幼兒秋季健康小貼士

　　馬上就要入秋了，對(duì)于抵抗力差的孩子們，應(yīng)該如何預(yù)防疾病呢。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“幼兒秋季健康小貼士”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　進(jìn)入秋季，幼兒很容易患上各種疾病，我們?cè)诖私o出溫馨的提醒：

　　1.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)。

　　喝流質(zhì)的.飲食，可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失的陰津。但是飲料和水等液體飲料，少量頻飲為最佳。

　　2.及時(shí)增減衣服。

　　立秋過后，晝夜之間的溫差較大，幼兒不宜赤膊露體和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身體的防御能力，使燥氣傷人而患感冒、支氣管炎等疾病。

　　3.多吃新鮮蔬菜和水果。

　　秋燥最易傷人的津液，所多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼，有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分，能補(bǔ)充人體的津液;果蔬富含維生素C、維生素B及無機(jī)鹽、纖維素，可以改善燥氣對(duì)人造成的不良影響。另外，還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補(bǔ)之品，以順應(yīng)肺臟的清肅之性。

　　4.加強(qiáng)幼兒戶外鍛煉。

　　合理按排幼兒的活動(dòng)、人多的地方盡量少去，及時(shí)給幼兒增減衣服。

　　5.少吃辛辣煎炸熱性食物。

　　少食韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、首香等辛辣的食物和調(diào)味品。炸雞腿等煎炸的食物，多食會(huì)助燥傷陰，加重秋燥。因此，為了安度秋季，請(qǐng)您在家最好給寶寶少吃或不吃此類食物。

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