兒童避暑小妙招
大暑到了,兒童應該如何避暑呢,下面YJBYS小編為大家搜集了一篇“兒童避暑小妙招”的文章,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!
外出避免暴曬
夏季天氣炎熱,孩子不適宜過多的戶外活動,否則容易導致兒童中暑、脫水,患上熱感冒甚至誘發(fā)氣管炎、肺炎等。外出時應選擇在上午10點以前,避免過強的陽光照射,并且最好以散步的形式,地面陽光炙烤了一天,即使傍晚外出也會燙得嚇人,所以可以等到晚飯后氣溫降下來再外出活動。夏天帶孩子做戶外活動時,扇子、遮陽帽或遮陽傘、更換的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。
解暑首選瓜果類
夏季大口喝冷飲、吃雪糕和冰鎮(zhèn)西瓜可謂是小朋友們的最愛了,但是兒童胃腸功能較弱,吃太多冷飲容易導致腹瀉。夏天給孩子解暑首選新鮮的水果和瓜菜,如黃瓜、冬瓜、絲瓜、蘋果、葡萄等,西瓜比較寒涼,不能吃得太多。一些湯類,如綠豆湯,冬瓜湯等均有消暑的作用。
衣服寬松透氣
夏天孩子穿衣應偏重棉質、寬松的衣服。很多家長都以為小孩穿背心會更涼快,但薄薄的短袖比小背心更適用,因為在空調房時,穿背心反而更容易受涼感冒。此外,孩子的.汗腺比較發(fā)達,出汗也較多,如果穿的衣服不透氣不吸汗,容易使孩子長痱子,引起的瘙癢不但影響孩子的睡眠,更可能導致皮膚感染。夏天也應該重視孩子的皮膚清潔,孩子每天至少要洗兩次澡,但不宜用太多沐浴液,用清水把汗沖掉也可以。
適當補充維生素
夏季出汗較多,水溶性維生素容易隨汗液排出體外,可以適度給孩子補充些維生素,即可以均衡營養(yǎng)又可以增強體質。
避暑的兩個誤區(qū)
❶給孩子剃光頭
很多父母以為給孩子剃光頭,寶寶會更涼爽,但其實吸收的熱量反而會增加,排出的汗水也會迅速流失,因而起不到通過汗液蒸發(fā)散熱的作用。頭發(fā)其實是非常好的保護屏障,一旦被剃成光頭,就等于失去了天然安全屏障,意外傷害、蚊蟲叮咬、各種細菌在頭皮上的感染機會大大增加。如果細菌侵入頭發(fā)根部,還會破壞毛囊,嚴重時會影響頭發(fā)正常生長。
❷赤腳穿涼鞋
對于還不會走路的嬰兒來說,體溫調節(jié)功能尚未發(fā)育成熟,當環(huán)境溫度略低時,寶寶光著腳,會導致著涼、拉肚子。讓孩子赤腳穿涼鞋,也是錯誤的。寶寶可以只穿襪子不穿鞋,襪子除了保暖外,也起到保護作用。
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