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夏季防曬寶典
夏天到了，想要白，那你得做好防曬工作。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“夏季防曬寶典”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
炎炎夏日，熱浪襲人，對(duì)于不是只有夜間才外出活動(dòng)的伙伴們，如果不做好防曬措施.很容易被紫外線曬傷、曬黑，甚至引起嚴(yán)重的日光性皮膚病，所以，夏季做好防曬措施，是非常重要的!(對(duì)于，想要白，想要美的姑娘們，出門(mén)不做好防曬工作，別怪太陽(yáng)太寵愛(ài)你喲!
對(duì)于防曬，小編為您提供以下經(jīng)驗(yàn)及建議：
1：涂抹防曬霜
在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什么?上班，郊游，親近大海，還是去運(yùn)動(dòng)。這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樗鼪Q定著你今天用什么類(lèi)型、SPF(Sun Protection Factor，防曬系數(shù))值多高的防曬品。普通類(lèi)型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對(duì)光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護(hù)膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過(guò)30的防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。
2：避免感光食物
夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補(bǔ)了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)，加重紫外線對(duì)夏日肌膚的傷害。而魚(yú)翅、鰻魚(yú)、鰈魚(yú)、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優(yōu)良的防曬食物，都含有“防曬營(yíng)養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分。
3：曬后修復(fù)
曬傷后不要馬上敷面膜，應(yīng)趕緊沖冷水或冰敷，通過(guò)急速降溫來(lái)減少刺痛感并鎮(zhèn)定肌膚。 這里小編主要為大家介紹幾個(gè)比較常用、便捷的曬后修復(fù)方法。
1、用冰涼的蘆薈敷臉，效果最好了。蘆薈具有強(qiáng)大的抗炎作用，在冰箱中冷藏過(guò)后，冰涼的溫度可以讓它的效果變得更加的好。
2、用冰涼的活泉噴霧在臉上噴30秒，能夠快速鎮(zhèn)定肌膚，并修復(fù)肌膚水脂膜，緩解過(guò)敏紅腫癥狀。
3、黃瓜面膜——將黃瓜切片，敷在臉上，10分鐘即可，因?yàn)辄S瓜片水分很充足，可以補(bǔ)充皮膚因曬所失去的大量水分，富含維生素C，能增強(qiáng)皮膚的再生能力。
4、雞蛋清面膜——因?yàn)榈扒謇锩婧写罅康牡鞍踪|(zhì)，可以幫助修復(fù)皮膚。因此，可以在晚上洗凈臉后，用蛋清做個(gè)面膜。
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