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夏季幼兒保健小知識(shí)

時(shí)間:2021-01-15 15:11:33 常識(shí) 我要投稿

夏季幼兒保健小知識(shí)

  掌握一定的夏季保健知識(shí)對(duì)大人來(lái)說(shuō)是很必要的,YJBYS小編為大家搜集了一篇“夏季幼兒保健小知識(shí)”的范文,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。更多文章請(qǐng)瀏覽首頁(yè)。

夏季幼兒保健小知識(shí)

  一、夏季幼兒保健知識(shí)之飲食篇

  1.適當(dāng)飲用湯水

  夏天是炎熱的季節(jié),也是流汗的季節(jié)。在夏季最需要的也是身體的補(bǔ)水工作。在飲食準(zhǔn)備方面,媽媽們需要為寶寶多熬一些湯水。我們知道汗液中存在鉀元素和鈉元素等礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)的湯水是幼兒們絕佳的飲食選擇。不過(guò)在補(bǔ)水的'時(shí)候要注意適量,過(guò)量的補(bǔ)水也是可能引發(fā)水中毒的情況。

  2.補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)

  幼兒階段的孩子身體發(fā)育很迅速,孩子長(zhǎng)高需要外部的能量補(bǔ)充。夏季又是適合玩樂(lè)的時(shí)節(jié),孩子們衣服穿得比較少,自然更喜愛(ài)亂蹦亂跳。運(yùn)動(dòng)以及高溫的環(huán)境下很容易引發(fā)蛋白質(zhì)的流失。媽媽們可以為孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)。生活中常見(jiàn)的牛奶以及雞蛋等食物都是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇。

  3.補(bǔ)充適量的維生素

  幼兒在夏季的時(shí)候,身體發(fā)育以及運(yùn)動(dòng)的能量消耗都需要維生素的參與。相信媽媽們也都了解維生素對(duì)人體健康的重要性。夏季的時(shí)候,需要為寶寶準(zhǔn)備水果以及粗糧等食物。這些食物的食用時(shí)間可以安排在下午以及晚上,孩子們可以把水果當(dāng)點(diǎn)心吃。

  二、夏季幼兒保健知識(shí)之運(yùn)動(dòng)篇

  夏天陽(yáng)光充足,孩子們?cè)趹敉庥瓮娴臅r(shí)候,要注意外出時(shí)間。雖然曬太陽(yáng)有助于孩子的補(bǔ)鈣,但是也要預(yù)防孩子出現(xiàn)中暑的情況。幼兒處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化體能是夏季保健的重點(diǎn)內(nèi)容。

  1. 鼓勵(lì)孩子在幼兒園積極參加活動(dòng)。

  孩子上了幼兒園之后,幼兒園一般會(huì)為孩子準(zhǔn)備體育鍛煉活動(dòng),有些孩子比較害羞以及內(nèi)向,爸爸媽媽們需要鼓勵(lì)孩子積極參加。夏季是做運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)節(jié),鍛煉身體可以提高幼兒身體的免疫力。

  2. 建議家長(zhǎng)周末安排親子活動(dòng)。

  周末的時(shí)候,孩子們可以和爸爸媽媽參加親子活動(dòng),孩子們?cè)谟螒蜻^(guò)程中自然得到了鍛煉,爸媽也可以和孩子一起踢球等,在活動(dòng)中享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

  三、夏季幼兒保健知識(shí)之疾病預(yù)防篇

  1.注意飲食衛(wèi)生

  夏天氣溫比較高,隔夜飯以及隔夜菜很可能出現(xiàn)變質(zhì)的情況,幼兒抵抗力比較弱,食用這些菜很可能出現(xiàn)腹瀉的情況。因此,杜絕食用這些不新鮮的食物。

  2.引導(dǎo)孩子注意個(gè)人衛(wèi)生

  家長(zhǎng)要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,比如飯前便后要洗手,還要使用肥皂洗手。要是有舔手指頭的壞習(xí)慣,要堅(jiān)決改正。

  3.預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬

  夏天溫度高,蚊蟲(chóng)比較多。家長(zhǎng)們要為孩子的小床安上蚊帳,必要時(shí)可以點(diǎn)上蚊香,為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。

  為了孩子們的健康成長(zhǎng),夏季幼兒保健知識(shí)方面,飲食和運(yùn)動(dòng)以及疾病預(yù)防對(duì)于寶寶的健康非常重要,希望這些小小的建議,幫助寶寶們更加健康的成長(zhǎng)。

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