后放進(jìn)趕緊的碗里，倒入全脂牛奶，加入少量的水混合哼糊狀，在抹在臉上之后，輕輕拍打臉部，在閉目養(yǎng)神，20分鐘之后洗凈。

　　2、用適量的珍珠粉加上少許蜂蜜和水，調(diào)勻，均勻涂抹在臉部肌膚，15--20分鐘后洗掉。

　　淘米水洗臉

　　利用淘過(guò)米第二次的水來(lái)洗臉，會(huì)讓皮膚變得更加細(xì)膩，每天淘完米之后，將水澄清后，取上面清水部分洗臉，面部不會(huì)緊繃，且一直保持水嫩狀態(tài)。

　　飲食

　　番茄、檸檬、蘋果、獼猴桃、葡萄柚等等水果都含有非常豐富的維生素C，微C能抗氧化，防止黑色素的生成，能夠改善暗淡肌膚，其次魚類或豬腳等含有豐富蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，能抗衰老，讓皮膚更加光潔亮麗。

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