《做最好的自己》主題班會
在日常的學(xué)習(xí)中，大家都參加過主題班會吧？主題班會必須有明確的教育目的，自始至終貫穿，滲透著極強的教育性。一個好的主題班會都需要包含哪些內(nèi)容？下面是小編幫大家整理的《做最好的自己》主題班會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
《做最好的自己》主題班會1
時間：2學(xué)時
背景
在管理班級和日常教學(xué)時，我們發(fā)現(xiàn)中職生中很多人對自己缺乏“自信心”，如上課不愿主動發(fā)言;學(xué)校組織的各項活動不愿參與;甚至有些學(xué)生本來很有特長，卻不敢在公眾場合表現(xiàn)自己的才華，怕難堪，總是認(rèn)為自己的能力不夠。長此下去，將會影響學(xué)生性格的健康成長。
目的
1.培養(yǎng)學(xué)生自信心，使學(xué)生懂得學(xué)會做好自己，具備樂觀積極的生活態(tài)度;
2.使學(xué)生學(xué)會欣賞別人，接納別人，在班級營造一個欣賞和被欣賞的融洽氣氛。
準(zhǔn)備
1.多媒體教室
2.請班級中有特長的2到3位學(xué)生準(zhǔn)備好各自的絕活，在班會中表演
3.準(zhǔn)備紙張若干。
過程
內(nèi)容
時間
一、導(dǎo)語
二、認(rèn)識自己
1.讓學(xué)生在紙張上寫下對自己的評價，即自己是怎樣的一個人?
2.同桌之間互寫評價，即你認(rèn)為你的同桌是一個什么樣的人?
班主任提示：對自己、對別人的評價要客觀、準(zhǔn)確、善意
三、展現(xiàn)自己
請原先安排的學(xué)生上臺表演他們的拿手絕活，老師要善于點撥，如果能讓其他學(xué)生也主動上臺表演更好。才藝不一定非要很出眾，只要能讓學(xué)生主動上臺表現(xiàn)自己就可以，比如模仿、力氣大等等，都是一種“才”。
四、解讀“自信”
1.自信的重要性
2.自信的表現(xiàn)
5、視頻：做最好的自己
班主任提示：做最好的自己――我能!
六、自信心訓(xùn)練
班主任引導(dǎo)學(xué)生放松。
在班主任提示下，學(xué)生跟著指令讀出聲，進行心理暗示
(見附頁《自信心訓(xùn)練》)
總結(jié)
缺乏自信的人，不可能有遠(yuǎn)大的目標(biāo)和對未來的美好憧憬;缺乏自信的人，不可能在人生的道路上頑強拼搏、堅忍不拔;缺乏自信的人，不可能使自己的生命潛能得到充分的挖掘和釋放;缺乏自信的人，不可能享受到由成功帶來的體驗;缺乏自信的人，不可能在生命流動的旋律中譜寫出輝煌的樂章……培植自信，就是培植我們對人生理想的追求;呵護自信，就是呵護我們的意志和毅力
自信心訓(xùn)練
提示：
培養(yǎng)自信心一定要首先建立良好的心境和情緒。心理訓(xùn)練中的自我暗示、自我肯定技巧會促進我們改善自己的身心，它必能通過堅定的肯定性表達反饋到我們的頭腦中，從而產(chǎn)生一系列生理和心理變化，導(dǎo)致我們在富有感召力的語言指示下，產(chǎn)生我們真正所盼望的自我改進與自我完善。當(dāng)我們堅持這種訓(xùn)練，并且在堅持一段時間之后，就會發(fā)現(xiàn)，自我暗示，自我肯定絕不是白日做夢，絕不是自欺欺人，而是一種有效的自我激勵與精神升華的手段，它幫助我們重塑自己的人生，重新構(gòu)筑自己的身心世界。
做法：
一、放松引導(dǎo)
班主任向全班同學(xué)提示：在一處安靜的地方，我舒適地坐下來，輕輕地閉著眼睛，慢慢地呼吸，吸氣很深很深，我們開始數(shù)數(shù)，由10倒數(shù)至1，10-9-87-6-5-4-3-2-1，感覺到隨著自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏，頭部開始放松，面部開始放松，頸部開始放松，胸部開始放松，手臂開始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整個腿部開始放松，緊張垂落至腳，腳部逐漸開始釋放這些緊張，腳腕開始放松，腳背開始放松，腳趾開始放松……漸漸地進入一種重新塑造自己的氛圍，仿佛自己看到了自己的形象，越來越清晰地看到以前不自信的自己，正在離我漸漸地遠(yuǎn)去，遠(yuǎn)去……遠(yuǎn)處隱隱約地有一個人影向我走來，越來越近，我驚異地發(fā)現(xiàn)，那和自己完全一樣的形象，一個充滿自信、充滿熱情、富有魅力的形象走進內(nèi)心，他說：我正是擁有自信的人，正是擁有熱忱與激情，擁有雄心與抱負(fù)、成就事業(yè)的那個自我。
現(xiàn)在我來到了海邊，眺望遠(yuǎn)方，海闊天空，海浪在慢慢地推擁著、擊打著海岸，海鷗在飛旋。此處，靜悄悄，靜悄悄，伴隨我的唯有優(yōu)美的音樂、潔白的沙灘，藍天、海洋、靜靜流動的時光。我置身于其間，遠(yuǎn)離了喧囂，遠(yuǎn)離了令我煩惱與困惑的現(xiàn)實問題，來到了一個只有自己體驗到的寧靜世界。在這里，我開始漸漸地放下內(nèi)心的包袱，放下讓我苦思冥想的所有一切，松靜自由的靈魂開始接受積極、肯定的指令。
二、自我肯定暗示
班主任說一句，要求學(xué)生跟著說：
我自信，我善待自己!
我肯定自己，肯定自己的長處;
我贊美自己，贊美自己的優(yōu)點;
我欣賞自己，欣賞自己的成功;
我提高自己，提高自己的水平;
我超越自己，超越自己的昨天;
我成就自己，實現(xiàn)自己的理想。
我要在自己的強項上努力;
我不會用自己的短處和別人的長處比。
我自信，我要表現(xiàn)自信，展示出自信的樣子。
主動和別人交往，有問題就去問，有責(zé)任大膽承擔(dān)，見了面主動問好，交談時正視對方，握手時要有力度;
站立時挺直腰板;
走路時加快速度;
發(fā)言時大聲說話;
以微笑面對每一個人。
每表現(xiàn)一次自信，就等于練習(xí)一次自信，自信就會增強一分。
我很清楚，自信不等于自負(fù)，自負(fù)是另一種自卑。
自信也不等于自大，自大是無知的化身。
我自信，我嚴(yán)格要求自己：
自信而不自負(fù)!
瞧得起自己，也瞧得起別人!
自信而不自大!
相信自己，也相信別人!
自信而不封閉!
欣賞自己，也欣賞別人!
自信而不傷人!
有利于自己，也有利于別人!
自信而不自滿!
永遠(yuǎn)不滿足自己已取得的成就!
我自信，我相信自己!
我相信自己能改變;
我相信自己能提高;
我相信自己能持之以恒;
我相信自己能勇往直前;
我相信自己能改正缺點;
我相信自己能戰(zhàn)勝失敗;
我相信自己能創(chuàng)造成功;
我自信，我要用自信開啟每一天!
每天早晨，我都要激勵自己：
面對鏡子中的自己，我斬釘截鐵對自己說：我是最棒的`!
三、主題暗示
自我肯定給了我信心與力量
每天我都激勵自己去實現(xiàn)人生目標(biāo)。
我不斷增長自己的才智與能力，我培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣。
我總能發(fā)現(xiàn)自己所具有的優(yōu)良品質(zhì)，我總是對生活充滿感激之心，我經(jīng)常記下我應(yīng)該感激的人或事。
我具有豁達的胸懷，我以平和的態(tài)度處理生活中的矛盾。
我敢于堅持自己的正確觀點，我積極地處理生活中的每件事。
我充分利用眼前的時間，我能有效地利用每一分鐘，我每周都妥善安排日程。
我每天都過得很充實、很快樂。
我能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，我能夠說服自己，專心做事。
我樂于從批評中學(xué)習(xí)經(jīng)驗，我樂于接受新知識、新觀念。
我能夠戰(zhàn)勝自己的恐懼心理，我敢于面對錯誤和失敗。
我能夠獲得幸福和成功，我完全熱愛和接受現(xiàn)在的我。
我樂于關(guān)心和幫助他人，我總是真誠感謝別人的幫助。
我樂于向社會奉獻自己，我越是奉獻自己，越能獲得成功。
我具有優(yōu)良的心理素質(zhì)，我能夠克服障礙、承受挫折。
我善于克服自己的消沉與軟弱，我敢于面對生活的打擊。
我善于調(diào)節(jié)自己的人生目標(biāo)，我立足于現(xiàn)實，勤奮苦干。
我既有遠(yuǎn)大的理想，也能踏踏實實地奮斗。
我勇敢、我堅定、我自信。
我能夠接受自己的美好的一切，我珍視自己的存在價值。
我努力，我要成為最好的自己，我堅信，我一定成為最好的自己!
《做最好的自己》主題班會2
活動目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生認(rèn)識每個人的獨特性，學(xué)會正確地看待自己與他人，促進自己更好的成長。
2、通過活動指導(dǎo)學(xué)生正確看待自己與他人的優(yōu)點與不足，更好地完善自己。
3、通過榜樣的力量讓學(xué)生感悟，提升情感，加深對自己不足的正確認(rèn)識。
活動背景：
學(xué)生由于受環(huán)境因素及家庭因素的影響，對如何正確的看待自己存在一定的誤區(qū)，本次主題班會旨在讓學(xué)生能正確的認(rèn)識自己，發(fā)揚優(yōu)點，正確面對自己的不足，在此基礎(chǔ)上讓學(xué)生進一步學(xué)會完善自己，做最好的自己。
活動形式：
小組討論、同桌交流、個人展示
活動準(zhǔn)備：
卡片若干張、音樂、名人事跡資料
活動過程：
一：創(chuàng)設(shè)意境，感受自已
上課之前，老師想和同學(xué)們一起來欣賞咱們班的小詩人趙健琪給大家?guī)淼囊皇仔≡�，讓我們一起靜靜的聆聽，細(xì)心的品味……
《欣賞你自己》
也許你想成為太陽，可你卻是一顆星辰；
也許你想成為大樹，可你卻是一株小草；
也許你想成為大河，可你卻是一股小溪。
做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；
做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望；
做不了偉人，就做實實在在的自已，平凡并不自卑，關(guān)鍵的是必須做最好的自己。
同學(xué)們，在生活中磨煉自己，在實踐中超越自己，這樣的你，才是一個最好的自己。今天班會課的主題就是《做最好的自己》
老師希望通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們都能正確的認(rèn)識自己，完善自己，努力做最好的自己。
下面我宣布主題班會現(xiàn)在開始！
[設(shè)計意圖：通過學(xué)生朗誦小詩，讓學(xué)生欣賞自己存在的價值，渲染氣氛，讓學(xué)生在和諧溫馨的氛圍中揭開主題班隊會的課題——做最好的自己]
二、認(rèn)識最美麗的自己
�。ㄒ唬┱J(rèn)識自己的美麗
師：人的生命是千姿百態(tài)的，沒有兩個生命是完全一樣的。我們每一個人都有與眾不同的地方，而這些不同正是我們覺得最美麗的地方，哪位同學(xué)愿意來說一說你認(rèn)為自己在什么時候是最美麗的？
�。ǘ┩瑢W(xué)眼中的你
師 ：要想真正地了解自己，最好問問身邊的人，同學(xué)們，在你們心中誰最美麗？把你最敬佩的一個人，寫下來，寫出他的美麗瞬間……
師：同學(xué)們寫得真用心，看來咱們班令你感動的事情真不少，讓我們一起來欣賞同學(xué)們的美麗瞬間……
[設(shè)計意圖：此部分的設(shè)計意在讓學(xué)生找到自己的優(yōu)點，學(xué)會發(fā)掘和欣賞自己的`優(yōu)點和長處，體驗它們給自己帶來的快樂和滿足。只有做到欣賞自我，了解自己，才能以健康的心態(tài)，良好的狀態(tài)去面對人生，走向成功]
�。ㄈ⿲ふ也粷M意的地方，正確面對自己的不足
師：孩子們，每個人的身上都有優(yōu)點，可是我們也要實事求是地看到在我們身上還存在的問題，而這些問題正是我們通往成功之路的絆腳石，你對自己的哪些地方不滿意？請同學(xué)們獨立思考2分鐘，把它寫在卡片上
師：哪位同學(xué)有勇氣來正視這些絆腳石？把你不滿意的地方告訴大家。
師：同學(xué)們，聽了她的發(fā)言，你有什么想對她說的？
師：勇于承認(rèn)自己的不足，這正是成功的開始，你看運動賽場上，你是那么精彩，班級中你總是第一來給同學(xué)們收拾衛(wèi)生，擦桌子，其實，同學(xué)們都喜歡們，因為你有一顆正直的心。
師 ：當(dāng)一扇門關(guān)上的時候，另一扇窗打開了，我們不要總是為那扇關(guān)閉的門久久懊悔，而應(yīng)該多多關(guān)注和尋找那扇打開的窗，我們不要因為自己的不足而感到自悲，我們要正確的看待自己，認(rèn)識自己，盡量發(fā)揚自己的優(yōu)點，正確面對自己的不足。
[設(shè)計意圖：這部分的設(shè)計主要是讓學(xué)生自己尋找不足從而真正地理解如何正確地看待自己，發(fā)揚優(yōu)點，不斷調(diào)整自己，增強自信；讓學(xué)生明白金無足赤，人無完人。每個人的身上都存在著一些不足的地方。我們不應(yīng)回避自己的缺點，認(rèn)識到不足，才能朝著這個方向努力，爭取完善自我。]
�。ㄋ模┌駱拥牧α�
1)尼克胡哲《沒有四肢也能震撼世人》
師：說到這里，老師給大家?guī)砹艘欢我曨l：讓我們一起去靜靜的感受，《沒有四肢也能震撼世人》
師：剛剛看了尼克胡哲的視頻以后，我想大家一定有很多話要說？
師：是呀，老師最欣賞的就是尼克胡哲說過的的話：我沒有手腳,那又怎樣,我不在乎生活不可能總是美好,但只要你找到你的目標(biāo),生活就是美好的
2）榜樣在我們身邊（名人大搜索）
師：其實向尼克胡哲這樣的例子還有很多，課前同學(xué)們搜集了一些，請同學(xué)們進行交流：
師: �。∧愕恼n外知識真豐富，都可以成我的老師了！邰麗華雖然是聾啞人，可是他去憑著自己一信心和毅力，堅持不懈，永不言敗，一步一步邁向成功
師：你們小組知道的真多！知識真豐富！我們大家要向你學(xué)習(xí)！張海迪在殘酷的命運面前挑戰(zhàn)自我，她以頑強的毅力和恒心與紀(jì)病做斗爭，經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗，對人生充滿信心。
師:他身殘志不殘，而成為國際物理界的新星，這需要多大的勇氣和力量呀！
3)再次領(lǐng)悟，加深對名人的認(rèn)識
師：同學(xué)們收集了這些多豐富的資料，老師也給大家?guī)砹税駱拥牧α�，讓我們一起去看一看�?/p>
師：雖然他們自身有許多的缺陷和不足，可是他們憑借著自己的信心和勇氣戰(zhàn)勝了自已，取得了成功，回想剛才你寫下的卡片，對自己不滿意的地方，再看看他們，我們這些不足又算得了什么？現(xiàn)在的你如何面對自己的不足，做最好，成功的自己呢？
師：是呀，要想取得成功，我們就要接受自己的不足，發(fā)揚優(yōu)點，這樣才會讓自己更完美。
[設(shè)計意圖：通過尼克胡哲的事跡，讓學(xué)生的心靈受到觸動，感情得到升華。尋找生活中榜樣的力量，讓學(xué)生明白他們之所以能成功是因為他們都勇敢地接受了自己的缺點、不足或是缺陷，真正做到了喜歡自己，接受自己。]
（五）寫感悟，感情再次升華
此時此刻同學(xué)們你們最想對自己說些什么，拿出你的卡片在它的背面，把你最想對自己說一句寫下來。
[設(shè)計意圖：此環(huán)節(jié)的設(shè)計是傾聽學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的聲音，讓孩子們真正領(lǐng)悟如何做最好的自己，今后應(yīng)該怎樣通過努力，做到最好的自己。]
三、結(jié)束語
師：同學(xué)們，讓我們做最好的自己，讓自己成為自己的競爭對手，讓自己的今天超越昨天，讓自己的明天超越今天。如果把做最好的自己當(dāng)作人生的坐標(biāo)，那么你的每一天都會生活得很充實，很精彩。
最后老師 想送給同學(xué)們?nèi)湓挘?/p>
我能行－自信（相信自己，我們才有奮斗的勇氣和力量）
太好了－樂觀（保持一種積極樂觀的心態(tài)，才能找到正確的人生方向）
我?guī)湍悖献鳎▽W(xué)會合作交流，你的朋友就會更多）
讓我們一起努力，不斷超越自我，做最好的自己！
[設(shè)計意圖：讓同學(xué)們通過行動，再次提升認(rèn)識，樹立良好的信心，努力做最好的自己。]
做最好的自己拓展資源
一、小詩欣賞：
《欣賞你自己》
也許你想成為太陽，可你卻是一顆星辰；
也許你想成為大樹，可你卻是一株小草；
也許你想成為大河，可你卻是一股小溪。
做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；
做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望；
做不了偉人，就做實在的自我，平凡并不自卑，關(guān)鍵的是必須做最好的自己。
——引自博客
二、榜樣在身邊
1）聾啞女孩邰麗華領(lǐng)著20位聾啞演員飾演《千手觀音》
舞蹈《千手觀音》是聾啞女孩邰麗華領(lǐng)著20位聾啞演員排練出來的，也是中國惟一登上兩大世界頂級藝術(shù)殿堂舞蹈演員。邰麗華，兩歲時因高燒失去了聽力。在她15歲時才開始正規(guī)的舞蹈訓(xùn)練，由于聽不到音樂，只能靠教練的手勢和自己的感覺去跳。她聽不見老師講課，就坐在第一排用眼睛看，看老師的口型和板書，課后又借同學(xué)的筆記抄寫領(lǐng)會。她不僅以優(yōu)異的成績拿到美術(shù)專業(yè)的學(xué)位，還獲得了文學(xué)學(xué)士學(xué)位。
2）張海迪，勇敢挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)人生最大的夢想
張海迪， 5歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。從那時起，她無法上學(xué)，便在在家自學(xué)完中學(xué)課程。15歲時，海迪自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無償治療后來，張海迪自學(xué)多門外語，還當(dāng)過無線電修理工。 她雖然沒有機會走進校門，卻發(fā)憤學(xué)習(xí)，學(xué)完了小學(xué)、中學(xué)全部課程，自學(xué)了大學(xué)英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。
3）斯蒂芬.霍金身殘志不殘，一舉成為物理界的新星
斯蒂芬.霍金是本世紀(jì)享有國際盛譽的偉人之一，他因患盧伽雷氏癥，禁錮在一張輪椅上達20年之久，他不能寫，甚至口齒不清，但他卻創(chuàng)造宇宙的“幾何之舞”。盡管他那么無助地坐在輪椅上，他的思想?yún)s出色地遨游到光袤的時空，解開了宇宙之謎。
4）林肯雖相貌很丑陋，卻是美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一
林肯，美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。他的相貌很丑陋，常常被他的政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。”林肯微笑著對他說：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，因為你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識�！� 林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其他長處，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎？
5）海倫．凱勒，美國十大英雄偶像
海倫．凱勒：19世紀(jì)美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會活動家。她以自強不息的頑強毅力，在安妮.莎莉文老師的幫助下，掌握了英、法、德等五國語言。完成了她的一系列著作，并致力于為殘疾人造福，建立慈善機構(gòu)，被美國《時代周刊》評為美國十大英雄偶像，榮獲“總統(tǒng)自由勛章”等獎項。
《做最好的自己》主題班會3
【活動背景 】 自信心是成功的基石，是人生不可缺少的精神支柱。它對于學(xué)生性格的形成、成績的優(yōu)劣、將來事業(yè)的成敗都具有十分重要的影響。學(xué)生在遇到困難、挫折時往往很容易失去自信。因此，幫助學(xué)生認(rèn)識自己、發(fā)現(xiàn)自己的潛能、提高他們的自信心尤為重要。
【活動目的】
1.通過活動，使學(xué)生明確什么是自信？了解自信在自己學(xué)習(xí)生活中的重要性。
2.通過活動，使學(xué)生正確看待生活中的失誤與成功，能夠認(rèn)識自我、接納自我、樹立信心，以健康的心態(tài)面對人生。
3.通過活動，體會感受挫折，掌握承受挫折，困難的一些方法。
【活動對象 】高二年級
【活動時間 】1課時
【活動形式 】講述與交流 小組游戲 自信心測驗 分組討論 提問等
【活動過程 】
一、通過講故事引入問題并組織學(xué)生討論 教師講故事： 有個人乘船出海，船觸礁沉沒了，他被拋到大海里。他想，太平洋我也能橫渡，何況這是在內(nèi)海。于是他信心百倍地游呀游，頑強地與風(fēng)浪搏斗，終于堅持到有船來營救。而另一個人呢，失足掉進大路邊的小水坑里，他害怕極了，天哪，我沒救了!我必死無疑了！狂瞪亂扒一陣后，不動了。后來人們發(fā)現(xiàn)，如果他站起來，那水才淹到他的腰。
提出問題：1.前者為什么保住了性命？是什么力量讓他堅持到底？
2.后者為什么丟了性命？是什么讓他如此懦弱？
學(xué)生討論：教師鼓勵學(xué)生讓他們勇于發(fā)言，同時觀察學(xué)生的表現(xiàn)。
教師小結(jié)：前者是因為自信救了他的命，后者是因為自卑丟了自己的命。多么鮮明的對比！自信是相信自己有能力實現(xiàn)愿望的心理。它可以改變惡劣的現(xiàn)狀，使我們充滿激情去笑對困難。有信心的人即使在最困難的時候，仍能保持樂觀奮進的拼搏精神。比如那個在大海里還生的人。
可以說，人的一生取得的任何一次成功，都是伴隨著自尊自信取得的。在現(xiàn)實生活中，你和別人鬧矛盾時，自信會讓你伸出熱情的雙手，主動與對方言和；你受到挫折時，自信會使你奮勇前進；你面臨失敗時，你的自信，會讓你大放光彩！
二、通過測驗題，讓學(xué)生克服自卑自大，建立自信
分發(fā)自信心測驗題，讓學(xué)生測試自己的自信心（共10道 回答“是”與“否”）
1．上課不敢正視老師，不敢舉手回答老師的提問。（ ）
2．遇到困難馬上去問老師或家長。（ ）
3．認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)不如別人是因為笨。（ ）
4．家長或同學(xué)說自己笨時會默默地接受。（ ）
5．和陌生人交談時難以啟齒。（ ）
6．學(xué)習(xí)上遇到困難不愿求助于同學(xué)和老師。（ ）
7．在某件事情上一意孤行，不聽別人勸告。（ ）
8．對別人的微笑，持懷疑態(tài)度。（ ）
9．學(xué)習(xí)上不按要求做，自己搞一套。（ ）
10．當(dāng)別人在競賽中贏了你，就會整天悶悶不樂。（ ）
教師說明：以上前五題表現(xiàn)出自信程度，后五題表現(xiàn)不能正確認(rèn)識自信心，產(chǎn)生過激行為。如你們前五題均填“是”，則說明沒有信心，有自卑心理。三個填“是”說明自信心不足。后五個均填“是”說明很自負(fù)，三個填“是”說明缺乏對自信心的正確認(rèn)識。
教師小結(jié)：同學(xué)們，自卑就是過低的評價自己，看不到自己的優(yōu)點。自大就是過高地評價自己，看不到自己的缺點。自信就是恰當(dāng)?shù)卦u價自己的優(yōu)缺點。我們?nèi)绻麘岩勺约�，就意味著退縮失敗，如果夸大自己，就意味著自傲失敗，只有相信自己，才能嘗試成功！
三、通過學(xué)生體驗自信，讓他們嘗試成功
教師講述：請同桌相互指出對方的優(yōu)點，注意體會被別人指出優(yōu)點時的感受。
教師提問：
1.被別人指出優(yōu)點時有何感受？
2.指出別人優(yōu)點時你有何感受？
3.有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的嗎？
4.通過相互找優(yōu)點是否加強了對自己的認(rèn)識？
學(xué)生交流：學(xué)生之間相互交談感受、看法
教師小結(jié)：你們每個人都有自己的優(yōu)勢和劣勢。所以我們要開心地接納自己，因為你的身上肯定有你自己獨特的閃光點，你就是這個世界上獨一無二的。要充分認(rèn)識自己，讓自己揚長補短，散發(fā)獨特的個人魅力！
教師講述：我們現(xiàn)在把同學(xué)們分成四個小組，每組確定一個典型問題。要求同學(xué)在心里或大聲地說：“我能行！”然后請一組的同學(xué)為另一組的同學(xué)出主意，幫助他們解決問題，同學(xué)之間可以相互討論，從中選出最佳解決方案。
教師提問：
1、你個人出主意想辦法了沒有？
2、是什么原因讓你沒有勇氣說出自己的主意呢？你當(dāng)時是怎樣的一種心態(tài)？
小組交流：感受主動參與帶來的自信。
教師小結(jié)：同學(xué)們，在以上活動中，你如果失利了，說明是對自己的實力沒有正確的認(rèn)識，不敢嘗試。如果再給大家一次機會，你會勇敢地去爭取嗎？現(xiàn)在我們集體大聲喊：“我能行！”，在人生道路上無論遇到什么困難挫折，最重要的`是相信自己通過努力能夠戰(zhàn)勝它。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處。數(shù)學(xué)家陳景潤，語言表達能力差，教書吃力不合格，但他發(fā)現(xiàn)自己長于科研，于是增添了自信心，致力于數(shù)學(xué)的研究，后來終于成為著名的數(shù)學(xué)家。同時，開一張清單，這張清單上，不僅列出你的缺點，更重要的是列出你的優(yōu)點，你就可以發(fā)現(xiàn)過去不曾注意到的優(yōu)點了�；蛟S你膽怯、害羞，但你做事認(rèn)真、細(xì)致；或許你其貌不揚、談吐木木訥；但你勤奮好學(xué)、刻苦專研、成績優(yōu)秀。請同學(xué)們心里默念：“我很棒，我能行，別人能做到的我也能做到，我是成功者”。
教師講述：同學(xué)們，你們要注意在日常生活中多鍛煉自己，記錄自己嘗試成功的點滴小事，一周后我們共享由自信帶來的成功和喜悅。請你們把以下內(nèi)容制成表格，完成后體會內(nèi)心感受。
星期一到星期五，嘗試做什么事？怎樣做的？如何鼓勵自己的？ 個人收獲是什么？
學(xué)生交流：學(xué)生相互交談嘗試要做的事，教師強調(diào)讓學(xué)生學(xué)會樹立信心。
四、通過師生共同分析得出結(jié)論
分析：心理學(xué)家曾做過這樣一個實驗，將一批智力和知識水平大致相同的學(xué)生分成三組，讓他們分別完成難度相同的作業(yè)。第一組，只在作業(yè)前向他們作些一般的說明。第二組在一般的說明之外，還加了如下鼓勵性的指導(dǎo)語：“我們了解你們的能力，下面的作業(yè)對你們來說有一定的難度，但經(jīng)過努力你們有能力完成�！倍鴮Φ谌M則在一般說明外，增加了如下指導(dǎo)語：“今天交給你們的作業(yè)超過了你們現(xiàn)在能力所能達到的限度，你們中的大多數(shù)人都不能解決，不過你們盡力而為吧。”實驗結(jié)果是，第一組完成作業(yè)的人數(shù)是百分之五十，第二組是百分之八十，第三組還不到百分之三十。第二組與第一組之所以差別如此之大，根本原因就在于有無信心。
結(jié)論：通過以上活動，我們懂得了要擁有自信心，就必須克服自卑心理。相信自己，只要把我們的潛能發(fā)揮出來，別人能做到的事，我們自己也一定能做到，只要堅持不懈地進取，就一定會成功！
《做最好的自己》主題班會4
一、活動背景
開學(xué)近兩個月，總體感覺班級還沒有形成良好的學(xué)習(xí)氛圍，遠(yuǎn)沒有達到我預(yù)期的狀態(tài)。學(xué)生狀況百出，班級就像個菜市場。特別是在我外出北京兩周后，情況更糟。他們把英語老師氣跑了，使代理班主任啞了嗓子，任課老師頻頻告狀。但我相信他們心里并不是不求上進的，只是養(yǎng)成的壞習(xí)慣一時改不了。此時，光靠“管”已經(jīng)沒有多大效果，那么就要想辦法“帶”班級�！皫А笔且环N引領(lǐng)，激發(fā)他們內(nèi)在向善的需求，引領(lǐng)他們?nèi)ニ伎几淖冏约貉孕信e止中不正確、不合適的方面。
此時，我想到了我自己。從學(xué)生的表現(xiàn)看，他們對我還是有感情的。那么，就用我自己的故事來激發(fā)他們，讓他們感受到身邊榜樣的力量。
二、教育目標(biāo)
知識目標(biāo)：明白每一個都有自己的理想追求，但光想不做是沒用的
行為目標(biāo)：能找到自己的主要問題，積極主動地想辦法努力做最好的自己
情感目標(biāo)：有改正錯誤的意愿，有積極向善的動力
三、活動準(zhǔn)備
收集照片資料，制作紀(jì)實故事“我的國培之旅”。
四、活動過程
（一）導(dǎo)入
屏幕上是一朵正在努力開放的小花。它雖然平凡，但它正在努力地開放，它正在努力地做最好的自己。
“努力做最好的自己”，也是老師在學(xué)習(xí)、工作、生活上所追求的目標(biāo)。同學(xué)們想不想做最好的自己呢？相信同學(xué)們和老師一樣，都愿意做最好的自己。但是想和做是有差距的。
下面請大家看一個故事。故事里的主人公是老師。請同學(xué)們認(rèn)真看，看完后對老師是否在“努力地做最好的自己”作出。
�。ǘ⿲W(xué)生看紀(jì)實故事“我的國培之旅”
主要內(nèi)容：學(xué)習(xí)是一件多么快樂的事；感恩是一種美德。
�。ㄈ⿲W(xué)生評價老師
看了故事，請你評價一下姜老師是否在“努力做最好的自己”。
學(xué)生交流評價
�。ㄋ模┩诰蛏磉叺膶W(xué)生榜樣
來自同學(xué)們的三則短信和電話
10月11日：姜老師，你什么時候回來呀！班級里有些同學(xué)不聽話。
10月13日：姜老師，你在北京好不好？我很想念你。同學(xué)們都很乖，你放心。
10月17日：姜老師，我好想你。我們有禮物給你。
�。簩W(xué)習(xí)委員、普通同學(xué)都在以自己的行動努力做最好的自己。
�。ㄎ澹┱故疽粡堈掌獙W(xué)生送給老師的禮物
10月21日老師從北京回來后看到的黑板：“我們會聽話的.”；“我們一定會認(rèn)真讀書的”
�。┱故緢D片：39朵努力開放的小花
揭示內(nèi)在的含義：一枝獨秀不是春，百花齊放春滿園。我們一起努力開放，做最好的自己。
（七）布置作業(yè)
1、給自己選3條格言警句。
示例：
�。�1）努力做最好的自己。
（2）細(xì)節(jié)決定成敗。
�。�3）把簡單的事做好，就是不簡單；把平凡的事做好，就是不平凡。
2、找找目前自己存在的主要問題，寫寫改正的想法。
《做最好的自己》主題班會5
一、活動主題
自信自律——做最好的自己
二、活動對象
初預(yù)一班全體學(xué)生和班主任
三、活動背景
預(yù)備班的學(xué)生，無論是生理還是心理都不成熟，他們的自我控制能力很差，不能很好地約束自己的行為。選擇這個題目，一方面是切合我們班級特色“行為自律”，另一方面，也希望通過此次活動，讓他們獲得自信，行為上能夠自律。
四、活動目的
針對本班有部分同學(xué)行為不能自律，喜歡調(diào)皮搗蛋，隨便說話，以及在學(xué)習(xí)上不能自主獨立，喜歡依賴家長和老師，我們班級舉行了“自信自律——做最好的自己”的主題班會。
五、活動準(zhǔn)備
全班同學(xué)提前學(xué)會班歌《相信我們會創(chuàng)造奇跡》；講故事和詩朗誦的同學(xué)提前做好準(zhǔn)備；全班同學(xué)在A4紙上寫自己的五大優(yōu)點和五大缺點；班主任負(fù)責(zé)制作班級配樂小短片。
六、參加人員
主持人：袁X、王XX
自信小故事：陶XX
自律小故事：徐XX
班歌演唱：全班同學(xué)
七、活動過程：
1、播放記錄從開學(xué)到現(xiàn)在學(xué)生點滴的視頻。
2、班主任致辭：初預(yù)1班是一個團結(jié)友愛的集體，我與大家一起見證了成長的點點滴滴，在我們共同創(chuàng)建的一個大家庭中，老師真心希望每一個同學(xué)都是自信自律的，能夠做最好的自己。我也希望每個同學(xué)都能夠成為老師的助手，幫助老師一起來管理好自己，管理好班級。
PPT上顯示出出題班會的題目“自信自律——做最好的自己”
兩位主持人走上講臺。
3、兩位主持人發(fā)言，宣布主題班會開始。
合：尊敬的各位家長和老師，親愛的同學(xué)們，大家上午好，（鞠躬），歡迎來參加初預(yù)二班的主題班會。
王：我是今天的主持人王禧雯
袁：我也是今天的主持人袁潔
袁：家長開放日如同一條美麗的紐帶
王：家長開放日如同一座溝通的橋梁
合：剛剛送走了十月，迎來的是美好的十一月，在這美好的十一月里，我們在此相聚！首先，請允許我們代表初預(yù)（2）班向你們的到來表示熱烈的歡迎！（鼓掌）。
袁：美國一座黑人教堂的墻上刻著這樣一句話：“在這世界上，你是獨一無二的一個，生下來你是什么，這是上帝給你的禮物，你將成為什么，這是你給上帝的禮物�！�
王：我們無法選擇出生，但你將成為什么樣的人，則由你自己創(chuàng)作，主動權(quán)在你自己手里。
袁：今天就讓我們來認(rèn)識自己、激勵自己、完善自己，超越自己。
王：在日記中，我們寫過自己的故事，許多同學(xué)都能清醒的認(rèn)識到自己的不足，卻難以發(fā)現(xiàn)自己的閃光點。
袁：人只有做到欣賞自我，了解自己，肯定自己，才能獲得自信，才能以健康的心態(tài)，良好的狀態(tài)去對待學(xué)習(xí)，走向成功。
�。ㄒ唬┱J(rèn)識“我自己”。
請同學(xué)自己說說優(yōu)點和缺點，說出缺點，在意識到自己問題的同時也是讓其他同學(xué)來監(jiān)督自己在今后改正錯誤，做到自律自信。人只有真正地認(rèn)識自己，才能避免盲目自大，以自我為中心，做到自信自律。
【班主任小結(jié)：】每個人都有優(yōu)點和缺點，我們要正確地對待，如果只看自己的優(yōu)點有可能會變得自大，如果只看自己的缺點，則會自卑。我們班的女生一直都比較聽話，做事一絲不茍，讓老師放心，無論是墻面布置、黑板報還是活動參與，你們從不讓我擔(dān)心。我們的男生雖然調(diào)皮，但他們也有可愛之處。運動場上的奮勇拼搏，沖過終點的颯爽英姿，籃球場上的優(yōu)美投籃，這些都是你們的優(yōu)點，你們的風(fēng)采！
王：正如施老師所說，我們每個人都是立體多面的。正所謂，金無足赤，人無完人。每個人都有可取之處，我們要自信。下面請聆聽陳X和陶XX給我們帶來的故事《握住自信》。
（二）講故事互動
握住自信
有一位女歌手，第一次登臺演出，內(nèi)心十分緊張。想到自己馬上就要上場，面對上千名觀眾，她的手心都在冒汗：“要是在舞臺上一緊張，忘了歌詞怎么辦？”越想，她心跳得越快，甚至產(chǎn)生了打退堂鼓的念頭。
就在這時，一位前輩笑著走過來，隨手將一個紙卷塞到她的手里，輕聲說道：“這里面寫著你要唱的歌詞，如果你在臺上忘了詞，就打開來看�！彼罩@張紙條，像握著一根救命的稻草，匆匆上了臺。也許有那個紙卷握在手心，她的心里踏實了許多。她在臺上發(fā)揮得相當(dāng)好，完全沒有失常。
她高興地走下舞臺，向那位前輩致謝。前輩卻笑著說：“是你自己戰(zhàn)勝了自己，找回了自信。其實，我給你的，是一張白紙，上面根本沒有寫什么歌詞！”她展開手心里的紙卷，果然上面什么也沒寫。她感到驚訝，自己憑著握住一張白紙，竟順利地度過了難關(guān)，獲得了演出的成功。
“你握住的這張白紙，并不是一張白紙，而是你的自信��！”前輩說。
歌手拜謝了前輩。在以后的人生路上，她就是憑著握住自信，戰(zhàn)勝了一個又一個困難，取得了一次又一次成功。
昂起頭來真美
珍妮是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結(jié)，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結(jié)挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急于讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。
珍妮走進教室，迎面碰上了她的'老師，“珍妮，你昂起頭來真美！”老師愛撫地拍拍她的肩說。
那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結(jié)的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結(jié)，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。
自信原本就是一種美麗，而很多人卻因為太在意外表而失去很多快樂。
【班主任總結(jié)：】謝謝兩位同學(xué)與我們分享的小故事，還記得運動會前，我問陳瑞，你跑得快嗎，他說不知道，我說你能跑嗎，他說可以試試。就一句可以試試，我就相信他了，毫不猶豫讓他來跑，最后的成績大家都看到了，可以說他的速度在年級數(shù)一數(shù)二，也為我們爭取到了兩個跑步第二的好成績。陳X，你要相信自己行，一定可以做到，不僅僅是在跑步上，在學(xué)習(xí)上一樣可以。同樣的話也是要送給每一位同學(xué)，要相信自己，給自己正面的信息，用積極的心態(tài)對待學(xué)習(xí)和日常行為規(guī)范，你們會越來越好。
袁：一個人能認(rèn)識自己是可貴的，我們每個人都不是完美無缺，也都不是一無是處，重要的是要相信，我們總可以做的更好，今天比昨天好，明天又會比今天好。
王：我們就是這樣在成長，我們就是這樣在超越，我們的生命也是因此而變得多姿多彩。：
袁：下面請同學(xué)們來討論如何做最好的自己。
�。ㄈ┯懻撊绾巫鲎詈玫淖约骸月芍黝}
王：在經(jīng)過兩個多月的時間中，我們班級產(chǎn)生了七位“自律小明星”，下面有請我們的班主任施老師為他們七個人頒發(fā)獎狀和獎品。這七位同學(xué)分別是：袁X、王XX、鄭XX、蔡XX、蔣XX、徐XX、李XX。
班主任小結(jié)：讓我們用掌聲祝賀獲獎的七位同學(xué)，在過去的兩個多月里，他們做到了行為自律，沒有被扣過一分，同樣，他們還做到了努力為集體做事，關(guān)心集體。我真心希望所有同學(xué)扣分越來越少，我們的自律小明星越來越多！我相信通過我們的不斷的努力，一定能做到越來越好。
袁：如果你不能做一棵山顛上的松樹，那就做一棵堅強有力的灌木，帶給人們春意與盎然。
王：如果你不能做一條美麗的金魚，那就做一條平凡的小鯽魚，快樂地游于湖中。
袁：我們不可能都做統(tǒng)帥，但我們可以做個盡職的部屬，沒有偉大的任務(wù)讓我們擔(dān)當(dāng)，但我們可以做好份內(nèi)的事，盡忠職守。讓我們做最好的自己吧。
合：最后讓我們齊唱班歌《相信我們會創(chuàng)造奇跡》，讓我們手拉手，肩并肩，一起為初預(yù)2班的發(fā)展而努力。
預(yù)設(shè)效果：
通過活動，學(xué)生能夠認(rèn)識自我，悅納自我，更加有自信心，以健康的心態(tài)面對人生，迎接挑戰(zhàn)；在班級中學(xué)會欣賞別人，接納別人，欣賞別人的能力和個性，在班級營造一個欣賞和被欣賞的融洽氣氛。希望通過這次活動，把全班同學(xué)團結(jié)在一起，讓他們在活動中有所學(xué)、有所悟，做行為自律，自信自主的好學(xué)生。
《做最好的自己》主題班會6
活動一：
主持人A：奧斯特洛夫斯基曾這樣說：人最寶貴的是生命。生命屬于每個人的只有一次。人的一生不因不負(fù)責(zé)任的虛度年華而悔恨，不因碌碌無為而羞愧；因此，人呀，請負(fù)起責(zé)任，做最好的自己吧！聽聽李天宇同學(xué)是怎么想的吧！
活動二：
全班討論，如何做最好的自己？
主持人B：澳柯瑪公司有這樣一句廣告詞，與大家共享：沒有最好，只有更好！引讀：
�。ㄅ┠阋苍S不是最美麗的，但你可以最可愛；
（男）你也許不是最聰明的，但你可以最勤奮；
�。ㄅ┠阋苍S不是最富有的，但你可以最充實；
（男）你也許不是最順利的，但你可以最樂觀；
（女）你也許不是最能干的，但你可以最積極；
（男）你也許不是最優(yōu)秀的，但你可以最努力；那怎樣才能做到最好的自己呢？大家不妨思考一下（提問：一到兩名隊員）對了，做最好的自己真的沒那么難！
活動三：
主持人A：生活中，我們是否又真的能做到最好的自己呢？請看小品：
（內(nèi)容：
�。�1）旁白：在測試卷發(fā)下去的時候，
王：耶！我上課時，十分認(rèn)真地聽講；考試時，每道題都認(rèn)真寫了做題過程，并且逐一檢查了做題過程是否嚴(yán)謹(jǐn)，這次測驗我又得了100分啦！
喬：垂頭喪氣地回家了。
旁白安慰喬：可見，要想創(chuàng)造奇跡，僅僅做到努力還不夠，必須竭盡全力！王鈞天竭盡全力，對自己負(fù)責(zé)，做到了最好的自己。
�。�2）旁白：計算小能手頒獎，
陳：喬靜怡，祝賀你，你在計算驗收考試上取得優(yōu)異成績。你真棒！
喬：謝謝陳雅暄，我每天回家后都要自己再練5分鐘的計算呢。而且，計算驗收考試上我也是有目標(biāo)的：我的目標(biāo)是連續(xù)五次都是一百！為了得到它，就必須一直堅持下去。
旁白：有明確目標(biāo)、堅持不懈，喬靜怡終于做到了最好的自己。
（3）旁白：做值日的時候，
（喬、王在爭吵）：這是我掃的、這是我掃的。
陳：你們別吵了，我們分工合作，一起把我們的教室搞干凈吧！
喬、王：好的，同學(xué)之間的合作，使我們做到了最好的自己！
旁白：這樣的情景還有很多很多。
大家：只要大家肯努力，相信誰都能做到最好的自己。
小品演員鞠躬謝幕。）
主持人（合）：因此，我們是學(xué)生，就應(yīng)該做最文明守紀(jì)、對自己最負(fù)責(zé)的學(xué)生，時刻嚴(yán)格要求自己！沒有目標(biāo)、不知努力、自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學(xué)會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。
活動四：
主持人B：同學(xué)們，也許，我們不能成名成家，不能名垂青史，但我們可以成為同伴千千萬萬普通人里最好的那一個�？孔约�，更要講求方式方法，接下來我們就一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。請聽小故事（劉雨瀟）。
故事一、非洲豹
一望無際的非洲草原上，
羚羊自由自在、悠閑地嬉戲……
突然，一只非洲豹向羊群撲去。他死死盯住一只未成年的羚羊，窮追不舍。過程中，非洲豹掠過了一只又一直站在旁邊驚恐觀望的羚羊，對這些挨得很近的羚羊像沒看見一樣，一次又一次地放過它們。終于那只未成年的羚羊被兇悍的非洲豹撲倒了，掙扎著倒在了血泊之中。
你明白了什么？
我們的目標(biāo)就像一只羚羊。如果想得到它，就必須一直追下去。中途很可能出現(xiàn)各種各樣的.誘惑，它們會分散你的視線和注意力，這時，我們千萬不要輕易改變目標(biāo)。如果你老是改變目標(biāo)，最終將一無所獲。
老師還送我們一個呢，一起往下看：
故事二、強悍的獵狗與帶傷的兔子
一天，獵人帶著獵狗一槍擊中了一只兔子的后腿，受傷的兔子拼命逃生，獵狗在其后窮追不舍�？墒亲妨艘魂囎�，悻悻地回到獵人身邊。獵人氣急敗壞地罵道：“你真沒用，連一只受傷的兔子都追不到！”獵狗聽了很不服氣地辯解道：“我已經(jīng)盡力了呀！”
兔子帶著槍傷成功地逃生回家，它的兄弟們都圍過來驚訝地問：“那只獵狗很兇呀，你又帶了槍傷，是怎么甩掉他呢？”
兔子說：“那只狗只是努力而已，我卻是竭盡全力呀！它沒追上我，最多挨它主人的一頓罵，可我就沒命了！”
我們又能明白什么呢？
每個人都有巨大的潛能。即使身處逆境，即使你現(xiàn)在做得還不夠令人滿意！只要竭盡全力，就有成功的可能，就一定能夠創(chuàng)造奇跡。要想創(chuàng)造奇跡，僅僅做到努力還不夠，必須竭盡全力！
活動五：
請聽詩朗誦：
內(nèi)容：我游泳沒有孫楊快，也趕不上四班廖浩舟，
但我學(xué)會了蛙泳，不再是旱鴨子，
就是勝利，
做最好的自己。
誓言：
每個人都是一座山，世界上最難攀越的山其實是自己，往最高處走，即使是一小步也有新高度，做最好的自己，我能！
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