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夏季降溫小妙招
夏天的高溫天氣實在讓人難受，有什么妙招可以降溫的呢，下面YJBYS小編為大家搜集了一篇“夏季降溫小妙招”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
9個夏季降溫小妙招
在夏天我們常常都會帶著空調(diào)房間里面不出去，可是時間久了也是不利于我們身體健康的。那么我們應(yīng)該怎樣擺脫空調(diào)后怎天來度過這個炎熱的夏季呢?下面我們開看看9個小妙招吧。
1、掛上濕窗簾
當戶外的空氣較為干燥時，把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾，蒸發(fā)的水分會使吹進的微風(fēng)清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外。
2、涼水當噴霧
往空香水瓶子裝一些水，然后放在冰箱里。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時，可向手腕上噴射，給流經(jīng)的血液迅速降溫，接著再噴射身體其他部位。
3、自制“小空調(diào)”
如果室內(nèi)的空氣太熱的話，我們就需要在電風(fēng)扇面前放一個冰。這時候隨著冰塊的融化、蒸發(fā)，風(fēng)扇吹歸來的風(fēng)就會變成涼爽的風(fēng)了。
4、電扇朝外扇
當一整天的熱量聚集在屋內(nèi)時，晚上要打開窗戶通風(fēng)降溫。最關(guān)鍵的是風(fēng)扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風(fēng)排出、冷風(fēng)吸進。
5、穿大領(lǐng)衣服
盡量選擇大領(lǐng)子、寬身、淺色的衣服，以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉制品，愛出汗的人選擇合成纖維質(zhì)地的衣服。
6、偶爾光腳丫
當腳上的汗液蒸發(fā)時，腳上的皮膚和血管也跟著“涼快”。變“涼快”的血液流動到全身各個部位，身體就會感到一絲涼爽的愜意。
7、吃辛辣食品
在一些氣候十分熱的地方，大家都是靠吃辣的方式來進行降溫的。紅辣椒中的辣椒素能夠幫助我們身體中的汗液順暢地排出體外，從而帶走身體中的大部分熱量。
8、簡易米冰袋
找一只棉襪子，里面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱里冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫。大米富含淀粉、結(jié)構(gòu)緊致，可以將冷氣保存很長時間。
9、吃西瓜防脫水
身體水分大量流失后，體溫迅速升高，可以吃點西瓜防脫水。遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料，它們均具有脫水功能。
夏季降溫做到三不要
一、不要大量吃涼性的食物
小編首先要給大家說的就是，在夏季的時候大家千萬不要大量的吃一些涼性的食物。在夏季很多人會感到渾身發(fā)熱，因此為了貪圖一時的涼爽，就會去吃大量的涼性食物。
大家在大量吃這些涼性食物的時候，雖然身體上得到了短暫的涼爽，但是過不了多久，就會發(fā)現(xiàn)自己又變熱了，并且腸胃會感覺非常的不舒服，有很多的涼氣存在。
而大家知道嗎?如果你感覺自己肚子中已經(jīng)有很多涼氣的存在，并且肚子比較痛的話，這就證明涼氣已經(jīng)對你的身體產(chǎn)生傷害了。情況比較輕的，就會讓你出現(xiàn)腹痛的感覺，如果涼氣對身體的傷害比較重，就會危害你的腸胃。
造成體寒
特別是對于女性而言，你們在夏季的時候更加不能夠這么吃，這主要就是因為女性的體質(zhì)屬于陰性，因此，在日常需要多吃一些溫性還有熱性的食物，如果你涼性的食物吃多了，那么就容易讓你變成體寒。而體寒給身體造成的傷害就更多了，容易讓人出現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律、痛經(jīng)、甚至是損傷子宮與卵巢，因此，女性在日常的生活中千萬不能夠再這么吃了。
二、不要穿過少的衣服
夏季比較熱，因此大家的衣服往往會穿的比較少，特別是對于一些女孩子而言，在夏季的時候經(jīng)常會穿一些露臍、露肩的衣服。
關(guān)節(jié)受涼
如果在天氣比較熱的情況下這么穿，對于身體來說不會造成什么樣的傷害，但是你要是經(jīng)常坐在空調(diào)房間中，又或者是外面的天氣忽然之間變冷了，那么在這樣的情況之下，就會讓你們露在外面的部位受涼。
這也就是為什么有些女性在日�？偸菚杏X到腿部有些疼痛，又或者是肩膀比較疼痛的原因，這就是在日常不注意對這些部位進行保暖造成的。有些人或許會絕經(jīng)自己年輕，這些疼痛都不是什么大事，但是小編想要和大家說的就是，如果你在年輕的時候不保養(yǎng)好身體，那么在你年老的時候就會被這些病痛折磨的非常痛苦。
帶件薄外套
因此對于這類人群而言，你們在平時不妨在自己的身邊帶上一件薄外套，在氣溫變化的時候就可以穿上，這樣就能夠很好的幫助自己保養(yǎng)身體。
三、不要過渡洗澡
夏季有一種非常好的降溫方式，那就是洗澡。在洗澡的過程中，利用熱水把附著在身體上的汗水去除，并且在洗完澡之后，大家會感覺到全身變得非常的清爽。但是小編想要和大家說的就是，夏季洗澡本身是一件有益于健康的事情，但是你要是洗澡過度，那么就會嚴重損害你的健康。
帶走油脂
因為過度洗澡會把皮膚上的油脂帶走，而大家要知道，在肌膚上適當?shù)牧糁恍┯椭�，相當于肌膚上面的保護層，這樣就可以幫助肌膚抵御外界存在的一些細菌。如果你把肌膚上面存在的油脂去除了，那么就會讓肌膚的抵抗力變低，這樣就非常容易讓肌膚變得敏感，從而過敏。
帶走水分
還有就是過度洗澡還會帶走肌膚表面存在的水分，這樣就會讓肌膚變得非常干燥，并且容易出油。而夏季肌膚出油是一件非常讓人苦惱的事情，因為肌膚出油就容易長痘、并且整個人都會非常的不舒服，因此大家在夏季洗澡的時候，一定要注意控制好洗澡的度，一天千萬不要洗澡超過三次，要不然對于身體健康而言，沒有任何的好處。
夏季汽車降溫小攻略
【降溫的汽車用品】
1、車載冰箱。
車載冰箱最受年輕車主青睞。里邊可以盛放礦泉水、可樂等飲料和水果。只需將冰箱的電源插頭插在汽車的點煙器就可以正常工作了，有的簡易冰箱還不需要電源，直接用冰塊就行。采用半導(dǎo)體原理的車載冰箱，基本上是冷熱兩用的。夏季采用制冷方式，冬天也可以用來暖飲料。
2、移動冰袋。
冰袋放入冰箱里10個小時后，再將飲料放入，可短時間內(nèi)降至低溫。冰袋的自我保凍功能可達幾個小時。
3、涼墊。
夏季給車內(nèi)椅子換上涼爽的坐墊也是降低溫度的好辦法。目前市場上涼墊種類繁多，以材質(zhì)來分，就有亞麻、冰絲、竹草等多類，加上廠家每年都會推出一些新產(chǎn)品，所以涼墊市場的產(chǎn)品種類是琳瑯滿目。
4、隔熱膜。
在炎熱的夏天，車主應(yīng)該考慮把裸露在烈日下的車窗，貼上一層能有效阻隔紫外線和熱量的膜。汽車隔熱膜有前、后擋風(fēng)膜和側(cè)擋風(fēng)膜之分。其中，對隔熱膜要求最高的是前擋風(fēng)玻璃，此外，隔熱膜的抗紫外線指數(shù)時也是越高越好。側(cè)擋風(fēng)玻璃可選擇的隔熱膜較為靈活，顏色也比較多變。此外，隔熱膜的隔熱效果與顏色深淺并沒有直接的關(guān)系，隔熱膜內(nèi)的涂層工藝才是決定隔熱效果的關(guān)鍵因素。
【高溫天氣應(yīng)注意的問題】
1、發(fā)動機水溫過高，要添加防凍液。
發(fā)動機水溫過高多數(shù)是由于防凍液缺失所致，應(yīng)將車輛停在陰涼處降溫，不要熄火，讓發(fā)動機繼續(xù)怠速運轉(zhuǎn)，掀開機器蓋子散熱，當溫度降下來后再給水箱加防凍液，切忌向發(fā)動機澆涼水，這可能造成發(fā)動機缸體炸裂，無法修復(fù)。有些車主索性用自來水代替防凍液，這樣是一種錯誤做法，因為水中有很多雜質(zhì)，易在發(fā)動機、水箱等處留下沉淀物，所以不能用水來替代防凍液。
2、檢查散熱系統(tǒng)并及時清洗散熱器。
還應(yīng)檢查“節(jié)溫器”工作是否正常，萬不可拆掉“節(jié)溫器”。因為“節(jié)溫器”是控制冷卻液大小循環(huán)的開關(guān)，能讓發(fā)動機工作溫度保持在一個最佳范圍內(nèi)，這樣發(fā)動機工作起來才會動力最強、磨損最孝油耗最低，如果拆掉它會造成零件磨損，水溫偏低會導(dǎo)致動力下降、油耗上升。
3、清潔水箱及冷凝器。
水箱和冷凝器是車輛冷卻系統(tǒng)和空調(diào)的重要組成，隨著車輛的長時間使用，像塵土、泥沙、柳絮等就會夾雜在兩者之間的縫隙中，從而會影響水溫和空調(diào)制冷的性能。
4、輪胎氣壓及時調(diào)節(jié)。
夏季路面溫度高導(dǎo)致輪胎散熱性降低，易引發(fā)爆胎事故，因此要調(diào)低輪胎胎壓。長途行駛一段時間后要將車輛停放在陰涼處自然冷卻輪胎，不可澆冷水，以免輪胎變形。
5、高溫下避免車輛自燃。
車輛自燃主要是車輛漏電或者漏油造成的。汽車不當保養(yǎng)，零部件老化和線路破損，就易漏電。而油箱長時間遭到腐蝕也容易漏油。所以高溫下避免自燃還要從汽車保養(yǎng)開始。
6、空調(diào)使用頻繁，應(yīng)及時清潔風(fēng)道和濾芯。
再者，還要注意冷媒泄漏和制冷不良。這通常是由管路中的密封膠圈老化、制冷劑壓力異常、系統(tǒng)部件損壞造成的。另外還要注意散熱風(fēng)扇的工作狀況。
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