秋天養(yǎng)肺吃什么

　　秋季養(yǎng)生最重要的就是養(yǎng)肺，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“秋天養(yǎng)肺吃什么”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　一、秋天需養(yǎng)肺

　　和冬天相比較，秋天的溫度可能會出現(xiàn)些許的下降，但是，正午的溫度依舊居高不下，對于呼吸道會產(chǎn)生非常大的影響，不利于排毒。適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)肺部對于身體調(diào)節(jié)好處極多，下面就介紹一下，秋天吃這種藥材清肺、護(hù)肺效果好。

　　二、秋天吃百合的好處

　　這里說到的適合秋天食用的藥材就是百合了，作為一種常見藥材，食用百合對于身體保健好處極多。

　　1、清肺

　　百合屬于味甘、微苦、性寒的藥材，歸心、肺經(jīng)，食用百合對于肺部保養(yǎng)有非常好的效果。

　　就清肺效果來說，在百合中有較多的黏液質(zhì)，這種物質(zhì)具有較高的潤燥清肺的作用，適合中醫(yī)上治療潤燥、肺熱咳嗽等。

　　食用百合能夠改善肺部功能，對于肺部不適、肺部出現(xiàn)病變有較好的緩解作用。食用百合能夠緩解肺部的病癥，對于養(yǎng)肺效果極佳。

　　2、排毒

　　夏天身體產(chǎn)生的熱毒，在秋天依然存在，并且，這樣的熱毒會更高，畢竟秋天更加干燥，干燥的氣候容易造成身體中毒素增多。

　　秋天養(yǎng)肺

　　以肺部來說，容易受到病毒傷害，造成肺部受到感染。適當(dāng)?shù)氖秤冒俸希瑢τ谂懦龇尾康亩舅赜蟹浅：玫膸椭�。能夠讓你免受肺部疾病的傷害，對于保證肺部的干凈有非常好的必要。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　在秋天有一個(gè)人們不得不重視的事情，那就是身體中水分的缺失，皮膚脫水是常見的情況，皮膚處于脫水的情況下，容易造成皮膚干裂。

　　適當(dāng)?shù)氖秤冒俸�，對于滋養(yǎng)皮膚，有一定的功效，這是因?yàn)樵诎俸现杏休^多的黏液質(zhì)、維生素，對于皮膚細(xì)胞的更新有一定的益處。

　　愛美的女性，不妨在秋天適當(dāng)?shù)姆�用百合制作的食材，例如，百合蓮子粥等�?/p>

　　4、寧心安神

　　秋天的燥熱還會帶來心神不寧，躁動的.情緒更是常見的情況，進(jìn)而會影響到睡眠，如何鎮(zhèn)靜、安神成了一件極其重要的事情。

　　這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤冒俸蠈τ趯幮陌采裼幸欢ǖ囊嫣�，在食用百合的時(shí)候，能夠吸收其中的百合苷，這種物質(zhì)能讓人保持鎮(zhèn)靜，對于催眠也有一定的功效。

　　以百合為原料，熬制百合湯進(jìn)行食用具有非常明顯的改善睡眠的作用，對于提高睡眠質(zhì)量，有極好的效果。

　　5、提高免疫力

　　季節(jié)的變化，容易造成免疫力下降，如何提高免疫力，是預(yù)防疾病的重要措施。在這個(gè)時(shí)候食用百合能夠提高免疫力。

　　食用百合能夠吸收其中的蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖，這些物質(zhì)能夠提高身體免疫力，對于增強(qiáng)機(jī)體活力有非常好的作用。

　　免疫力提高了，對于保健身體有非常好的效果，能夠避免身體受到傷害。

　　6、緩解疲勞

　　秋天疲乏是不少人面對的情況，身體疲勞是常見的情況，如何緩解疲勞，成了一件非常重要的事情。

　　春困秋乏是大家耳熟能詳?shù)脑挘�可見疲乏是需要引起大家注意的事情，這個(gè)時(shí)候食用百合對于緩解疲勞有非常好的作用，這是因?yàn)樵诎俸现杏蟹浅６嗟臓I養(yǎng)物質(zhì)，其中包括礦物質(zhì)。維生素等。

　　對于促進(jìn)機(jī)體營養(yǎng)代謝、使得機(jī)體抗疲勞消除體內(nèi)有害物質(zhì)，從而達(dá)到精神抖擻的狀況，這些都值得大家注意。

　　7、清火養(yǎng)陰

　　秋天氣候干燥，如何養(yǎng)陰是重要的事情，畢竟氣候干燥，容易造成陰陽失衡，食用百合能夠清火養(yǎng)陰，這是因?yàn)榘俸蠈儆谛詻龅氖巢�，對于清心有極好的作用。

　　食用百合能夠使得心、肺得到極好的滋補(bǔ)，對于身體保健有非常好的功效。

　　三、百合的食療偏方

　�、僦慰人圆凰�，或痰中有血：款冬花、百合(焙，蒸)等分。上為細(xì)末，煉蜜為丸，如龍眼大。每服-丸，食后臨臥細(xì)嚼，姜湯咽下，噙化尤佳。(《濟(jì)生方》百花膏)

　�、谥沃�氣管擴(kuò)張、咯血：百合二兩，白及四兩，蛤粉二兩，百部一兩。共為細(xì)末，煉蜜為丸，每重二錢，每次一丸，日三次。(《新疆中草藥手冊》)

　�、壑畏尾⊥卵�：新百合搗汁，和水坎之，亦可煮食。(《衛(wèi)生易簡方》)

　　④治背心前胸肺慕間熱，咳嗽咽痛，咯血，惡寒，手大拇指循白肉際間上肩背至胸前如火烙：熟地、生地、歸身各三錢，白芍、甘草各一錢，桔梗、元參備八分，貝母、麥冬、百合各錢半。如咳嗽，初一、二服，加五味子二十粒。(《慎齋遺書》百合固金湯)

　�、葜畏闻K壅熱煩悶：新百合四兩，用蜜半疊，拌和百合，蒸令軟，時(shí)時(shí)含如棗大，咽津。(《圣惠方》)

　�、拗伟俸喜“l(fā)汗后者：百合七枚(擘)，知母三兩(切)。上先以水洗百合，漬一宿，當(dāng)白沫出，去其水，更以泉水二升，煎取一升，去渣;別以泉水二升煎知母，取一升，去渣后，合和煎取一升五合，分溫再服。(百合知母湯)

　�、咧伟俸喜⊥轮�后者：百合七枚(擘)，雞子黃一枚。上先以水洗百合，漬一宿，當(dāng)白沫出，去其水，更以泉水二升，煎取-升，去渣，內(nèi)雞子黃，攪勻，煎五分，溫服。(百合雞子湯)

　�、嘀伟俸喜∠轮�后者：百合七枚(擘)，滑石三兩(碎，綿裹)，代赭石如彈丸大一枚(碎，綿裹)。上先以水洗百合，漬一宿，當(dāng)白沫出，去其水，更以泉水二升，煎取-升，去渣;別以泉水二升煎滑石、代赭取-升，去渣后，合和重煎，取-升五合，分溫服。(滑石代赭湯)

　�、嶂伟俸喜〔唤�(jīng)吐下發(fā)汗，病形如初者：百合七枚(擘)，生地黃汁一升。上以水洗百合，漬一宿，當(dāng)白沫出，去其水，更以泉水二升煎取-升，去渣，內(nèi)地黃汁煎取一升五合，分溫再服，中病勿更服，大便當(dāng)如漆。(百合地黃湯)

　　⑩治百合病變發(fā)熱者：百合一兩(炙)，滑石三兩。上為散，飲服方寸匕，日三服，當(dāng)微利者止服，熱則除。(百合滑石散。⑥方以下出《金匱要略》)

　　⑾治神經(jīng)衰弱，心煩失眠，百合五錢，酸棗仁五錢，遠(yuǎn)志三錢。水煎服。(《新疆中草藥手冊》)

　�、兄畏伟b：白花百合，或煮或蒸，頻食。拌蜜蒸更好。(《經(jīng)驗(yàn)廣集》百合煎)

　　⒀治瘡腫不穿：野百合同鹽搗泥敷之良。(《包會應(yīng)驗(yàn)方》)

　�、抑翁彀挐癔彛荷�百合搗涂，一、二日即安。(《瀕湖集簡方》)

　　⒂治耳聾、耳痛：干百合為末，溫水服二錢，日二服。(《千金方》)

　�、怎r百合汁：鮮百合三個(gè)，取汁用溫開水沖服，早晚各一次，可治肺結(jié)核之咯血，慢性支氣管炎伴有肺氣腫。

　　⒄百花煎：百合30克，冬花15克，水煎服，可治肺熱咳嗽，咽干口渴。

　　⒅百合知母湯：百合30克，知母15克，水煎服，可用熱性病后期的各種癥狀。

　�、装俸蠝�：百合30克，鳥藥10克，水煎服，可治日久不愈的胃痛。

　�、匕俸�50克，北沙參15克，冰糖15克，水煎服�？芍胃煽�，口干咽燥。

　　四、百合茶有哪些功效

　　1、寧心安神

　　百合對于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈?zāi)垦！⒀劬Πl(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會得到有效的治療。

　　2、清心除煩

　　有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。

　　3、補(bǔ)中益氣

　　有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。

　　4、補(bǔ)陰退熱

　　有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，實(shí)屬陰虛，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。

　　5、潤膚防衰

　　百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據(jù)有關(guān)資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。

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