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中秋養(yǎng)生保健常識(shí)
中秋節(jié)到了，應(yīng)該如何養(yǎng)生保健呢。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“中秋養(yǎng)生保健常識(shí)”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
中秋節(jié)臨近，我們都在計(jì)劃著去哪走走，好好犒勞自己，或者已經(jīng)提前選購(gòu)好月餅了，中秋除了吃喝玩樂(lè)，還要注重健康問(wèn)題，呵護(hù)身心健康。你知道中秋節(jié)最易招惹上的疾病有哪些嗎?中秋季養(yǎng)生有啥竅門呢?小編現(xiàn)在季跟你一一道來(lái)，趕緊速度圍觀。
中秋節(jié)防感冒
秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱，日夜溫差變化大，這種涼熱不定的天候，最容易感冒。
每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
中秋節(jié)防腸胃疾病
節(jié)日期間，一些家庭的生活規(guī)律被打亂，有的人喜歡打牌，有的人喜歡游玩，有的人喜歡唱歌;吃飯時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“饑一頓，飽一頓;冷一頓，熱一頓”的現(xiàn)象。
胃腸功能被嚴(yán)重地削弱，胃對(duì)食物的“加工和處理”不細(xì)致，不得不強(qiáng)行地將“渣滓”送到腸中，而這些“渣滓”對(duì)腸道的刺激作用相當(dāng)大，容易引發(fā)腸道痙攣，不能吸收和進(jìn)一步消化食物，引起胃腸疾病。
中秋節(jié)防食物中毒
許多人覺(jué)得秋天天氣涼爽，食物放幾天不會(huì)壞，這就埋下了“隱患”。節(jié)日期間許多家庭往往做菜較多，經(jīng)常剩下留做后幾天吃，這樣一來(lái)食物極易發(fā)生變質(zhì)或生成大量的細(xì)菌。這些變質(zhì)食物，如果再吃或消毒不徹底就會(huì)使人中毒。
預(yù)防食物中毒，首先必須停止食用可疑變質(zhì)食品，不吃生的或加熱不徹底的食品，剩余飯菜食用前要徹底加熱，已經(jīng)變質(zhì)的食物最好不吃，防止食品生熟交叉污染。
中秋心理健康也需關(guān)注
每到這個(gè)時(shí)候，有些人就容易患“節(jié)日病”。從往年情況來(lái)看，“節(jié)日病”的癥狀主要表現(xiàn)為“恐節(jié)癥”和“貪節(jié)癥”兩種。“恐節(jié)癥”病發(fā)者一般以急于求人辦事的平民居多，其表現(xiàn)為:“中秋臨近心發(fā)緊，唯怕單位遲發(fā)薪，大包小包辦齊備，忍痛放血到官門”。“貪節(jié)癥”病發(fā)者則多是手中掌握某種職權(quán)的領(lǐng)導(dǎo)干部，其表現(xiàn)為:“中秋到來(lái)心歡喜，好事緩辦設(shè)誘計(jì)，早晚門鈴聲多少，禮品到手才有理”。
治療“恐節(jié)癥”的藥方是:“自尊心一片，傲骨一根，正步腳印一串，多求己，少煎熬，戒違心，舉報(bào)箱做藥引，中秋節(jié)前服下”。治療“貪節(jié)癥”的藥方是:“天地良心一副，懸崖勒馬一匹，黨紀(jì)、政紀(jì)各一劑，增溫加壓，夜半時(shí)分，捫心思量，額頭冷汗做藥引，口服心服效果更佳”。
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