亚洲国产日韩欧美在线a乱码,国产精品路线1路线2路线,亚洲视频一区,精品国产自,www狠狠,国产情侣激情在线视频免费看,亚洲成年网站在线观看

大暑酷熱易傷陽氣,七招輕松養(yǎng)陽

時(shí)間:2020-10-22 12:21:10 常識(shí) 我要投稿

大暑酷熱易傷陽氣,七招輕松養(yǎng)陽

  大暑天就要來了,大暑炎熱的天氣容易傷害陽氣,那么如何養(yǎng)陽呢,下面YJBYS小編為大家搜集了一篇“大暑酷熱易傷陽氣,七招輕松養(yǎng)陽”的文章,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

大暑酷熱易傷陽氣,七招輕松養(yǎng)陽

  大暑,是二十四節(jié)氣之一,也是干支歷未月的下半月;到達(dá)時(shí)間在公歷每年的7月22日至24日之間,太陽到達(dá)黃經(jīng)120°時(shí)。這時(shí)正值“中伏”前后,是一年中最熱的時(shí)期,氣溫最高,農(nóng)作物生長(zhǎng)最快,大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁,搶收搶種,抗旱排澇防臺(tái)和田間管理等任務(wù)很重。民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香等習(xí)俗。

  我國(guó)古代將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤(rùn)溽暑;三候大雨時(shí)行。”世上螢火蟲約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上,大暑時(shí),螢火蟲卵化而出,所以古人認(rèn)為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱,土地也很潮濕;第三候是說時(shí)常有大的雷雨會(huì)出現(xiàn),這大雨使暑濕減弱,天氣開始向立秋過渡。

  大暑是全年氣候最炎熱、人體陽氣最旺盛的階段。人體為了順應(yīng)天時(shí),處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地,即陽氣全在身體表面,病邪容易乘虛而入。如果防暑降溫過度,貪涼食冷,易致體內(nèi)陽氣衰落。大家都知道大暑時(shí)節(jié)要清熱解毒,但卻很少有人會(huì)知道,大暑做好“扶陽”同樣重要。小編提醒你,大暑時(shí)節(jié)氣候炎熱易傷陽氣,記住下面7招,就可輕松“扶陽”,健康度過夏日。

  夏季防暑降溫要小心 貪涼食冷傷脾胃

  如果人體長(zhǎng)期生活在空調(diào)制造的冷環(huán)境里,則易損傷人體的“衛(wèi)表之陽”和“肺陽”,易患夏令感冒、咳嗽、哮喘,甚至加重這些疾病在冬天發(fā)作的機(jī)會(huì);過度貪食冰鎮(zhèn)冷飲,極易損傷“脾陽”和“胃陽”,以致誘發(fā)胃痛、腹瀉的情況。

  專家提醒:在祛暑清熱的.同時(shí),一定要注意扶陽。顧護(hù)體內(nèi)陽氣,保持旺盛充沛,才能維持夏日健康,達(dá)到“冬病夏治”的目的。

  身上3種痛是陽氣不足:

  醫(yī)師認(rèn)為,認(rèn)為十病九痛,有病就有痛,有痛就有病。很多人會(huì)出現(xiàn)身體頸背腰等部位的隱痛,這些多為陽氣不足之人,更需扶陽。

 、、冷痛:

  “痛者寒氣多”,“不通則痛”,疼痛有冷感而喜暖,常見于腰脊、脘腹及四肢關(guān)節(jié)等處。對(duì)因寒邪阻絡(luò),陽氣不足中,臟腑、肢體失于溫煦而致。

  ②、隱痛:

  “不榮則痛”是指因各種原因?qū)е碌臍狻⒀、陰、陽虛損,使臟腑、經(jīng)脈失于溫煦、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)而發(fā)生的疼痛。頭部隱痛,為陰血虧損;胸部隱痛,為心氣虛弱;肋部隱痛,為肝陰不足;胃脘部隱痛,為胃陰不足,或脾胃陽虛;隱痛見于牙齒,為虛火上擾,或氣血虧虛。

 、邸⒅赝矗

  濕重。指疼痛并有沉重之感。常見于頭部、四肢、腰部以及全身,多因濕邪困阻氣機(jī)而致。

  這些都是失陽的表現(xiàn),扶陽可以改善這些情況,例如天炙就是伏天扶陽、預(yù)防隱痛的一個(gè)好辦法。

  大暑養(yǎng)生如何補(bǔ)陽氣?

  1、夏季多喝姜水

  若在空調(diào)房睡覺,睡前可以喝點(diǎn)姜棗茶,具體做法是用1~2片生姜加1~2顆紅棗泡水喝。其中,選生姜可出汗解表,干姜?jiǎng)t具有暖胃的作用。

  2、以熱解熱

  “夏不欲窮涼”,大家切不宜過度貪涼,應(yīng)以熱制熱,洗熱水澡,喝溫開水。

  3、搖扇入睡消暑又養(yǎng)生

  在酷暑難當(dāng)?shù)南奶欤梭w毛孔開放,汗出不斷,陽氣大泄,風(fēng)寒之邪極易乘虛而入。

  溫度合適時(shí),搖扇入睡其實(shí)消暑又養(yǎng)生。搖扇子能不斷運(yùn)動(dòng)手臂、手腕,促進(jìn)血液循環(huán),舒筋活絡(luò),防止血壓突然升高。

  若天氣太于炎熱,必須開空調(diào)睡覺,最佳溫度為25~27℃,設(shè)定關(guān)機(jī)時(shí)間,避免開整晚。注意蓋薄被避免著涼。

  4、適當(dāng)午睡避炎熱

  起居上,晚睡早起以順應(yīng)自然界陽盛陰衰的變化。中午暑熱最盛之時(shí),適當(dāng)午睡既可避炎熱,又可消除疲勞、補(bǔ)充體力。

  5、運(yùn)動(dòng)別過于劇烈

  夏季是人體新陳代謝最活躍的時(shí)期,保持低運(yùn)動(dòng)量,避免劇烈、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

  6、避免動(dòng)怒

  主動(dòng)調(diào)節(jié)情志,避免動(dòng)怒煩躁,保持神清氣爽。

  7、穿透氣衣服、勤洗澡。

  天熱汗多,如果衣物材質(zhì)不透氣,也會(huì)引發(fā)毛囊炎、股癬等。衣物要盡量防止在陽光下曝曬,勤洗澡,每天1~2次,但不宜過多,否則過度洗滌也會(huì)使皮膚變脆弱,容易患皮膚病。

【大暑酷熱易傷陽氣,七招輕松養(yǎng)陽】相關(guān)文章:

中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)之冬季如何養(yǎng)陽氣10-19

中醫(yī)冬季養(yǎng)陽方法10-16

傷不起的15個(gè)易錯(cuò)日語漢字08-18

夏季健康管理:這些飲食可以讓你"養(yǎng)陽"08-09

夏季酷熱4款消暑茶08-10

梵語輕松學(xué)08-11

輕松面試技巧08-19

輕松面試技巧08-19

荷花養(yǎng)怎么養(yǎng)-荷花養(yǎng)殖方法08-21

大暑的諺語01-13