新生軍訓(xùn)物品清單及注意事項

時間：2020-10-23 08:52:17 常識我要投稿

新生軍訓(xùn)必備物品清單及注意事項

　　對于很多新生來說，馬上就要迎來軍訓(xùn)了。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“新生軍訓(xùn)必備物品清單及注意事項”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

新生軍訓(xùn)必備物品清單及注意事項

　　一、軍訓(xùn)飲食注意

　　第一點：軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝(最好是淡鹽水)，一般軍訓(xùn)的時候每個班級會發(fā)一桶水。買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水，切忌注意飲用水安全。

　　第二點：晚飯一定要節(jié)制一點，早飯和午飯一定要吃飽，小編聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。

　　第三點：為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

　　第四點：要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

　　二、防暑防蚊藥品

　　必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，清涼油啊(學(xué)校藥店有售，售價1元錢)，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。

　　三、消炎藥

　　準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

　　四、合適的鞋子

　　在參加軍訓(xùn)時挑選一雙尺碼比自己平時的.鞋號大一碼的膠鞋，到時再鞋底墊厚一點的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時腳打泡出血。

　　五、天氣情況

　　小編夜觀天氣預(yù)報，近幾日榮成天氣大部分以多云為主，但在1號，2號可能會有雷陣雨，所以請大家軍訓(xùn)時帶好雨傘，又遮陽，又遮雨，對于各位小主是再好不過的了。

　　六、注意事項

　　準備點茶葉，創(chuàng)可貼，還有一包針線，軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場了。

　　軍訓(xùn)注意事項一：調(diào)整心態(tài)

　　大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學(xué)四年開頭的第一課，不要因軍訓(xùn)的大強度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該積極參與，利用軍訓(xùn)的機會迅速結(jié)識同學(xué)，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。

　　軍訓(xùn)注意事項二：減少出汗

　　軍訓(xùn)配發(fā)的迷彩服吸汗性差，最好預(yù)先準備一件棉背心，到時穿在里面，避免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不允許動手去擦的難受。為減少出汗，學(xué)生們軍訓(xùn)時最好留短發(fā)。

　　軍訓(xùn)注意事項三：做好準備工作

　　出門前要認真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、鞋子、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

　　軍訓(xùn)注意事項四：裝束一定要合適

　　腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

　　軍訓(xùn)注意事項五：注意補充水分

　　以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　軍訓(xùn)注意事項六：注意補充營養(yǎng)

　　軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

　　軍訓(xùn)注意事項七：注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。