立秋是什么意思
立秋很快就要來(lái)了，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“立秋是什么意思”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
立秋是秋季的開(kāi)始。
立秋時(shí)，北斗指向西南。太陽(yáng)黃經(jīng)為135°。從這一天起秋天開(kāi)始，秋高氣爽，月明風(fēng)清。此后，氣溫由最熱逐漸下降。
立秋三侯
涼風(fēng)至：刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺(jué)到?jīng)鏊�，此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)。
白露降：大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生。
寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開(kāi)始鳴叫。
立秋時(shí)刻
2015年立秋時(shí)間已過(guò)，時(shí)間是：
8月8日 04:01:23
農(nóng)歷六月廿四
立秋吃什么水果
立秋到來(lái)之際，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生秋燥。此時(shí)正是潤(rùn)燥生津的最佳時(shí)期，立秋節(jié)氣，很多水果是讓您擺脫秋燥的最佳食物哦!
1、柑桔：性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
2、葡萄：營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
3、甘蔗：汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
4、大棗：養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、滋脾土、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
5、柿子：有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
6、梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
7、石榴：性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
平和體質(zhì)立秋運(yùn)動(dòng)小貼士：秋后晨練
立秋后，涼風(fēng)至。早晚氣溫稍有降低，早晨不冷不熱，氣溫宜人，是鍛煉身體的最佳時(shí)間，此時(shí)凌晨5-6點(diǎn)起床，選擇清幽之處，或草地公園，或林蔭大道進(jìn)行鍛煉，很有益身體健康。早上運(yùn)動(dòng)也能避免立秋后忌諱的大汗淋漓。此時(shí)還在伏天里，即便是室外的浴場(chǎng)溫度也是溫暖宜人的，可以常去游泳，離開(kāi)水面后避免受風(fēng)。
平和體質(zhì)立秋起居小貼士：早臥早起，熨目叩齒
立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開(kāi)始“早臥早起，與雞俱興”早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。又當(dāng)清晨睡醒，閉目叩齒二十一下，咽津，以兩手搓熱熨眼數(shù)多，于秋三月行此，極能明目。
平和體質(zhì)立秋情緒小貼士：白晝避暑，夜乘涼
在立秋之后，多半時(shí)日還是三伏天，午后的`陣雨逐漸減少，因此被大太陽(yáng)一曬，白天暑氣甚濃，人的情緒難免受此天氣影響而燥熱心煩，所以白天盡量還是要躲在室內(nèi)。而夜晚就會(huì)有詩(shī)中“一枕新涼一扇風(fēng)”的清涼，加上立秋后天清月明，夜晚時(shí)情緒相對(duì)平穩(wěn)舒適，可以約上家人朋友，乘涼、談天、散步。
平和體質(zhì)立秋茶飲小貼士：梔子竹葉湯
《千金月令》曰：“七月暑氣將伏，宜食稍涼，以為調(diào)攝。法用竹葉一把，梔子二個(gè)，切碎，用水熬煎，澄清去渣，用淘粳米磨作泔粉服�！敝袢~：清熱除煩，生津利尿。梔子：清熱利濕;涼血解毒。竹葉和梔子在藥店有售，煮湯去渣后，直接飲用或加米煮粥。此湯對(duì)改善立秋后常見(jiàn)的虛熱燥煩有不錯(cuò)效果。
平和體質(zhì)立秋飲食小貼士：
適宜：蘋(píng)果、菠蘿、鮮棗、小米、菜花、海帶、海蜇、藕、花生、土豆、玉米
孫真人《養(yǎng)生》曰：此月“肝心少氣，宜安靜性情，增咸減辛，助氣補(bǔ)筋，以養(yǎng)脾胃”，味咸性平?jīng)龅男∶�、海帶、紫菜、海蜇、貝�?lèi)、章魚(yú)、魷魚(yú)等很適合這個(gè)節(jié)氣。同時(shí)酸味收斂肺氣，可平抑過(guò)旺之肺氣。多吃些味道酸甜的時(shí)令鮮果， 如蘋(píng)果、梨子、鮮棗、獼猴桃、菠蘿、芒果等，也能夠令初秋燥熱的身體更滋潤(rùn)。 常說(shuō)“貼秋膘”，并非大魚(yú)大肉，此時(shí)脾胃尚未強(qiáng)健，不能消受厚膩飲食，反而時(shí)令的藕、菜花、玉米、花生、土豆等等，常吃些，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。立秋正值三伏的第一天，北方的“三伏烙餅攤雞蛋”還是比較適合的。
南方地區(qū)雨水不斷，除了熱，還有濕的困擾，多吃些茄子、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡蔬菜，還具有清暑除熱化濕的功效。
少吃：菱角、新姜、豬肉、西瓜、香瓜、哈密瓜、蔥、姜
辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，立秋后要少吃些辣椒、蔥、姜等辛味發(fā)汗之品。孫真人曰：“勿多食菱肉，動(dòng)氣。勿多食新姜”，《月令》云：“立秋勿多食豬肉，損人神氣”，《法天生意》曰：“立秋后十日，瓜宜少食”。秋后燥氣初起，要少吃生熱化燥的辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，還有八角，肉桂等熱性食物�！娥B(yǎng)生書(shū)》曰：“秋谷初成，不宜與老人食之，多發(fā)宿疾�！�
忌吃：肺臟，莼菜，韭菜，鹿肉，獐肉，雁肉、茱萸、生蜜、過(guò)硬的面條
《金匱要略》曰：“三秋不可食肺�！薄栋自萍伞吩唬骸捌咴挛鹗齿�，上有蠲(juān)蟲(chóng)，害人。勿食韭，損目�！薄肚Ы鸱健吩唬骸拔鹗陈光瑒�(dòng)氣。勿食茱萸，傷神氣�！睂O真人曰：“勿食雁，傷人。勿食生蜜，令人暴下霍亂�！薄对铝睢吩疲骸傲⑶镂鹗持箫灱八扬�(過(guò)硬的面條)”。
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