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大學軍訓注意事項
馬上就要迎來開學季了,下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“大學軍訓注意事項”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!
軍訓是新生的第一堂課,也將是令廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。每一個大學生入學最先經(jīng)歷的事就是軍訓,在軍訓中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、代班、同學留下一個好印象,而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓也很苦很累的,注意保護好自己的身體也很重要,下面給大家提供一些經(jīng)驗,愿大家的軍旅生活愉快。
一、做好準備工作
出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。
二、裝束一定要合適
迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否則你的迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點。
三、注意補充水分
以運動飲料和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。
四、注意補充營養(yǎng)
軍訓后體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。
五、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,應該稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后,不能馬上沖涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高熱。
六、注意防曬
出門前半小時就要涂防曬霜,它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓出汗很多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。
七、不要硬撐
軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學。
八、按時作息
軍訓期間按時作息,養(yǎng)精蓄銳,為漫漫軍訓路打下堅實的基礎。
九、注意溝通
軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
十、謹防中暑
中暑是可以預防的,方法是:
1、在日曬下堅持戴帽;
2、防暑藥品提前服和隨身帶及時服; 3、及時喝涼開水或含鹽飲料;
4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳,以防止產(chǎn)熱量過多;
5、有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。
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