2016年8月7日幾點(diǎn)立秋
今年的立秋是在幾點(diǎn)呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“2016年8月7日幾點(diǎn)立秋”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
2016年8月7日幾點(diǎn)立秋
公歷：2016年8月7日09：52：58
農(nóng)歷：2016年七月初五 星期日
立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的'起始;時(shí)間在農(nóng)歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)。
立秋日期計(jì)算
立秋日期計(jì)算：[Y*D+C]-L
公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=7.5，20世紀(jì)=8.35。
舉例說(shuō)明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。
例外：2002年的計(jì)算結(jié)果加1日。2011年立秋為8月8日。
立秋時(shí)節(jié)應(yīng)早臥早起
秋季，自然界的陽(yáng)氣由疏泄轉(zhuǎn)向收斂、閉藏。因此，起居作息也要隨之相應(yīng)調(diào)整。立秋前后，因?yàn)槟芰肯倪^(guò)多，身體易出現(xiàn)疲軟、困乏等狀況，所以應(yīng)該合理安排睡眠，做到“早臥早起，與雞俱興”。早臥，以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂、陰精之收藏，以養(yǎng)“收”氣;早起，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。
立秋之時(shí)，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無(wú)常，早晚溫差大，白天仍然炎熱異常。此節(jié)氣中多加強(qiáng)夜里的睡眠時(shí)間很有道理，正好借此以補(bǔ)償夏日的睡眠不足，秋季早睡，完全符合“養(yǎng)收之道”的養(yǎng)生原則。有人對(duì)腦血栓等缺血性疾病發(fā)病時(shí)間進(jìn)行過(guò)調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)這類疾病在秋季發(fā)病率較高，發(fā)病時(shí)間多在長(zhǎng)時(shí)間睡眠的后期，而秋季適當(dāng)早起，可減少或縮短小血栓形成的機(jī)會(huì)，這對(duì)于預(yù)防腦血栓發(fā)病有一定意義。
俗話說(shuō)：早睡早起，精神百倍。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，晚上10點(diǎn)前入睡，做到早睡早起，就能讓人在早晨精神飽滿，提前進(jìn)入儲(chǔ)備狀態(tài)，防止一上班就犯困。
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