全國愛眼日的主題班會精華(14篇)
在我們上學期間，大家都參加過令自己印象深刻的主題班會吧？主題班會是班級教育活動的形式之一，通過主題班會來澄清是非、提高認識、開展教育。敲定一個主題班會，都需要做哪些準備呢？以下是小編為大家整理的全國愛眼日的主題班會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
全國愛眼日的主題班會 篇1
一、工作目標
20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”、今年“愛眼日”的活動主題為“xxxxx”在全國“愛眼日”來臨之際我校結合活動主題和工作實際，開展愛眼護眼宣傳教育活動，具體如下：
二、組織領導
組長：xx
副組長：xxx
成員：xxx、xxxx、xxx、xx
三、活動內容
1.學校在6月xx日國旗下講話由德育處xx老師發(fā)出倡議激勵學生們愛護眼睛。
2.學校利用校園廣播，橫幅等形式在學校內部廣泛宣傳。
3.班級開展共同呵護好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來”的主題班會，班級團支部通過出班報、黑板報等形式對眼保健進行宣傳和教育。
4.學校德育處加大對眼保健操的指導和管理工作，幫助青少年掌握科學用眼知識，降低青少年近視率。
5.班主任通過家校聯(lián)系群及時將學生的健康不良狀況和視力不良狀況反饋給家長。
四、總結經驗
通過本次“愛眼日”的宣傳教育活動同學們都已經懂得了如何愛護自己的眼睛如：學習一段時間后，要遠望一會兒；更不要在昏暗的光線下學習；連續(xù)用眼不能超過半小時，等等。本次活動達到了預期效果，學生積極參與，情緒高漲，使此次活動圓滿完成。
20xx年“全國愛眼日”主題班會教案
一、活動背景。
進入三年級以來，班級內有四、五位同學先后戴上了眼鏡，還有三位同學被確定為假性近視，每天需要回家滴眼藥水，兩周前的視力檢查中，將近三分之一的同學發(fā)現自己有視力下降的現象。一時間，視力問題贏得了同學們前所未有的'關注，結合6月6日全國愛眼日的來臨，我們確定了“愛眼護眼，讓我們行動起來”這一綜合實踐活動主題。
二、活動目標。
1、通過認識、調查、訪問等一系列的活動，認識到眼睛這一心靈窗戶的重要性和作用，知道如何愛眼護眼，科學用眼。
2、初步學會查找各種資料，搜集、閱讀并能進行整理，能通過不同的形式展示與交流自己的研究成果。
3、能利用6月6日全國愛眼日這一大環(huán)境，主動向周圍的人宣傳用眼衛(wèi)生，獲得參與時間的積極體驗和豐富經驗。小學生全國愛眼日活動策劃方案
三、活動設計。
�。ㄒ唬┑谝浑A段：眼睛很重要。
1、了解自己和同伴的視力狀況，認識到近視給人們的生活、工作帶來的不便。
2、分析近視形成的原因，了解眼睛的構造，認識到眼睛很重要。
�。ǘ┑诙A段：怎樣愛護眼睛。
1、通過各種渠道了解愛眼護眼的常識，并能對這些資料進行整理。
2、經常進行階段交流，互相增進了解。
3、走近6月6日全國愛眼日，了解這一節(jié)日的相關信息。
4、認識到眼保健操的作用，學習做好眼保健操。小學生全國愛眼日活動策劃方案
�。ㄈ┑谌A段：學會科學用眼并能主動宣傳。
1、整理研究成果，能通過不同的形式展示與交流自己的研究成果。
2、向全校宣傳用眼衛(wèi)生，幫助別人認識到愛眼護眼的重要性。
3、將愛眼護眼進行到底。
全國愛眼日的主題班會 篇2
班會目標：
1、通過活動，使學生了解更多的愛眼知識。
2、引導學生正確對待眼保健操。
3、培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢和良好的讀寫習慣。
活動準備：
眼罩一個，《愛眼健康歌》
班會過程：
一、游戲“蒙眼走直線”
采訪體驗者。你有什么想說的？
導入：同學們，眼睛對我們這么重要，我們是不是應該愛護呢？出示班會主題：我有一雙明亮的眼睛。
二、眼睛的重要性
主持人A：眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
主持人B：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標志。
主持人A：人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。
主持人B：一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。
主持人A：除了“一語道破”這個成語，關于眼睛的成語可多了，你還知道哪些？
主持人B：除了成語還有很多關于眼睛的警句，你知道有哪些？
主持人B：眼睛如此重要，我們國家專門確定了全國愛眼日，你知道是哪一天嗎？
三、討論交流：怎樣保護我們的視力呢？
�。�1）小組討論，選代表匯報。
�。�2）交流。
四、“愛眼知識”小常識
�。ㄒ唬┫燮�
眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗一下，可能會消除您的眼睛疲勞。
1、按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法
雙手的'各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。
3、按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右——上——左——下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
（二）飲食養(yǎng)眼
應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。平時多喝綠茶可起到一定的保護眼睛的作用。
五、實踐活動：做眼操。
六、學唱《愛眼健康歌》
七、請五月陽光生演講自己的陽光故事。
八、學習陽光報。
九、活動拓展：發(fā)倡議書、制作愛眼宣傳。
班主任講話：
通過這次活動，同學們又學到了很多愛眼常識，相信大家在今后的學習生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。
全國愛眼日的主題班會 篇3
“抬頭，后仰，正確握筆，注意保護眼睛。”��！這是我寫作業(yè)的時候我媽叫我的順序�？偸且庖娨恢�。作業(yè)越來越多，電子產品多樣化，我們用眼睛的時間越來越多。對于預防我們近視，家長和老師都是百感交集。為什么？因為眼睛是人體的重要器官之一。沒有眼睛，靈魂是黑暗的，正如眼睛是靈魂的窗戶。如果戴上眼鏡，就像靈魂的`窗戶蒙上了一層白紗，唉！現在“小眼睛”越來越多了。剛聽爸爸說戴眼鏡給我們帶來不便。春節(jié)期間，我父親和他們公司組織了一次去三亞的旅行。旅途中，有個戴眼鏡的大叔在海里游泳。他的眼鏡被大浪沖走了，找不到了，所以接下來幾天都沒發(fā)揮好。這就是戴眼鏡帶來的麻煩。戴眼鏡不方便，麻煩。小的時候一定要保護好眼睛，提醒孩子。
通過各種例子，我會給同學們講預防近視的知識。首先，我們應該在學校認真對待眼保健操，因為它可以減少眼睛的血液循環(huán)和調節(jié)。不要長時間面對電腦或手機，不要在搖晃的車里看書，保持寫作距離，學習一個小時左右，看看遠處的綠植。
全國愛眼日的主題班會 篇4
班會目的：
1、通過活動讓學生知道每的6月6日是全國愛眼日。
2、指導學生了解眼睛的基本結構，學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。
3、使學生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現在做起�；顒訙蕚洌合嚓P的視頻、媒體、快板、照片的搜集。
活動過程：
一、猜謎引出課題
師：1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄？這是什么？（眼睛）2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用？3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。齊讀課題：保護我們的小眼睛
二、了解眼睛的結構
師：要想保護我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下眼睛的構造。1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的部分。3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網膜上4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調節(jié)進入眼睛的光線強弱。5、視網膜：眼睛最里面一層，能呈現圖像，信息，但是倒圖像。6、視神經：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。師：眼睛的構造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫毛的作用？（生：擋住風沙和灰塵。）師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題）
三、觀看視頻
1、師：可是有個孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？請看視頻，播放視頻《保護視力》
2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦？生：看不見了。為什么會眼睛看不見了呢？書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近；看電視太近；躺著看書。
3、聽聽專家是怎么說的。繼續(xù)看。你聽到了什么？
師總結：
1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。
2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。
3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。
4、不能躺在床上看書。師：我們知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學給我們帶來的快板，《保護眼睛》有請。師：謝謝他們精彩的快板，讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。
四、舉例交流自己平時愛眼的'做法
師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。生交流師：同學們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你們看看是誰？你想對班中的這幾位同學說些什么？
五、出示班中用眼不衛(wèi)生的照片
生：我想對說……說道的同學要呼應。
六、討論如何保護視力
師：同學們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力？（學生討論，交流）師：同學們說得很好，老師把它總結如下：學生齊讀。
七、學做眼保健操
師：在日常的生活中老師發(fā)現同學們做眼保健操的穴位還沒有找準。今天讓我們一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。播放視頻：要求：仔細看，認真聽，跟著學。
八、飲食調節(jié)通過學習和實踐
大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來調節(jié)。第一類：維生素a和胡蘿卜素缺乏維生素a，人體從亮到暗的適應能力就會下降，還會導致眼睛干燥、轉動不靈。補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內轉 變成維生素a，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。第二類：維生素b族維生素b2被稱為“美目維生素”，缺乏這，眼睛容易疲勞、怕光、流淚。補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。第三類：鈣和鋅等礦物質膳食中長期缺鈣，會導致眼球轉動不靈活，眼肌凋節(jié)能力和恢復能力差，使近視度數加深；缺鋅會造成弱光下視物不清。補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品；貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。第四類：維生素c、維生素e和類胡蘿卜素等抗氧化物質它們可以延緩眼球功能的衰老，補充來源：所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等；各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等；黃玉米、黃小米等。計算機對視力危害很大，應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。師：聽了老師的介紹同學們也知道今后該如何去保護眼睛。確實眼睛是心靈的窗戶，它是人們看外面世界的
全國愛眼日的主題班會 篇5
眼睛是“心靈的窗戶”。它讓我們區(qū)分美與丑，善與惡。它可以讓我們的樹變得那么綠，我們的藍天變得那么藍，讓我們看到世界上的一切。
看，這些花如此鮮艷。這個時候，你會覺得這個世界有多美好，有多美好！如果眼前的.美好世界蒙上了厚厚的黑紗，那么你就會知道你的眼睛有多珍貴。這不是任何人的錯，是我們的錯。
比如有些愛讀書的孩子，讀書的時候不坐直。愛看電視、愛上網的孩子，花在眼睛上的時間太多了。久而久之，他們的眼睛失去了原有的活力。不能再為我們做貢獻了……現在有些孩子不知道近視的危害有多大:上課看不清黑板上的字，記不住筆記，體育課上玩的時候不能準確的拍照……從生活中的很多例子可以體會到眼睛對我們的重要性。
孩子們，我們必須保護我們的眼睛。它能給我們帶來快樂和悲傷。讓我們的眼睛為我們服務，同時也讓我們?yōu)槲覀兊难劬Ψ⻊铡?/p>
全國愛眼日的主題班會 篇6
教學目標
(一)使同學們體會到眼睛的重要性。
(二)初步了解有關用眼常識，懂得如何去保護眼睛，養(yǎng)成愛護眼睛的好習慣。
重點難點
(一)使同學們體會到眼睛的重要性。
(二)使同學們懂得用眼的基本常識，養(yǎng)成良好的用眼護眼習慣。
教學方法
議論法、實驗法、陶冶法、探究法、演示法。
教學準備
多媒體教學課件、圖片、布條、漢語拼音紙等。
教學過程
(一)謎語導入
兩顆黑葡萄，長在人臉上，白天開窗望，黑夜關緊窗。(—眼睛) (二)欣賞圖片
1、同學們真棒，眼睛被人喻為“心靈的窗戶”。今天我們就一起來召開一個主題班會，說說我們的“心靈之窗——眼睛”。在開始之前，送給大家一些美麗的畫面，我們一起來看看吧!
2、師生共賞。
3、同學們，你們看到了什么?感受到了什么? 4、大家都感受到大自然非常美麗。是啊，大自然的確很美麗。下面，我們請第一小組的同學把眼睛蒙上，再看另一組畫面。其他小朋友仔細看，可不要說出來哦!
5、師生共賞。
6、說一說你們看到了什么?（先叫蒙著眼睛的同學說，再叫其他同學說。)
7、為什么他們看到這么多，你們卻沒有看到呢? 8、是啊，世界是這么的美好，但是假如沒有一雙明亮的眼睛，我們將無法看到這五彩繽紛的世界!那么，沒有一雙明亮的眼睛，還會給我們的學習、生活帶來哪些不方便呢?下面我們一起做一個游戲，同學們一起來體驗一下。
(三)貼鼻子
1、請看這是什么呀?(小熊)。請同學們仔細觀察，小熊頭上少什么呢?它正等著大家?guī)退o貼上去呢?誰愿意幫助它? 2、每個小組請兩個同學上來蒙上眼睛貼一貼，試試看? 3、小熊想問一問同學們怎么把它的鼻子給貼歪了呢?(原來是因為你們看不見，所以貼歪了，小熊原諒你們了!)
(四)蒙眼寫字
2、同學們蒙好眼睛了嗎?大家想做誠實的孩子嗎?老師相信誠實的孩子是不會偷看的。準備好了嗎?老師念一個字大家寫一個。寫不正也沒關系。
3、請大家取下布條，互相看看寫得怎么樣?(同學們在交流。) 4、請同學們在剛才寫字的下面再寫一遍，然后對照一下。(請兩個同學拿著自己寫的字放在展示臺上進行全班比較，并問你對你寫的字滿意嗎?) 5、原來這樣啊!下面請同學們在小組里說一說，你們剛才蒙著眼睛參加了貼鼻子和寫字的游戲，感受到眼睛看不見會給我們的學習、生活帶來哪些不方便?(小組討論)
6、小組匯報。
7、有哪位同學知道盲人是怎樣學習字的?(他們是用手摸的。)你覺得盲人學習字和我們學習字相比誰更容易?(我們學習字更容易) 8、同學們，這說明眼睛對于我們每個人來說重要嗎?(很重要!) 9、正像大家所感受到的，眼睛對于我們每一個人來說，確實很重要。沒有一雙明亮的眼睛，就會給我們的.學習、生活帶來很多不方便。沒有一雙明亮的眼睛，我們就感受不到五彩繽紛的世界。
(五)討論
1、那同學們，想要擁有一雙明亮的眼睛，我們在平時的學習、生活中，應該怎樣保護眼睛呢?
2、下面請同學們小組討論一下，看哪一組的同學知道的方法最多、最會保護自己的眼睛。
3、小組討論。
4、小組匯報。
5、同學們可真會保護自己的眼睛。下面老師考考你們，看你們判斷得對不對?
6、同學們真的非常棒，老師也把保護眼睛的一些方法寫下來了，我們一起看看。
多吃蔬菜和水果
走路坐車不看書
寫字姿勢要端正
光線明暗要控制
用眼衛(wèi)生要注意
眼保健操要堅持
(六)總結
2、同學們，今天我們上了“心靈之窗——眼睛”的主題班會，你們懂得了什么?(學生回答)
3、同學們，今天回去可以和家長說一說我們應該怎樣保護眼睛。我們“心靈之窗——眼睛”的主題班會到此結束。
教學反思
在本次主題班會活動中，同學們在玩中學，學中樂，樂中悟，悟中學。通過一系列活動，讓同學們真實地感受到了眼睛對于我們每個人來說確實非常重要，深切地體會到了沒有一雙明亮的眼睛會給我們的學習、生活帶來很多不便。
全國愛眼日的主題班會 篇7
【教學目標】
1.認識眼睛的結構，認識近視眼的危害，掌握近視形成的原因.要學會預防近視的方法。
2.要求學生做到保護好自己的眼睛，預防近視，并掌握正確保護眼睛的方法。
3.通過本課的學習培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣，并且持之以恒。
【教學重點】
引導學生認識近視眼的危害，使學生樹立保護視圖的意識，要學會預防近視的方法。
【教學難點】
培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣，并且持之以恒。
【教學課時】
一課時。
【課時目標】
1.認識眼睛的結構，認識近視眼的危害，掌握近視形成的原因.要學會預防近視的方法。(重點)
2.要求學生做到保護好自己的眼睛，預防近視，并掌握正確保護眼睛的方法。(重點)
3.通過本課的學習培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣，并且持之以恒。(難點)
【課前準備】
學生調查了解本班同學的視力情況。
【教學過程】
一、導入新課
導入類型：謎語導入。
教師口述：兩顆黑葡萄，長在人臉上， 白天開窗望，晚上關緊窗。同學們你們能猜到這是什么東西嗎?
預設：眼睛。
猜對了!同學們都有一雙漂亮的眼睛，同桌互看一下，看看有什么發(fā)現?
(板書愛護眼睛，保護視力)
【設計意圖：謎語導入，激發(fā)學生的學習興趣。】
二、認識眼睛的結構
【出示課件：眼睛的外部結構圖】
預設：眼睛位于眼眶內，是由眼球和眼球周圍的肌肉所組成的。
小結：眼睛是人體中一個十分重要的感覺器官，用以接受外來光線刺激，然后由視神經傳導，將光的中動傳送至大腦視覺中樞而引起視覺。
【設計意圖：指導學生認識眼睛的部分結構，再讓學生指指認認，加深印象。】
小結：剛才同學們看到的小圓孔就是瞳孔，來自物體的光通過瞳孔進入眼睛后，會在視網膜上形成這些物體的像，最后神經把這些光信號報告給大腦，我們就看到物體了。
三、引導學生了解近視的概念以及近視的影響
1.小游戲：找茬.(測測大家的眼力)師生互動，找出不同的地方。
2.出示一張視力表，對學生進行視力測試�；蛘堃暳Σ缓玫耐瑢W站在教室后方看黑板上的字，引出近視的概念。
3.小組討論.對班里同學的視力情況和影響視力的原因進行分析.小組討論時，注意說話的音量，避免干擾其它小組。
4.匯報總結.要求：不重復別人的話.如果想法接近，可以先表示認同，再繼續(xù)補充。
5.師生評議匯報情況。
四、預防近視，養(yǎng)成保護眼睛的良好習慣
1.近視危害這么大，為什么會近視呢?
預設：讓學生討論后交流得出：
�、俨蛔⒅乜措娨暬蛴秒娔X用眼衛(wèi)生。
�、诓蛔⒅刈x寫衛(wèi)生。
③不認真做眼保健操。
�、懿蛔⒅仫嬍场�
�、蓍L時間打游戲引起眼疲勞……
小結：歸納起來，就是是眼睛負擔的增加，過度緊張和疲勞。
(板書近視原因造成眼睛過度緊張和疲勞)
2.針對近視的形成原因，提出預防近視措施
(1)小組內交流如何保護視力。
(2)小組匯報，全班討論：怎樣才能保護好視力?
(3)提出保護視力的建議：
�、僦攸c強調培養(yǎng)學生良好的用眼習慣。
�、趫猿肿龅矫刻熳鲅郾＝〔�。
�、鄯e極鍛煉身體。
�、鼙ＷC足夠的'睡眠。
�、莶惶羰�，注意飲食均衡。
�、薏婚L時間看電視、打游戲、玩手機……
小結：同學們，你們是不是也有類似的情況存在呢?希望你今后多加注意，加以改正哦。保護眼睛，重在預防，接下來我們看個短片，休息一下，同時注意片中的保護眼睛方法，同學們可以一起跟著做。
(板書預防近視注意用眼衛(wèi)生，保護眼睛)
五、課堂活動
(一)眼保健操比賽
1.學生選出評委。
2.分組開展眼保健操比賽。
3.評選出冠軍組。
(二)編寫口號
1.學生獨立編寫用眼衛(wèi)生的口號。
2.全班進行交流。
預設：
預防青少年近視，是全社會的責任。
愛護眼睛，世界等你去發(fā)現。
預防近視，從我做起。
保護眼睛，防止近視，從點滴做起。
人人享有保護眼睛的權利。
【設計意圖：這一環(huán)節(jié)鍛煉了學生的口語表達能力。】
六、課堂小結
同學們，眼睛是心靈的窗戶，所以請同學們在生活中要注意用眼衛(wèi)生，保護好眼睛。最后老師衷心祝愿大家，不要因為今天的近視影響明天的遠征，愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛。
課后反思
成功之處：
1.這節(jié)課我引導學生了解近視的概念以及近視的影響，學生自主學習，引導學生從自己的世界出發(fā)，用多種感官去觀察、體驗、感悟社會，獲得對世界的真實感受，讓學生在活動中探究，在探究中發(fā)現和解決問題，要及時鼓勵學生的各種嘗試和有創(chuàng)造性的思考，引導學生得出有價值的觀點或結論。
2.在教學活動中，運用多媒體創(chuàng)設情境，喚起學生已有的生活經驗，通過游戲、看短片的形式激發(fā)學生主動參與學習，引導學生在學習的過程主動地探索、快樂的學習，各方面能力都得到提高。
不足之處：
本堂課上，學生對眼睛的結構不是很了解，應該課前讓學生搜集一些關于眼睛的圖片及有關眼睛資料，讓學生充分了解眼睛。
全國愛眼日的主題班會 篇8
【教學目標】
1.相識眼睛的結構，相識近視眼的危害，駕馭近視形成的緣由.要學會預防近視的方法。
2.要求學生做到愛護好自己的眼睛，預防近視，并駕馭正確愛護眼睛的方法。
3.通過本課的學習培育學生良好的用眼衛(wèi)生習慣，并且持之以恒。
【教學重點】
引導學生相識近視眼的危害，使學生樹立愛護視圖的意識，要學會預防近視的方法。
【教學難點】
培育學生良好的用眼衛(wèi)生習慣，并且持之以恒。
【教學課時】
一課時。
【課時目標】
1.相識眼睛的結構，相識近視眼的危害，駕馭近視形成的緣由.要學會預防近視的方法。(重點)
2.要求學生做到愛護好自己的眼睛，預防近視，并駕馭正確愛護眼睛的方法。(重點)
3.通過本課的學習培育學生良好的用眼衛(wèi)生習慣，并且持之以恒。(難點)
【課前打算】
學生調查了解本班同學的視力狀況。
【教學過程】
一、導入新課
導入類型：謎語導入。
老師口述：兩顆黑葡萄，長在人臉上， 白天開窗望，晚上關緊窗。同學們你們能猜到這是什么東西嗎?
預設：眼睛。
猜對了!同學們都有一雙美麗的眼睛，同桌互看一下，看看有什么發(fā)覺?
(板書愛惜眼睛，愛護視力)
【設計意圖：謎語導入，激發(fā)學生的學習愛好。】
二、相識眼睛的結構
【出示課件：眼睛的外部結構圖】
預設：眼睛位于眼眶內，是由眼球和眼球四周的肌肉所組成的。
小結：眼睛是人體中一個非常重要的感覺器官，用以接受外來光線刺激，然后由視神經傳導，將光的中動傳送至大腦視覺中樞而引起視覺。
【設計意圖：指導學生相識眼睛的部分結構，再讓學生指指認認，加深印象。】
小結：剛才同學們看到的小圓孔就是瞳孔，來自物體的.光通過瞳孔進入眼睛后，會在視網膜上形成這些物體的像，最終神經把這些光信號報告給大腦，我們就看到物體了。
三、引導學生了解近視的概念以及近視的影響
1.小嬉戲：找茬.(測測大家的視力)師生互動，找出不同的地方。
2.出示一張視力表，對學生進行視力測試�；蛘堃暳Σ缓玫耐瑢W站在教室后方看黑板上的字，引出近視的概念。
3.小組探討.對班里同學的視力狀況和影響視力的緣由進行分析.小組探討時，留意說話的音量，避開干擾其它小組。
4.匯報總結.要求：不重復別人的話.假如想法接近，可以先表示認同，再接著補充。
5.師生評議匯報狀況。
四、預防近視，養(yǎng)成愛護眼睛的良好習慣
1.近視危害這么大，為什么會近視呢?
預設：讓學生探討后溝通得出：
�、俨蛔⒁饪措娨暬蛴秒娔X用眼衛(wèi)生。
�、诓蛔⒁庾x寫衛(wèi)生。
�、鄄蛔屑氉鲅郾＝〔�。
�、懿蛔⒁怙嬍�。
全國愛眼日的主題班會 篇9
活動目標：
1、引導幼兒相識眼睛的構造、用途。知道6月6日是世界愛眼日。
2、教化幼兒愛惜眼睛，學習愛護眼睛的方法。
3、引導幼兒學習緩解眼睛疲憊的保健操。
4、教化幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習慣。
5、初步了解健康的小常識。
活動打算：
眼睛的構造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖(也可以是孩子和老師的情景表演)。
活動過程：
一、謎語導入——《眼睛》
上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。
上大門，下大門，關起門來就睡覺。
二、了解眼睛的構造，用途
1、出示圖片引導幼兒視察。
提問：這是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用處?中間像黑葡萄的是什么?眼睛的最中間的小圓點是什么?眼睛是用來干什么的?
2、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。
三、引導幼兒了解愛護眼睛的必要性和愛護眼睛的方法。
1、觀賞故事《眼鏡和鼻梁》
提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架?最終發(fā)生了什么事情?
小結：眼鏡帶在鼻梁上很不舒適，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們肯定要好好愛護我們的眼睛。
2、觀賞情景表演或看圖片
(1)小摯友在用臟手揉眼睛
提問：這個小摯友做得對不對?為什么?應當怎樣做?
小結：小摯友的臟手上有許多的細菌，假如用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們假如感到眼睛不舒適可以用干凈的毛巾、手絹或者衛(wèi)生紙擦。
(2)小摯友頭趴在桌子上畫畫
提問：這個小摯友哪個地方做的.不對?為什么?應當怎么做?平常還要留意什么事情?
小結：看書，畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)�，也不要躺著看書，否則簡單得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平常還要留意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處遠眺一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。
四、引導幼兒做簡潔的熬煉眼睛的保健操
1、老師示范眼睛保健操--眼睛向上和向下向左向右看，然后向上、左、下、右轉動，用手指輕輕按摩眼睛四周的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉，按摩下面的肌肉，按摩太陽穴等。
2、幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健。
全國愛眼日的主題班會 篇10
一、主題背景
目前，中小學生課務較重，課后除了完成作業(yè)之外，不是玩游戲就是看電視，眼睛的負擔很重，平時參加體育活動又較少，學生的視力情況不容樂觀。為此，設計召開預防近視珍愛光明的主題班會。
二、教學目的
在6月6日全國愛眼日來臨之際，通過本次主題班會，對全班學生進行愛眼教育，切實加強學生對視力的保護，降低學生近視發(fā)生率，提高學生對眼保健的重視，讓學生體會到預防近視、保護眼睛的重要性。
三、教學形式
歌曲，詩歌朗誦，知識競賽等多種形式組合。
四、教學準備
主題班會幻燈片制作。全班合唱歌曲。組詩。
五、教學時間
周x班會課。
六、教學步驟
(一)由曲《愛眼健康歌》導入本次班會。
(二)播放視頻資料，讓學生明確眼睛的'重要性。
(三)伴樂詩朗誦
先由班主任朗誦《愛眼詩歌》，再由五組學生分別朗誦《小眼睛，大世界》《心靈的窗戶》《保護眼睛》《愛眼詩》《眼睛》。(這五組詩都是學生自己創(chuàng)作而成)
(四)愛眼知多少知識問答。(課前，已經給每個小組發(fā)放了有關愛眼資料，知識問答題目就是出自這些資料之中。)
(五)播放視頻資料(學生讀書、寫字姿勢不正確，學習、看電視、上網時間過長，不注意眼睛衛(wèi)生等相關的不愛護眼睛的資料)，讓學生談感受(學生先在小組內交流，統(tǒng)一認識，然后再全班交流)。
(六)在日常生活中，我們應該怎樣愛護眼睛?(學生小組交流后再集體交流，并統(tǒng)一認識)
1、讀書寫字姿勢要端正。
2、不再強光和弱光下看書。
3、不能長時間看電視、玩電腦，看時保持一定的距離。
4、認真做眼保健操。
(七)全班合唱《深深愛眼操》。
(八)班主任老師作總結。
同學們，通過這次教學，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進一步的認識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們道路的明燈，原我們每一位同學都能在今后的學習生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。
全國愛眼日的主題班會 篇11
一、班會教學目的：
初步了解眼睛構造，知道視力對學習、生活的重要性。
培養(yǎng)科學用眼的意識，養(yǎng)成正確用眼、認真做眼操的好習慣。
學會愛護自己的眼睛，保護視力，同時愛護自己。
二、班會準備：
讓學生分小組從家長及課外書中去查找一些關于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動作，并獲得一些有關眼睛保健方面的知識。
拍攝三位家長有關近視的錄像，一位醫(yī)生解說近視成因的錄像
三、班會過程：
導入——觀看有關家長視力不好的視頻，談感受：
敬愛的`老師，親愛的同學：大家好!今天的班會課由我們倆為大家主持。
先請大家觀看幾段錄像。
(a說說自己得近視的原因;b一位家長說說從小的理想是當一名飛行員，但因為近視無法實現自己的夢想;c在生活中近視給自己帶來諸多的不便，如雨天，鏡片遇雨水模糊。吃熱騰騰的食物時，鏡片也糊了等。)
看了這幾段錄像，你有什么感受嗎?生談感受
預設：我覺得如果近視了，對我們的生活很有影響;我想我得好好愛護我的眼睛了。
主持人點評，小結：聽了爸爸媽媽們的心聲，我們更加明白了視力的重要。
宣布主題，班會開始：
同學們，我們之所以能看到如此五彩繽紛的世界，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。
我們交流時，眼睛是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗�？墒�，如果我們視力不好，就會看不清身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴重的還會失明，多可怕啊!所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說心靈之窗——我們的眼睛。
《讓心靈之窗更明亮》主題班會，現在開始!
了解眼睛構造：
我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的?
下面我們先來聽聽第一小組(4人)的介紹。他們介紹的是“眼睛的構造”點擊出示眼睛結構圖
這是眼睛的結構圖，這是結膜、虹膜、角膜，這是房水、晶狀體、視網膜、鞏膜，這是視神經。眼睛是一個復雜器官，我們要掌握的三個重要概念是角膜，晶狀體和視網膜。
(分別點指)
我來介紹角膜，角膜就像是相機的鏡頭，是位于眼球前壁的一層透明膜，它將光線傳遞并集中到眼睛里。
我來介紹晶狀體，晶狀體就像照相機里的鏡頭一樣，它最重要的作用是改變屈光度，使看遠或看近時眼球聚光的焦點都能準確地落在視網膜上。
視網膜就像一架照相機里的感光底片，是血管膜內面的一層薄膜，有感光作用專門負責感光成像。當我們看東西時，物體的影像由角膜輸入光線，通過晶狀體，落在視網膜上。
主持人點評：謝謝你們的詳細介紹，讓我們了解了眼睛的構造。
了解視力受損的嚴重性
原來我們的眼睛是個如此復雜的器官，要想清晰地看到事物，
看到美好的大自然，還真要注意保護了。要是視力受損，，后果可真是不堪設想。剛才爸爸媽媽們已經談了自己的感受，同學們，你們知道視力不好，有哪些后果嗎?
預設：
老師寫在黑板上的板書看不見
我長大想當警察，要是視力不好，就不能當警察了
廣告牌上的字都看不清
鼓勵學生大膽表達所了解的視力受損的嚴重性，發(fā)散性;主持人要靈活地點評。
同學們剛才說得很好，但視力不好的后果還不止這些，瞧(點擊出示六條危害)趕快自己讀讀吧。
請六位同學讀，每人讀一條。
全國愛眼日的主題班會 篇12
一、全國愛眼日簡介
1992，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議設立愛眼日，倡議得到響應并將每的5月5日定為“全國愛眼日”。1996，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每的6月6日為“全國愛眼日”。
二、全國愛眼日宣傳口號
1. 保護我們的眼睛，觀察所愛的世界
2. 把光明留在眼中，讓世界充滿笑容
3. 愛護眼睛,一生光明
4. 亮麗的眼睛,亮麗的人生
5. 關愛眼睛,生活開心
6. 讓我們的心靈不要安上鏡片!
7. 愛眼護眼，捕捉美麗瞬間，展現光彩人生!
8. 青光眼可致盲，早期防治極重要
9. 早期干預，減少可避免的兒童盲癥
10. 關愛青少眼健康
11. 明亮眼睛迎奧運
12. 關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明
13. 保護兒童和青少視力
14. 主題為關愛低視力患者，提高康復質量
15. 關愛老人的眼睛，享有看見的權利
16. 主題為情系白內障患者共享和諧新視界
17. 防盲進社區(qū)，關注眼健康
18. 兒童斜弱視，切莫錯過歲以前最佳矯治齡
19. 不合格眼鏡已成公害
20. 加強全民愛眼意識，提高民族健康素質
21. 防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少眼保健水平
22. 預防眼外傷
23. 視力.不等于沒有視疲勞
24. 任何水晶眼鏡對眼睛都有害
25. 防盲治盲，共同參與
26. 動員起全國愛眼日主題班會教案來，讓白內障盲光明
27. 老人眼全國愛眼日主題班會教案全國愛眼日主題班會教案保健
28. 動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛
29. 預防近視珍愛光明
30. 匯聚中國夢，前消滅致盲性沙眼
31. 保護老人視力，提高生活質量
32. 愛護眼睛，為消除可避免盲而努力
33. 孩子總瞇眼，盡早去查眼
三、全國愛眼日護眼小知識
1、注意用眼休息
平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫(yī)，因為有可能是其他的感染所致。
2、多喝水
尤其在有空調的辦公室中或是房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液
戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則為了防止眼睛干澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是過敏性的體質就很難說了。
4、冷、熱敷
在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液循環(huán)，對于因疲勞造成的`黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、平時可多吃些含有β胡蘿卜素的食品
胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
四、全國愛眼日歷主題
19966月6日首屆"全國愛眼日"主題為"保護兒童和青少視力"
19976月6日第二屆"全國愛眼日"主題為"老人眼保健"
19986月6日第三屆"全國愛眼日"主題為"預防眼外傷"
19996月6日第四屆"全國愛眼日"主題為"保護老人視力，提高生活質量"
20006月6日第五屆"全國愛眼日"主題為"動員起來,讓白內障盲見光明"
20016月6日第六屆"全國愛眼日"主題為"早期干預，減少可避免的兒童盲癥"
20026月6日是第七屆"全國愛眼日"主題為"關愛老人的眼睛,享有看見的權利"
20036月6日是第八屆"全國愛眼日"主題為"愛護眼睛，為消除可避免盲而努力"
20046月6日是第九屆"全國愛眼日
20056月6日是第十屆"全國愛眼日"主題為“預防近視，珍愛光明”
20066月6日是第十一屆"全國愛眼日"主題為“防盲治盲，共同參與”
20076月6日是第十二屆"全國愛眼日"主題為“防盲進社區(qū)，關注眼健康”
20086月6日是第十三屆“全國愛眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運”
20096月6日是第十四屆“全國愛眼日”主題為“關注青少眼健康”
20106月6日是第十五屆“全國愛眼日”主題為“關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明”
20116月6日是第十六屆“全國愛眼日”主題為“關愛低視力患者，提高康復質量”
20126月6日是第十七屆“全國愛眼日”主題為“情系白內障患者，共享和諧新視界”
20136月6日是第十八屆“全國愛眼日”主題為“匯聚中國夢，2016前消滅致盲性沙眼”
20146月6日是第十九屆“全國愛眼日”主題為“關注眼健康，預防糖尿病致盲”
20156月6日是第二十屆“全國愛眼日”主題為“告別沙眼盲、關注眼健康”
全國愛眼日的主題班會 篇13
一、主題背景
目前，中小學生課務較重，課后除了完成作業(yè)之外，不是玩嬉戲就是看電視，眼睛的負擔很重，平常參與體育活動又較少，學生的視力狀況不容樂觀。為此，設計召開預防近視珍愛光明的主題班會。
二、教學目的
在6月6日全國愛眼日來臨之際，通過本次主題班會，對全班學生進行愛眼教化，切實加強學生對視力的愛護，降低學生近視發(fā)生率，提高學生對眼保健的重視，讓學生體會到預防近視、愛護眼睛的重要性。
三、教學形式
歌曲，詩歌朗誦，學問競賽等多種形式組合。
四、教學打算
主題班會幻燈片制作。全班合唱歌曲。組詩。
五、教學時間
周x班會課。
六、教學步驟
(一)由曲《愛眼健康歌》導入本次班會。
(二)播放視頻資料，讓學生明確眼睛的重要性。
(三)伴樂詩朗誦
先由班主任朗誦《愛眼詩歌》，再由五組學生分別朗誦《小眼睛，大世界》《心靈的窗戶》《愛護眼睛》《愛眼詩》《眼睛》。(這五組詩都是學生自己創(chuàng)作而成)
(四)愛眼知多少學問問答。(課前，已經給每個小組發(fā)放了有關愛眼資料，學問問答題目就是出自這些資料之中。)
(五)播放視頻資料(學生讀書、寫字姿態(tài)不正確，學習、看電視、上網時間過長，不留意眼睛衛(wèi)生等相關的不愛惜眼睛的資料)，讓學生談感受(學生先在小組內溝通，統(tǒng)一相識，然后再全班溝通)。
(六)在日常生活中，我們應當怎樣愛惜眼睛?(學生小組溝通后再集體溝通，并統(tǒng)一相識)
1、讀書寫字姿態(tài)要端正。
2、不再強光和弱光下看書。
3、不能長時間看電視、玩電腦，看時保持肯定的'距離。
4、仔細做眼保健操。
(七)全班合唱《深深愛眼操》。
(八)班主任老師作總結。
同學們，通過這次教學，我想大家對眼睛的重要性肯定有了更進一步的相識，眼睛猶如一扇展示心靈的窗戶，也猶如照亮我們道路的明燈，原我們每一位同學都能在今后的學習生活中擁有一雙光明健康的眼睛。
全國愛眼日的主題班會 篇14
班會目的：
1、通過活動讓學生知道每年的6月6日是全國愛眼日。
2、指導學生了解眼睛的基本結構，學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。
3、使學生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現在做起。
活動準備：
相關的視頻、媒體、快板、照片的搜集。
活動過程：
一、猜謎引出課題
師：
1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄，這是什么？（眼睛）
2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用？
3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。齊讀課題：保護我們的小眼睛。
二、了解眼睛的結構
師：要想保護我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下眼睛的構造。
1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。
2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的部分。
3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網膜上。
4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調節(jié)進入眼睛的光線強弱。
5、視網膜：眼睛最里面一層，能呈現圖像，信息，但是倒圖像。
6、視神經：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。
師：眼睛的構造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫毛的作用？
（生：擋住風沙和灰塵。）
師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題。
三、觀看視頻
1、師：可是有個孩子叫努努力，他的.眼睛怎么啦？請看視頻，播放視頻《保護視力》
2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦？
生：看不見了。
為什么會眼睛看不見了呢？書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近；看電視太近；躺著看書。
3、聽聽專家是怎么說的。繼續(xù)看。你聽到了什么？
師總結：
1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。
2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。
3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。
4、不能躺在床上看書。
師：我們知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學給我們帶來的快板，《保護眼睛》有請。
師：謝謝他們精彩的快板，讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。
四、舉例交流自己平時愛眼的做法。
師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。
（師生交流。）
師：同學們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你們看看是誰？你想對班中的這幾位同學說些什么？
五、出示班中用眼不衛(wèi)生的照片。
生：我想對xx說……說到的同學要呼應。
六、討論如何保護視力
師：同學們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力？
（學生討論，交流）
師：同學們說得很好，老師把它總結如下：
學生齊讀：
1、堅持做好眼保健操。
2、看書寫字、做作業(yè)、看電視、玩電腦的時間不能過長，要使眼睛的到充分的休息。
3、不要在強光或其他不適宜的光線下看書或寫字。
4、不玩尖銳的玩具，以免傷到自己或他人的眼睛。
5、不用臟手或臟毛巾揉眼睛，以免細菌進入眼睛傷到眼睛。
6、眼睛有了毛病要及時治療。
七、學做眼保健操
1、師：在日常的生活中老師發(fā)現同學們做眼保健操的穴位還沒有找準。今天讓我們一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。
2、播放視頻：
要求：仔細看，認真聽，跟著學。
八、飲食調節(jié)
通過學習和實踐，大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來調節(jié)。
第一類：維生素A和胡蘿卜素
缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應能力就會下降，還會導致眼睛干燥、轉動不靈。
補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。
第二類：維生素B族
補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。
第三類：鈣和鋅等礦物質
膳食中長期缺鈣，會導致眼球轉動不靈活，眼肌凋節(jié)能力和恢復能力差，使近視度數加深；缺鋅會造成弱光下視物不清。
補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品；貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。
第四類：維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等抗氧化物質它們可以延緩眼球功能的衰老。
【全國愛眼日的主題班會】相關文章：
全國愛眼日的主題班會02-08
全國愛眼日主題班會活動總結08-22
愛眼日的主題班會08-07
愛眼日的主題班會04-12
全國愛眼日主題征文11-13
全國愛眼日的主題征文11-13
全國愛眼日的節(jié)日主題08-08
全國愛眼日主題大全06-01
2017全國愛眼日主題05-29
全國愛眼日主題班會教案四篇10-23